O se tasi o lomiga mulimuli o le taimi nei ua sili ona lauiloa tautala faʻaaliga i Sisifo, Doctor Oz, sa tuuto atu i le faʻafitauli o le fatu fatu ma, i se tulaga lautele, faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le fatu. O Doctor Oz lava ia, o ia lea e masani ona tuuina mai fautuaga mai le vaega o vailaʻau faʻapitoa, o le taimi lea e leʻi leiloa ona foliga ma tuʻuina atu se "fua" e le masani ai: 'ai atili meaʻai laau! E 8 mai le 10 mea'ai na fautuaina e Dr. Oz sa vegan, ma le 9 mai le 10 sa fai mea'ai.
O le a lenei mea pe afai e le o le itula ua leva ona faatalitali i ai o le mamalu o meaʻai vegan?
O Dr. Mehmet Oz e sau mai Turkey, e nofo i Amerika, e iai lona faailoga faafomai i vailaau faafomai, galue i le matata o taotoga, ma faiaoga. Talu mai le 2001, na faʻaalia e le aunoa i luga o le televise ma o loʻo aofia ai i le 100 tagata sili ona taʻutaʻua i le lalolagi e tusa ai ma le TIME magazine (2008).
Fai mai Dr. Oz o lagona e le masani ai ma uiga ese i totonu o le fatafata - e pei e le mafai ona e manava poʻo "se mea o loʻo i totonu o le fatafata" - atonu o faʻamaoniga muamua ia o se maʻi fatu tuga. Afai e tele taimi e te lagona ai le tata o lou fatu, lagona le tata o lou ua po'o se isi mea o lou tino - e foliga mai o le fatu o loʻo tata tele pe malo tele pe "misi" le pao. O lenei lagona e masani lava ona aliali mai mo na o ni nai minute, ona foliga mai lea o mea uma e toe foi i le masani - ae o le lagona o le popole e mafai ona faasolosolo malie. Ma mo se mafuaʻaga lelei - pe a uma, o ia faʻalavelave faʻafuaseʻi (lea e matauina e le faitau selau o afe o tagata i atunuʻu atinaʻe o le lalolagi) o loʻo faʻaalia ai o le soifua maloloina o le fatu o le a le manuia.
Fai mai Dr. Oz o le faateleina po o isi fatu fatu e le masani ai o se tasi lea o faailoga autu e tolu o le le lava o meaʻai e manaʻomia mo le soifua maloloina o le fatu, o le mea sili ona taua o le potassium.
"O le mea e ofo ai, o le mea moni o le toʻatele oi tatou (o lona uiga o Amerika - Vegetarians) e le lava lenei elemene," o le tala lea a Dr. Oz i le au maimoa. "O le toatele oi tatou e le sili atu ma le afa o le aofaʻi o le potassium."
Ole tele ole multivitamin complexes e le o se panacea mo le le lava o le potassium, o le tala lea a Dr. Oz, talu ai o le tele oi latou e le o aofia uma ai, ma o le tele o isi e faia, ae le lava le tele. E manaʻomia lou ave ile 4700 milligrams o le potassium i aso taʻitasi, o le tala lea a le TV.
E faʻafefea ona faʻaleleia le le lava o le potassium i le tino, ma sili atu i le faʻaitiitia o le "kemisi"? Na fa'ailoa e Dr. Oz i tagata lautele se "fa'ata'ita'iga" o mea'ai e masani ona fa'amalieina le le lava o le potassium. E le tatau ona ave mea uma i le aso e tasi – na ia faamautinoa mai – ia le itiiti ifo ma le tasi pe sili atu ua lava: • Fa'i; • Lanu moli; • Pateta suamalie (ufi); • Beet greens; • Tomato; • Broccoli; • fualaau mamago; • Pipi; • Yogurt.
Mulimuli ane, na toe faamanatu mai e le Fomai, afai e te matauina mea uiga ese i lou tata o le fatu, e sili ai le aua le faatali mo nisi mea e tupu, ae naʻo le tulaga, vaai se fomaʻi. O le mafuaʻaga o le faʻateleina poʻo le vave o le tata o le fatu e mafai ona le gata o se faʻamaʻi o loʻo oʻo mai, ae faʻapea foʻi le faʻaogaina o le kofe, popole poʻo le faʻamalosi tele - faʻapea foʻi ma aʻafiaga o vailaʻau.
Ou te fiafia ona o le manatu autu o le ata TV sili ona lauiloa e tusa lava po o le a le soifua maloloina o lou loto, e tatau lava ona e aofia ai le tele o meaʻai laau i lau meaʻai ina ia puipuia ai le ono maua o maʻi fatu!