O le feeseeseaiga ua leva - lea e sili atu le soifua maloloina, fualaau aina po o fualaau faisua - e foliga mai ua maeʻa ona foia e saienitisi. O se suʻesuʻega talu ai nei mai le University College London na maua ai o le tuʻuina atu o fualaau faisua fou e faʻaitiitia ai le lamatiaga o mafuaʻaga uma o le oti i le 16%.
O le aoga o se vaega o fualaau aina fou e tele taimi maualalo, ae taua foi. O le taumafaina o le sili atu ma le tolu laulau o fualaau 'aina fou ma / poʻo fualaau faisua i le aso e faʻaopoopoina i faʻamanuiaga o mea taʻitasi, e mafua ai le faʻaitiitia o le 42% e toetoe lava a le talitonuina, o le tala lea a fomaʻi Peretania i tagata lautele.
Ua leva ona maitauina ma fa'amaonia e su'esu'ega, o le taumafaina o fualaau 'aina fou ma fualaau faisua e matua fa'aitiitia ai le lamatiaga o le oti mai le kanesa, suka, fatu fatu ma le tele o isi mafua'aga. E tusa ai ma le American "Journal of Epidemiology and Public Health" (o se faʻasalalauga faʻasaienisi faʻavaomalo faʻaaloalogia), o malo o le tele o atunuu ua maeʻa aloaia - i le tulaga o le Matagaluega o le Soifua Maloloina - fautuaina o latou tagatanuu e taumafaina le tele o fualaau faisua fou ma fualaau aina. aso uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, i Ausetalia o loʻo i ai nei se faʻasalalauga mo se polokalame 5 + 2: lima laulau o fualaau faisua fou ma lua laulau o fualaau aina fou i le aso. O le mea moni, o se faʻaaliga aloaʻia lea o faʻamanuiaga e le mafai ona faʻafitia o veganism ma se taumafa mataʻutia!
Ae o lea ua tupu se isi mea taua i le faagasologa o le faalauiloaina o lenei malamalama taua. Saienitisi Peretania, faʻaaogaina mea faʻafuainumera tele e aofia ai le 65,226 tagata (!), Na faʻamaonia ma le mautinoa le lelei o fualaau aina fou ma, i se tulaga sili atu, o fualaau faisua fou.
O le suʻesuʻega na faʻaalia ai o le taumafaina o fualaau 'aina aisa ma apa e afaina ma faʻateleina ai le lamatiaga o le oti mai itu eseese. I le taimi lava e tasi, o le taumafaina o le fitu poʻo le sili atu o fualaau faisua ma fualaau 'aina fou i le aso e matua aoga tele ma faʻaumiina ai le ola; aemaise lava, o le taumafaina o lenei aofaʻi o meaʻai fou e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le kanesa i le 25% ma le maʻi cardiovascular e 31%. O fuainumera ia e toetoe lava a le talitonuina i le puipuia o faʻamaʻi tuga.
O se suʻesuʻega faʻasolopito moni a fomaʻi Peretania na faʻamaonia manino ai o fualaau faisua fou e sili atu le soifua maloloina nai lo fualaau aina fou. Na maua o le tuʻuina atu o fualaau faisua fou e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le oti mai faʻamaʻi eseese i le 16%, letusi - e 13%, fualaʻau - e 4%. Sa mafai fo'i e saienitisi ona fa'amautu fa'amanuiaga o tu'uaiga ta'itasi o fualaau 'aina fou ma fuala'au 'aina - e o'o atu i le pasene.
O se laulau e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le oti mai faʻamaʻi eseese pe a 'ai i le aso se numera eseʻese o laulau o fualaau faisua fou ma fualaʻau (faʻamaumauga averesi e aunoa ma le amanaia o le pasene o fualaau aina ma fualaau faisua mo le faigofie o le faʻatusatusaga):
1. I le 14% - ave 1-3 tautua; 2. 29% - 3 i le 5 tautua; 3. 36% - mai le 5 i le 7 tautua; 4. 42% - mai le 7 pe sili atu.
O le mea moni, talu ai ona o le tuʻuina atu o fualaau 'aina e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le oti e tusa ma le 5% e le o lona uiga e tatau ona e 'aina le 20 fualaʻau fualaau aina i aso uma i se taumafaiga e ausia le 100% faʻaititia o le lamatiaga o le oti! O lenei su'esu'ega e le fa'aleaogaina ai tu'utu'uga masani e taliaina mo le fa'atonuga o le kalori o oloa.
E le gata i lea, e le o ta'ua mai e le lipoti po'o le a le ituaiga o fuala'au aina na ave iai. E mafai ona sili atu le aoga o le 'aina o fualaau faisua ma fualaau aina i le lotoifale, ae o le 'aiina o fualaau faisua ma fualaau aina "palasitika" e ola e aunoa ma ni meaʻai i totonu o le eleele poʻo i tulaga e le masani ai e leai se mea e sili ona aoga. Ae o le mea pito sili ona taua o le faʻasaienisi faʻaonaponei ua faʻamaonia ma le faʻamaoni ioe, o le taumafaina i aso uma o le tele o fualaau faisua fou (ma i se fua maualalo fua) e aoga tele!