Filifiliga faigata: pe a maʻi se tasi e pele i le mafaufau

O le feagai ai ma se maʻi mafaufau o se tasi e pele ia te ia, o le mea autu o le aua nei galo e le tuuaia o ia, e sili atu ona faigata nai lo oe. Ia iloa o tua atu o suiga i uiga o loʻo i ai pea le tagata e te alofa i ai. O le a le mea e fai? Lagolago o ia ma saili ni auala e faʻaitiitia ai lona tulaga.

E tatau ona e taliina ni fesili autu se lua: pe faʻapefea ona malamalama ma talia le faʻamaʻi ma le auala e fesoasoani ai pe a le mafai e se pele, ona o le maasiasi, taʻusalaina poʻo lona tulaga, e le mafai ona fesoasoani ia te ia lava. E taua le manatua o aiga ma uo o le punaoa sili lea ona taua, faatasi ai ma vailaʻau ma togafitiga, e fesoasoani i le taulimaina lelei o maʻi mafaufau.

Ina ia amata, mulimuli i tulafono faigofie e fa:

• Aua e te uia na o oe. O loʻo iai tagata faʻapitoa ma faʻalapotopotoga e mafai ona tuʻuina atu le lagolago ma tuʻuina atu faʻamatalaga.
• Aua ne'i oo i feteenaiga. E iai meafaigaluega e sili atu ona lelei.
• Manatua tulafono o fesoʻotaʻiga ma le maʻi ma mulimuli i ai.
• Talia o le a e faia se malafoni, ae le o se tuuga. O lea, e tusa lava pe leai se aafiaga, aua le fiu.

Aisea e faia ai faapea e tagata mama'i mafaufau?

“Ina ua 14 oʻu tausaga, na filifili loʻu tināmatua o loʻu tamā o le avefeʻau a Satani, ma sa ou manaʻo e faasesē o ia. Sa fefe o ia e tuua na o aʻu ma ia, ina neʻi ma faia se faiā māfana, o le tala lea a Lyudmila e 60 ona tausaga. - Na ou tuuaia aʻu lava mo lana amio, na foliga mai ia te aʻu na ou faia moni lava se mea sese. Na o le matua lava na ou iloa ai o le maʻi e tuuaia, na sili atu le mafatia o loʻu tinamatua nai lo i maʻua ma loʻu tama.

O le ma'i faalemafaufau o se tasi e pele ua avea ma tofotofoga faigata mo le aiga atoa. E tupu o se tagata maʻi e amio valea ma e oʻo lava i le faʻafefe. E faigofie ona talitonu o loo ia faia ma le loto i ai, e faatiga ia te oe. Ae o le mea moni, o ia amioga o se faʻailoga o le faʻamaʻi, o le tala lea a le fomaʻi mafaufau o Imi Lo.

O le tele o gasegase o le mafaufau e pei ole bipolar disorder, schizophrenia, obsessive compulsive disorder e lagona e tagata ma fai mea latou te le mananao i ai. E masani lava o ia faʻamaʻi e mafua mai i genetics, ae o isi mea, e pei o le atuatuvale poʻo le vevesi, e aʻafia ai foi. E manaia tele le faaosoosoga e amata tuuaia ma taʻusalaina tagata faapena. Ae o le taʻusalaina ma, o se taunuuga, o se lagona o le maasiasi e natia ai o latou mafatiaga, ae le o le sailia o le fesoasoani latou te manaʻomia.

E maasiasi tagata maʻi i o latou maʻi, e le manaʻo e iloa e isi. O le mea lea, o le togafitiga sili o le agaalofa ma faʻamalosia i latou e saili se fesoasoani.

E fa'afefea ona ola i lenei mea?

E manaʻomia le tigā alofa ma le lagolagosua, ae o nisi taimi e faigatā tele ona nonofo faatasi ma se tasi e maʻi. E le tuuaia o ia i lona gasegase, ae nafa ma le sailia o se fesoasoani ma mulimulitaʻia fautuaga ma maua le faʻamagaloga.

“E mafai ona e suʻeina le fesoasoani faʻale-mafaufau mai vaega o i latou o loʻo mamaʻi foi o latou aiga, pe fesili mo se fesoasoani mai se fomaʻi faʻapitoa poʻo le psychotherapist. O nisi faʻalapotopotoga e tuʻuina atu lauga ma faʻalapotopotoga faʻapitoa, lea e mafai ona avea ma fesoasoani tele i le taua mo le soifua maloloina o se pele. O iina o le a latou fesoasoani ai ia te oe e aua le lotovaivai ae saili ni auala e fesoasoani ai,” o le fautuaga lea a Imi Lo.

E tatau ona e filifili pe o le a lou tapulaʻa ma toe mafaufau i lau matafaioi i le olaga o se tasi e pele ia te oe ina ia tausia lou lava soifua maloloina faalemafaufau.

Faʻafefea ona e fesoasoani?

O le mea sili e mafai ona e faia o le suʻeina lea o se fomaʻi mafaufau e iai le poto masani i le togafitia o le maʻi o loʻo mafatia ai lau pele. E toʻatele tagata e fai mai e mafai ona latou galulue i soʻo se faʻamaʻi, ae e le o le mea lea. Ia mautinoa e lava le poto masani o le foma'i mafaufau po'o le psychotherapist i lau mataupu patino.

O le a le mea e fai pe a musu se tasi e pele e fesoasoani?

“Na manatu le uso o loʻu tinā o loo matou taumafai ma fomaʻi e faaona o ia, pipili pe faaleagaina o ia,” o le tala lea a Alexander, 40. “Ona o lea mea, na musu ai o ia e togafitia e lē gata i le schizophrenia, ae faapea foʻi ma isi maʻi.”

O lo'o i ai se tala malie sa'o e uiga i lenei mea: e to'afia psychotherapists e mana'omia e sui ai se matauila? Tasi, ae tatau ona mana'o le matauila e sui. E mafai ona tatou lagolagoina se tagata i le tau faasaga i le maʻi, fesoasoani e suʻe se fomaʻi, i ai iina i le faagasologa o togafitiga, ae o ia lava e tatau ona manaʻo e togafitia. E leai se uiga e taumafai e faʻamalosia o ia e malamalama i mafuaʻaga o le faʻamaʻi, faʻamalosia o ia e inu fualaau pe alu i togafitiga.

E taumafai pea tagata e fai le mea latou te manatu e saʻo, ma o se mea masani le tetee atu i omiga. E mafai ona e filifili na'o oe lava - o le a le mea ua e sauni e alu ma le mea ua e sauni e onosaia. Afai o lau uo poʻo lou aiga o se lamatiaga ia te ia poʻo isi, atonu e sili ona lelei le faʻafaigaluegaina o se tagata tomai faapitoa e tausia o ia pe faʻafesoʻotaʻi se falemaʻi. E mafai ona fesoasoani ia te oe pe faasaoina foi lou ola.

O nisi gasegase e tuua le falema'i ma taofi le inu o fualaau ona e fa'avaivai ai o latou lagona ma taofia ai i latou mai le mafaufau manino. Ioe, e moni lenei mea, ae o le aafiaga lelei o fualaau faasaina e sili atu le maualuga nai lo aafiaga itu.

“E tupu ua le toe o atu tagata mama’i i tofiga a le foma’i ma i’u ina toe fo’i i le mea na amata ai. O nisi taimi e tele taimi e faʻamaʻi ai i latou - e taʻua lea o le "psychiatric cycle". E mafai e le tagata maʻi ona alu ese mai ai ma lau lagolago ma se manaʻoga tele e faʻaleleia lona olaga, ”o le tala lea a le psychotherapist Imi Lo.

O aogā o le lē manatu mamafa

“O nisi taimi e faaseseina ai aʻu e loʻu tinā o se isi tagata, pe taʻu atu foʻi e valaau mai lona tuagane o loʻu tuagane ua leva ona maliu, pe fai mai foʻi o loo savavali mai tagata i oʻu tua,” o le tala lea a Maria e 33 tausaga. – I le taimi muamua sa ou tetete ma liliu, faamanatu mai ia te aʻu ua maliu le uso o loʻu tama, sa ou ita ona ua galo i loʻu tina loʻu igoa. Ae i le aluga o taimi, sa amata ona ou iloaina o ni tala faafiafia loto ma e oo lava i tala malie. Atonu e foliga taufaaleaga, ae sa fesoasoani tele.”

Mo se taimi umi, atonu e lagona e aiga o le maʻi le leai o se fesoasoani, e pei e le mafai ona latou gafatia se mea, e le mafai ona gafatia. Atonu e mavae atu tausaga a o leʻi oo mai le malamalama e leai so latou mea e fai i ai.

Muamua, o loo i ai se lagona o le auai. O le tele o taumafaiga e alu i le vaʻaia poʻo fea e amata ai le faʻalavelave ma le mea e amata ai taimi o le manino o le malamalama. Ona oo mai ai lea o le faanoanoa, fefe mo e pele ma mo oe lava. Ae a mavae sina taimi, ua amata ona e manatu māmā i le faamaʻi. Ona fesoasoani lea o le lē manatu mamafa i le vaai totoʻa i mea. E leai se aoga o le oo i se gasegase ma se pele. O le soona faatofu na'o le taofia o tatou mai le fesoasoani.

5 auala e foia ai se finauga ma se tagata ma'i mafaufau

1. Taumafai ma le faamaoni e faalogo ma faalogo

O tagata ma'i e masani ona ma'ale'ale, aemaise lava pe a teena ma fa'atauva'a o latou lagona. Ina ia malamalama i mea o loʻo latou feagai, suʻesuʻe le mataupu, aoina mai le tele o faʻamatalaga e uiga i le faʻamaʻi pe a mafai. Afai e te luelue i le tali, o le a malamalama le tagata maʻi e te le popole. E le tau tali atu, ae afai e faamaoni le gauai, e faaalia. O lou lagona to'amalie ma lou naunau e fa'alogo o le a fesoasoani e fa'ato'afilemuina i latou.

2. Fa'ailoa o latou lagona, ae le o a latou amio

E le tatau ona faʻamaonia mea uma e fai ma faia e tagata gasegase, pe malilie i mea uma latou te taʻua, ae e tatau ona faʻaalia ma talia o latou lagona. E leai ni lagona sa'o pe sese, leai ni lagona talafeagai pe le talafeagai. O se tagata maʻi e le fiafia pe fefe, ma e le afaina na te fefe i tagata e le o iai iina, po o leo na te lagona na o ia. Ua matua fefe lava, ua matua le fiafia ma ita. E moni ona lagona ma e tatau ona e taliaina.

E le tau masalosalo i lou lava manatu, e le tatau ona pepelo. Tau lava o le fai atu, "Ou te malamalama i ou lagona."

3. Aapa atu i le la tama i totonu

“Pe a talanoa atu i ē e maʻi mafaufau, ia manatua i taimi o faalavelave, e toe foʻi o ia i le tulaga o se tamaitiiti mafatia. Faʻalogo lelei i lana tino, faʻalogo, ma o le ae malamalama i mea uma lava. O lenei faiga o le a mafai ai ona e iloa le uiga o loo ia tuuina i ana taga ma ana upu,” o le fautuaga lea a Imi Lo.

E mafai e le tagata maʻi ona tulei, tagi, alaga "Ou te 'inoʻino ia te oe!", e pei ona faia e tamaiti taʻi lima tausaga pe a latou le malamalama i o latou lagona ma latou le iloa pe faʻafefea ona faʻaalia mea e faʻatigaina ai i latou.

O le mea moni, e matua faigata lava ona talia pe a faatiga se tagata matua ia te oe, tuuaia oe i le mea e te lei faia. O se faaaʻoaʻoga, e manatu o ia o loo e taumafai e faaona o ia. Ae taumafai e vaai ia te ia o se tamaititi o loʻo tagi i totonu aʻo ee mai le maʻi ia te oe. Taumafai e vaai i mafuaaga moni o ana amioga i tua o upu le talafeagai ma le le talafeagai.

4. Seti ni tuaoi

O le agaalofa ma le taliaina e le faapea e tatau ona e pipii atu i le tagata maʻi pe faʻaola pea le lua mafutaga. Seti ni tuaoi manino ma manino. E pei o se tamaititi, pe a mafai ona e alofa ma faʻamaoni i le taimi e tasi.

I le taimi o le feeseeseaiga, o le puipuia o nei tuaoi e mafai ona faigata, ae taua tele. Tu'u atu ma le to'a le fa'afinauga, lagolago ma le manino lou tulaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, fai atu: "Ou te malamalama i ou lagona, e mafai ona ou faia lea mea ma lena, ae ou te le taliaina lenei mea", "Ou te le manao e faia lenei mea, ae afai e te faaauau pea i le agaga lava e tasi, o le a ou faia. lenei.” ona sosoo ai lea”. Ma ia mautinoa e faia le mea na e folafola atu. O fa'amata'u gaogao o le a na'o le fa'alavelaveina o le tulaga ma ta'ita'i atu ai i lona toe fai.

A uma le faʻalavelave, e mafai ona e toe foʻi i le talanoaga. Fausia se fuafuaga e taulimaina ai le faʻamaʻi ma ona faʻaaliga, faʻatalanoa mea e mafua ai le faoa faamalosi, mafaufau pe faʻafefea ona faʻaitiitia mea faʻafefe. Manatua e mafaufau i ou manaʻoga ma manaʻoga.

5. Aua nei galo ia te oe lava

Manatua, e te le tau lavea'iina se isi. O le tele o lou tu'ua'ia o oe, o le fa'aletonu fo'i lea o lau va ma le ma'i. E le mafai ona e toe foʻi i tua ma suia le taimi ua tuanaʻi, e le mafai ona e tapeina le tiga mai le manatua o se pele.

Faasoa atu le mafanafana, alofa, ae i le taimi lava e tasi ia nofouta o le tagata maʻi e nafa ma ana togafitiga.

E mafai ona e lagolagoina o ia, ae i le lautele o ia lava e nafa ma lona lava ola. Aua e te manatu e le mafai ona faʻaitiitia faʻaaliga o le faʻamaʻi. E mafai ma e tatau. O le tagata maʻi e le o se sauʻai: e tusa lava pe foliga mai o ia o se sauʻai mataʻutia, o loʻo lafi se tagata i totonu ia te ia o loʻo ole atu mo se fesoasoani. O le auala i le toe faʻaleleia e mafai ona umi, ae faʻatasi e te faia.

E te le tau nofo i ou tafatafa ma e mafai ona e savali ese ma ola i lou olaga pe afai ua mamafa le tiute, ae afai e te filifili e savali faatasi i lenei ala, o lou alofa ma le lagolagosua o le a sili ona taua ma sili ona aoga.

E uiga i le tusitala: O Imi Lo o se fomaʻi mafaufau, fomaʻi faʻataʻitaʻi, ma le faiaoga. E fa'apitoa o ia i fa'alavelave fa'aletama ma fa'aletonu uiga.