Mataupu
E masani ona tatou oo i ni lagona patino, ma o se mea masani lava. Ae o le a le mea e fai pe a "taavale" aafiaga i le taimi sese? Mo se faʻataʻitaʻiga, afai aʻo leʻi faia se faʻatalanoaga tatou te oʻo i le fiafia faʻafuaseʻi, ma i le totonugalemu o se aso malolo a le aiga, e faʻafuaseʻi ona tupu ia i tatou se ita susulu. Matou te ofoina atu se seti o faʻataʻitaʻiga faigofie e mafai ona e faia e aunoa ma le iloa e isi ma vave faʻafetaui aafiaga.
I vailaʻau i sasaʻe o loʻo i ai se manatu o sone reflex, e aofia ai na sone i luga o le lima. O tamatamailima taitasi e nafa ma se okeni ma lagona, o lona uiga o le galue i tamatamailima, e mafai ona vave faapaleni le poto masani.
Ina ia vave ona taulimaina se lagona o loʻo faʻalavelave i le taimi nei, e tatau ona e uuina le tamatamailima e nafa ma taofi mo se minute. Ina ia faia lenei mea, nofo lelei, fai sina manava filemu i totonu ma fafo, faʻasaga lou mafaufau i le tamatamailima filifilia ma uu i lou isi lima. E mafai ona faia lenei mea ma le faautauta - e oʻo lava i se fonotaga poʻo se kamupani, pe a iai se manaʻoga e toe faʻaleleia le paleni o lagona.
O a la lagona e nafa ma o tatou tamatamailima?
Limamatua – popole
I vailaʻau i Sasaʻe, o le vaega o le limamatua e fesoʻotaʻi ma le manava ma le spleen, o totoga o meaʻai, lea e nafa ma le popole.
Afai e popole tele se tagata, e taʻavale i taimi uma se mafaufauga mataʻutia i lona ulu, e le mafai ona moe ona o lea mea, e mafai ona e masalomia o loʻo i ai ni faʻafitauli oona, ma i se taimi umi o loʻo i ai se mafuaaga e siaki ai le manava. Ma mo fesoasoani fa'afuase'i, u'u lou limamatua ma taofi mo sina minute.
Fa'asinomaga - fefe
O le tamatamailima faasino e fesoʻotaʻi ma fatugaʻo, ma o le "lagona faʻaleagaina" o fatugaʻo o le fefe. Afai e tupu mai i le maoa'e, o se tagata e matele i le popole fa'aumiumi ma e iai ona popolega le fa'avae mo so'o se mafua'aga, o se tasi lea o fa'ailoga ua le paleni fatuga'o. E fautuaina le faia o se suʻega ma suʻesuʻe poʻo le a le faʻafitauli, talu ai e le mafai e fatugaʻo ona lipotia soʻo se faiga faʻapitoa mo se taimi umi ma soʻo se faʻaʻailoga.
Ina ia vave toe faʻafoʻisia le paleni faʻalagona i le taimi o se osofaʻiga o le fefe, galue i le auala o loʻo faʻamatalaina i luga i luga o le tamatamailima, ma i se minute o le a e lagona ai le faʻaitiitia o le malosi o le fefe.
tamatamailima ogatotonu - ita
O lena uiga mataga o loʻo faʻaalia e tagata i le ita o loʻo i ai se faʻamatalaga saʻo atoatoa i vailaʻau Saina. O le tamatamailima ogatotonu o se sone fa'afoliga e nafa ma le soifua maloloina o le ate ma le gallbladder. O lagona o nei totoga o le ita.
O le ate, e pei o fatugaʻo, atonu e le tuʻuina atu faʻailoga o faʻafitauli, o le mea lea, o le ita e le faʻavaeina i taimi uma o se faʻailoga e manaʻomia ai le gauai ma le suʻesuʻega. Ma o le aʻafiaga i le tamatamailima ogatotonu o le a fesoasoani e faʻafilemuina le ita ua taʻavale e tusa lava pe maualuga le malosi o tuinanau.
tamatamailima mama – faanoanoa
O lenei tamatamailima e fesoʻotaʻi ma le soifua maloloina o mama ma le kolone. Ma o le mama, i le isi itu, o se okeni, faatasi ai ma se le paleni lea e tupu ai tulaga faavauvau tumau.
O le fa'anoanoa masani e ta'u atu ai i se foma'i fa'afoma'i Saina ua faaletonu le manava o se tagata. Ma e le gata i faʻamaʻi faʻamaʻi (bronchitis, niumonia) poʻo le sela, ae faʻapea foʻi e uiga i suiga faʻapitoa i le manava. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le solia o le tuʻu - punou - i totonu o se tagata naʻo vaega pito i luga o le mama e manava, ae o vaega pito i lalo e le mafai. Ua lava lea mo le faʻafitauli e faʻaalia ai ia lava ma faʻalavelave masani o le faʻanoanoa.
Ina ia faʻafetaui le faʻafitauli, e tatau ona e faʻatautaia le taʻaloga mo le tui, lea e toe faʻafoʻisia ai le tulaga saʻo, mo se faʻataʻitaʻiga, qigong mo le vaʻa Sing Shen Juang. E mafai ona fesoasoani faiga mānava eseese. Ma mo fesoasoani faʻafuaseʻi i faʻalavelave faʻanoanoa - o se aafiaga faʻafefe i luga o le tamatamailima mama.
Mizinets – pulea e le tagata lava ia
O le tamai tamatamailima e fesoʻotaʻi ma le soifua maloloina o le fatu ma le tootoo laiti - faʻapea foʻi ma lo tatou pulea o le tagata lava ia, toʻa. Faatasi ai ma se le paleni, tatou te maua se lagona o le leiloa, twitchy, e leai se auala e "faʻapotopoto". Afai e te feagai ma le galuega o le toe faʻaleleia o lou toʻa - mo se faʻataʻitaʻiga, aʻo leʻi faia se tautalaga faʻapitoa poʻo se faʻatalanoaga - taofi lou tamailima mo se minute, ma o le a sili atu lou mautu ma atoatoa.
Masi fa'atasi
Afai e te manaʻo e faʻafetaui le aotelega o lagona faʻalagona, alu i tamatamailima uma mai le lima matua i le tamai tamatamailima, fusi i latou ma taofi mo se minute, ona oomi malie lea ma le mautinoa i luga o le pito i le ogatotonu o le alofilima - e paleni. ma “faatotonu” le talaaga faalelagona.