Mataupu
O mea e tatau ona e iloa e uiga i nape suites
Totototo mai aso muamua
O na les lochies, ma'i toto vave pe a uma ona fanau. I le taimi muamua e mumu, o nisi taimi e pupuni, ona piniki lea, ma mulimuli ane enaena. E matua tele lava ile 72 itula muamua, e mago ile taimi. Latou te tumau pe a ma le sefulu aso, poʻo le lua pe tolu vaiaso talu ona fanau.
Tiga mo ni nai aso
Mo le episiotomy, o le a e malamalama i le mafuaaga na fautuaina ai oe e le faatosaga e saunia le polo a le tamaititi e nofo ai! E mafai ona fufusi su'i mo nai aso muamua. Fa'ase'e le polo i lalo o lou papa'a ae le'i nofo i lalo, matou te le'i maua se mea e sili atu! O le a fa'atonuina e le foma'i ni fa'ama'i tiga e fa'amalolo ai oe. I ni nai aso, o le a e le toe tiga, e ui lava o le maʻila e tumau pea le vaivai mo ni nai vaiaso.
Atonu e tiga foi ou susu. Pe e te filifili e susu pe leai, o le taimi lava e te fanau ai, e te natia le prolactin (le hormone of lactation). Ina ia fa'amama ai, fa'asusu ou fatafata i lalo o le vai vevela, fa'afefe ma fesili i le faatosaga mo se fautuaga.
O le isi fa'alavelave laiti: fa'alavelave o lou tino lea e faasolosolo malie ona toe foi i lona tele masani. E itiiti se tiga i le tamaititi muamua, e sili atu ona maaleale i le isi. Matou te valaau i latou “Trenches”. Aua le faatuai e ave se vailaau fa'amalolo (paracetamol).
O sina lanu lanumoana
O le tagi “e aunoa ma se mafuaaga”, itaitagofie, o se lagona o le tausalaina… o nei lagona fefiloi ma le faanoanoa e aafia ai le toetoe lava lua vaetolu o tina talavou, e masani lava i totonu o le tolu pe fa aso talu ona fananau mai. Aua e te popole, e masani lava, pe afai e le umi atu nai lo le lua vaiaso.
Le toe fo'i mai o napekini
E tupu i nisi o fafine i le sefululua aso talu ona fanau. E toe amata le tafe toto pe a ma le fasefulu valu itula. Ole mea masani lea ma ose vaega ole fa'amalologa ole manava.
Le toe aliali mai o tulafono
E faigata tele ona va'ai po'o afea e toe aliali mai ai lea vaitau. O le mea moni, afai ua e filifili e aua le susu ma ua faatonuina e le foma'i fualaau e taofi ai le tafe o le susu, e ono tupu lou toe fo'i i napekini. tasi le masina talu ona fanau. Afai e te susu, i le isi itu, o le a mulimuli ane: pe a maeʻa le susu poʻo le itiiti ifo pe a faʻaitiitia lou susu susu.
Taofi maitaga: aua le faatuai
O le fa'ailoga fa'amoemoe e toe fo'i mai au ta'amilosaga o lou taimi. Ae ia fa'aeteete: pe a tupu, o lona uiga ua e toe fuata'i pe a ma le lua vaiaso. E sili atu la ona fuafua. Lua i le fa vaiaso talu ona e fanau, e iai sau filifiliga i le va o tui fa'apitonu'u (condom, spermicide), se micropill talafeagai, po'o se implant. Mo le IUD (intrauterine device), e tatau ona e faʻatali mo le ono vaiaso talu ona e fanau, valu pe afai na e faia se cesarean.
Va'ai la matou faila: Fa'atamataga pe a uma ona fanau
Fa'atalanoaga pe a uma le fanau
I le ono i le valu vaiaso talu ona fanau, vaai se foma'i, faatosaga po'o lau foma'i mo se fa'afouga. O le a ia fa'amautinoa o lo'o manuia lelei lou tino, fa'atonu vaega toe fa'aleleia pe a mae'a fanau ma tali uma au fesili.
Sauniga toe fa'aleleia
Fa'aaoga lelei vaega o le toe fa'aleleia pe a uma le fanau mai e lagolagoina e le Social Security e fa'amalosia ai lou perineum, sosoo ai ma lou manava, mulimuli i fautuaga a le foma'i. E mafai fo'i ona fa'asolosolo fa'asolosolo se gaioiga fa'aletino fa'aletino e pei o le vai fa'a'ele'ele po'o le savali.