Fa'alagolago i lagona. Pe a filemu lou “atua”.

Mo se tagata faʻalagolago i lagona, o latou pele - o se matua, tuagane poʻo se tuafafine, alofa poʻo se uo - e matua taua tele. Na te tofia le isi lenei e fai ma ona "atua" - na te tuuina atu lona ola ia te ia, ma tuuina atu ia te ia le aia tatau e pulea ai.

O ana upu, galuega po o, i se isi itu, le le gaoioi e iloa ai le tulaga faalelagona o se tagata ua fai ma vaisu. E fiafia o ia pe a talanoa mai le “Atua” iā te ia, e fiafia, e faia se mea mo ia, ma oo i le tigā ogaoga o le mafaufau pe afai e lē faamalieina o ia pe na o le filemu, ae lē o le fesootaʻi ma ia.

O sea vaisu e mafai ona tupu i soo se tagata, ae o le tele o taimi e tupu i tagata faʻalagona. E malolosi a latou sootaga, latou te ola loloto o latou lagona ma o lea e sili atu ona mafatia i vaisu nai lo isi.

Ole auga lea ole manu'a ile tuputupu a'e ole tamaitiiti. O vaisu e mafai ona fa'atupuina ai le tele o fa'afitauli mai le mafutaga muamua a matua ma fanau. Ae o le mea latou te tutusa ai o le taimi o le pipii sili ona malosi, o le tuʻufaʻatasia moni o le tamaititi ma le tina (e oʻo atu i le tausaga ma le afa), na motusia le fesoʻotaʻiga a le tina pe le lava le mafanafana, faamaoni.

Ma ona o le matua, e le mafai ona ia ola i le paʻu atoa o lagona e tulaʻi mai i le taimi e tasi: latou te malolosi tele mo se tamaititi, ma o lea na te suia ai.

Ae o nei lagona e maua ai o ia ua matua i tulaga o le leiloa o le fesootaiga ma se pele. O se tagata matua i nei taimi e lagona e pei o se tamaititi leai se fesoasoani. E oo ia te ia le fefe, tiga, faanoanoa, fefe, fefe, ita, ita, faanoanoa, le malosi.

“Aisea ua e faia ai lenei mea ia te au? Aiseā ua e sauā ai? Aisea ua e gugu ai, ia, fai mai se tala! E te le popole mai ia te au! Ete alofa ia te au? O oe o se sau'ai! Aua e te tuua aʻu, ou te oti e aunoa ma oe!" - o fuaitau masani ia a tagata faʻalagolago i lagona.

O se tulaga ogaoga lea e mafai ona oo atu ai i le fatu fatu, faaletonu o le tino, psychosis, osofaʻi faʻalavelave, faʻaleagaina o ia lava ma e oʻo lava i le pule i le ola. Afai e tuua e se paaga se tagata e faalagolago i le itu faalelagona, e mafai ona ma'i tigaina pe pule foi i lona ola. O ia taitoalua e tuua mo se isi lalolagi i le masina talu ona maliu a latou tane po o se ava, ona ua leiloa le uiga o le olaga, ona o lo latou tulaga faalelagona e le mafai ona onosaia.

Latou te manaʻo e faʻafesoʻotaʻi pea, faʻafefe, faʻamalosi i tu masani e faʻamaonia ai o le paaga o loʻo i ai iinei, lata ane, e alofa ia i latou. O tagata faʻalagolago e mafua ai le tigaalofa, ae faʻapea foʻi le ita ma le ita: latou te le gafatia ma le le faamalieina i lo latou manaʻoga mo le alofa ...

O e pele ia i latou e masani ona motusia mafutaga pe a latou fiu e auauna atu i vaisu a le latou paaga, o ona popolega. Latou te le manaʻo e faia ni gaioiga le talafeagai, valaʻau faʻasefulu i le aso ma fetuunai a latou amio e faʻatatau i tali a le paaga. Latou te le fia fa'alagolago fa'atasi.

Afai e te fa'alagolago i le fa'alagona, o lau galuega o le a'oa'o pe fa'afefea ona fa'afetauia lou tulaga fa'alagona faigata na o oe. Sei o tatou ave lea tulaga. O lau pele e "tautau" le mafutaga: e le ioe pe leai, leai ni laasaga patino.

O loo i ai se taofi popole. Ua tele naua laa ua e faia i lenei mafutaga ona ua faatuutuu lou «atua», a o lea ua e faatali, ua vavao oe e te faia. I le taimi lava e tasi, ua lofituina oe i lagona.

O le a ou faʻasoa atu le poto masani o aʻu tagata faʻatau ma uo, lea e fesoasoani ia i latou e faʻafetaui ai o latou tulaga faʻalagona.

1. O se tiutetauave

Aveese le matafaioi mo lou tulaga mai lau paga. Aua e te faamoemoe na te faia se mea e faaitiitia ai ou mafatiaga. Su'e lau taulaiga ia te oe lava ma au tali.

2. Leai ni mafaufauga ma taumatematega

Aua e te mafaufau i le mea o loʻo faia e lou "atua" i le taimi nei, aua le valiina le tulaga, aua le faʻamatalaina le mea o loʻo tupu. Aua ne'i faatagaina le fefe ma faamoemoega le lelei e fa'atupu ai valo'aga o le tulaga.

O le taimi lava e te maua ai oe lava i na mafaufauga, toe faʻafoʻi lou mafaufau i lou tulaga o iai nei. E mafai ona faia lenei mea, mo se faʻataʻitaʻiga, e ala i le taulai atu i le manava.

3. Auai "iinei ma le taimi nei"

Vaavaai solo. Va'ai lou tino i mata o lou mafaufau. Tali fesili: O fea o iai aʻu? Pei o a'u?” Mataʻituina faʻamatalaga laiti o lou siʻosiʻomaga, lagona ni suiga laiti i lou tino, matau le vevesi ma isi lagona le lelei. Fesili ifo ia te oe lava po o a ni lagona o loo e oo i ai i le taimi nei ma po o fea e nonofo ai i le tino.

4. Tagata matau totonu

Su'e se nofoaga lelei, maloloina i lou tino ma tuu i le mafaufau le "Inner Observer" iina - o lena vaega o oe e tumau le toʻa ma faʻamoemoe i soʻo se tulaga, e le gauai atu i lagona.

E i ai ou lagona lavelave ma le le fiafia e uiga i le filemu o le "atua", ae e le o oe uma.

Tuu ou lagona le lelei i se mea i lou tino ma matau o isi vaega uma o le tino o loʻo maloloina ae le o faʻalavelave.

5. Fa'asalaina, manava, fa'atotonugalemu, fa'afeso'ota'i

O le fa'ata'ita'iga o le fa'avaeina o le a mafai ai ona e taula'i atu lou mafaufau i vaega uma o le tino o lo'o fa'afeso'ota'i ma fa'alava. Taulai atu i le manava, na o le matauina, mulimuli i le tafe o le ea ma lou mata i totonu.

Taulai lou mafaufau i lou ogatotonu (2 tamatamailima i lalo o le pute, 6 cm le loloto i totonu o le manava), matau lagona o loʻo faʻatumauina iina: mafanafana, malosi, gaioiga. Fa'atonu lau manava i le ogatotonu, fa'atumu ma fa'alautele.

E lelei pe afai e te pulea e faʻatumu le tino atoa i le lagona e te maua i le ogatotonu. Taumafai e aua le motusia le fesootaiga ma ia.

6. Ola i ou lagona

Manatua lagona uma o loʻo e oʻo i ai ma tali atu i lagona taʻitasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, na e matauina le ita ma tuu i ai se nofoaga i lou lima taumatau. Amata ona fai se mea ita tele: fufulu ipu, sasa kapeta, fufulu ogaumu. Fa'amalo lagona. Vaai faalemafaufau o le ita e sasaa mai i le lima taumatau.

Afai e te mafaia, tusi se tusi ita i lou "atua", faʻaalia mea uma e te manatu e uiga ia te ia. E leai se mea e manaʻomia e lafo ai se tusi - e te malamalama o ou lagona e naʻo sina vaega itiiti e fesoʻotaʻi ma le tulaga o loʻo i ai nei. E mai i latou mai le faʻalavelave faʻafuaseʻi, ma e le tatau ona e faʻaumatia mafutaga e pele ia te oe ona o lea.

7. Alofa ia te oe lava

O le mafuaʻaga o le faʻalagolago i lagona e le lava le alofa o le tagata lava ia ma, o se taunuuga, o le faʻamoemoe o le alofa mai fafo. O lenei faaletonu na tulai mai ona o le mea moni e le lava le alofa faatina o le tamaitiiti ma e leai se mea e aoao ai e alofa ia te ia lava.

Ua oo i le taimi e faatumu ai lea avanoa. Ua uma ona e su'esu'eina le tino ma maua ni taga o le le fiafia. Fa'aeteete ia te oe lava ina ia fa'alelei atili lagona i vaega nei o le tino. Massage, faʻaoga suauʻu manogi, fai se tulaga faʻalelei.

E mafai ona avea o se ipu kofe, se ata tifaga, se tusi, gaoioiga faaletino, se taele masima, se talanoaga ma se uo. O le mea autu o le mauaina lea o se faʻafefe o lagona lelei.

8. Faʻamatalaga

O lea ua e to'a ma tausia oe lava, e mafai ona e liliu i lou mafaufau ma iloilo le tulaga. O le a le mea e tupu i lau va ma le "Atua", o le a le mea e fai - faʻatali pe fai se gaioiga.

9. Gaioiga: mafaufau i taunuuga

Afai e tosoina oe e fai: valaʻau, fai se mea, faʻamalamalama le tulaga, atonu e misa, muamua mafaufau i taunuuga o nei gaioiga. Ia manatua o lau gaioiga e faʻatulagaina ai le mamanu o lau va ma le "atua".

E te mana'o ia fa'atupu pea lau mafutaga e tusa ai ma lenei fa'aaliga? O se matafaioi tele lea, ma e tatau ona tauaveina i soo se mafutaga. Afai ua e sauni e tauave i ou luga, ia e faamalosi.

10. Togafitiga o le mafaufau

Ole a'oa'oga fa'apitoa ole psychotherapy ole a fesoasoani ia te oe e galue ai ile fa'alavelave fa'aletamaitiiti ma fa'ate'a ese le fa'alagolago i lagona.