E fetuutuunai tagata i le averesi o le vevela e tusa ma le 25⁰C. Fa'amaumau faitauga o le thermometer i totonu o tatou itulagi e solia ai tulafono o le natura, ma o ia tausuaga, e pei ona e iloa, e le o le amana'iaina mo le soifua maloloina.
I le taumafanafana, e matauina e le cardiologists faitioga faifaipea o tagata gasegase e uiga i galuega a le fatu. E te le matauʻa i tagata o loʻo nonofo i le taulaga: maualuga le vevela o le ea, vevela vevela ma kasa faʻaleagaina e faʻateleina ai le tulaga. O le le lava o le okesene tumau e faʻaleagaina ai le soifua manuia lautele, e oʻo atu ai i le atinaʻeina poʻo le faʻateleina o faʻamaʻi cardiovascular, ma faʻateleina le lagona o le tau. I totonu o se faʻalavelave faʻapitoa faʻapitoa o tagata matutua, tamaiti, fafine maʻitaga.
A oʻo i le 30⁰C le vevela, faʻateleina le afu i le averesi o le 5 taimi. E fa'apea fo'i, e afu le tagata a'o ta'alo ta'aloga po'o le faia o galuega fa'aletino. Afai e le toe fa'atumuina le sua i se taimi talafeagai, e faigofie ona maua le manava, fa'afitauli i le toto, po'o le fula. E le gata i lea, o le afu o le tagata e leiloa mea aoga e taua mo maso: potassium, magnesium ma sodium.
Aemaise lava aso vevela e masani ona faʻatasi ma le momoe, itaitagofie ma suiga o lagona. Nai lo le fiafia i le susulu o le la ma lauolaola lauusiusi, e faitio tagata e uiga i se lagona leaga, faigata ona momoe ma le le fiafia. E leai se mea e ofo ai i lenei tulaga - o se tali masani lea a le tino i le atuatuvale. E le suamalie mo ma'i ma'i maualalo (tagata e maua i le toto maualalo). I le vevela o le tau, e masani lava ona pa'ū le toto toto, faʻaitiitia ai soʻo se manaʻoga e toaga.
O le fa'aogaina ma le fa'aeteete o teuteuga i le taeao i le afiafi e mafai ona tumau na'o manatuaga. O le pa'u e o'o ina ga'o ona o le galue malosi o ga'o sebaceous. E le fautuaina e le au fa'alelei le ufiufiina o lenei faaletonu i le pauta: o pores e tatau ona manava, ma aua le faʻapipiʻiina i laulau o mea teuteu. E sili atu le filifili mo solo solo mo foliga poʻo kulimi mafanafana masani (o latou fua faʻatatau e aofia ai vaega e pulea ai le gaioiga o gaʻo sebaceous). I le taeao ma le afiafi, faia togafitiga SPA ile fale - mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaaoga pusa aisa e faʻavae i luga o laʻau ma suauu taua - o le a tali atu le paʻu ma le faʻafetai.
I se tulaga lautele, i le taimi o le vevela o le taumafanafana, e le o mea uma e matua pogisa. E mafai ma manaʻomia le fiafia i le vaitau "lanumeamata", iloa le faigofie fua vevela.
– Lagolagoina le faagaoioiga masani o faiga uma ma totoga vai. E tatau ona mama, inu, sili i le vevela o le potu (o le a vave ona mitiia e puipui o le manava nai lo le aisa). O le alu e savali po o le galue i le taumafanafana, ave se fagu tioata o le susu e maua ai le ola ma oe. O le fia inu o se lagona le mautonu: e mafai ona maua oe i soo se mea.
– O i latou ua fiu e inu vai mama mo le taeao, aoauli ma le afiafi o le a fesoasoani laau afu ma citrus. O le a le toe fou le vai pe a e fa'aopopo i ai ni nai mataua o le lime, mint nuti ma nai pusa aisa.
– Sua, mea inu kafeina ma lauti ma suka taumafai aveese Latou te fa'asusuina se tino ua leva ona vaivai.
- Matamata au mea'ai. Ua oʻo mai le Autumn, maua le taimi e ave uma ai mea sili ona aoga mai le taumafanafana! O fualaau faisua, fualaau faisua, fualaau aina i totonu o se vaega tele e le o se mea taugata i le tausaga atoa i lo tatou atunuu. Fiafia i mea'ai fa'avaitaimi a'o 'ai fua fou a le natura. A maeʻa ia meaʻai, e mama lagona, ma e taua tele le aoga mo le tino.
- Laei lelei! O ie mafiafia, lanu uliuli o lavalava ma mea faʻapipiʻi o le a le fesoasoani e aloese mai le vevela. Mo le taumafanafana, e sili ona lelei le filifilia o moli, laʻei mama e faia i le lino, cotton, siliki. Ona manava lea o le paʻu, ma o le a leai se afu tele. O se ulu ulu o le a faʻapipiʻiina le laʻei: o se pulou panama matagofie, pulou poʻo se pulou. Mo le manuia o le mea moni, matou te taʻutino atu o pulou e le lauiloa i megacities Rusia. Afai o oe o se tasi o anti-panamists, ona taumafai lea e savali i le paolo ma ia i lalo o le vevela o le la i se mea itiiti e mafai ai.
– E oo lava i fomaʻi o aso anamua na latou talisapaia le aafiaga lelei moe i le ao i taimi vevela. Na o le 40 minute malolo i se tulaga faalava e faʻaleleia ai le toto, faʻaitiitia le lamatiaga o le atiaʻe o faʻamaʻi cardiovascular, ma faʻaleleia lagona. Pasila, Spaniards, Eleni, tagata nonofo i nisi o atunuu Aferika sa matua faatumulia i le manatu o le faia o se malologa i itula o le la na latou taʻua lenei taimi paia o se malologa. E sili atu le moe i le va o le 13 i le 15 itula. Ae ui i lea, e le fautuaina e fomaʻi le moe mo le sili atu ma le afa itula - i lenei tulaga, o le miti o le a loloto tele: o le a umi se taimi e ala ai ma toe faʻaleleia. Afai o mea moni a le ofisa e le faʻaalia ai se malologa, ona i ai lea i se tafaoga o le taumafanafana o se faʻafeiloaʻiga o le a aoga tele!
- 11 i le 17: 00 O le la o se tulaga lamatia faapitoa o le soifua maloloina. Afai e mafai, taumafai e faʻaalu lenei taimi i totonu poʻo totonu o le paolo lacy o laau. E mafai ona e faʻafefe le la i itula o le taeao, ma o le a sili atu ona aoga se savaliga aʻo leʻi momoe, pe a pa'ū le malulu.
Tu'ua le fale i se aoauli vevela o le taumafanafana, ave se lagona lelei ma oe. O le natura e leai se tau leaga, o lona uiga o le iloaina o mea uma o loʻo taʻua i luga "o uiga faʻapitoa i le vevela" o le a fesoasoani e faʻamalamalamaina ma malamalama lau taumafanafana.