Meaʻai lololo a Kwasnevsky, 2 vaiaso, -6 kg

Leiloa mamafa e oʻo i le 6 kg i le 14 aso.

O le averesi o le kalori mea i aso uma o le 910 Kcal.

Masalo, o le fasifuaitau ga'o taumafa o le a foliga mai ia te oe e na o se faʻalavelave. A uma, mai le gaʻo i le taumafataga, e pei ona e manatu, e tatau ona e faʻaumatia. Ma oi matou, i se isi itu, o le a leiloa le mamafa i lenei auala! O le mea lea e fautuaina e se foma'i taumafa mai Polani Jan Kwasniewski. E pei ona fai mai le fomaʻi, i luga o se taumafataga faapena e le gata e mafai ona e faʻaitiitia le mamafa, ae faʻaleleia foi lou soifua maloloina.

Kwasnevsky meaʻai manaʻomia

E ta'ua e le tagata e faia mea'ai le mea'ai sili ona lelei ma fautua mai o se faiga. Ioe, e le manaʻomia e Jan Kwasniewski le faʻaaogaina o meaʻai gaʻo, ae na ia fautuaina e fai ma faʻavae o meaʻai. E leai se taimi fa'atulagaina mo le tausisia o lenei taumafa. E tusa ai ma fautuaga a Kwasnevsky, e tatau ona tausisia mo se taimi umi poʻo se olaga atoa. E le o se taumafataga e tasi le aso.

E fautuaina e 'ai polotini manu, faʻapea foʻi ma gaʻo - meaʻai e maua ai le tele o le malosi ma faʻamalieina atoatoa le lagona o le fiaʻai. O lona uiga, o le faʻavae o lau meaʻai, pe afai e te filifili e sui i se meaʻai gaʻo, e tatau ona avea ma aano o manufasi ma gaʻo. I ni vaega laiti ma nisi taimi, e mafai ona e gafatia pateta ma pasta (sili mai le saito durum).

Kwasnevsky e aofia ai foʻi fuamoa, susu, kulimi, sisi gaʻo gaʻo, sisi gaʻo maualuga ma isi gaʻo susu ma meaʻai susu faʻafefete i luga o le lisi o oloa faʻatagaina. E fautuaina e le fomaʻi faʻapitoa e vavae ese le vaega o totoe o oloa i le vaitaimi o le paʻu mamafa o le mamafa mai le taumafataga atoa. A e oʻo i le fuainumera manaʻomia, o meaʻai faʻasaina e mafai ona faʻafeiloaʻi i totonu o meaʻai, ae i ni mea itiiti lava. I le taimi lava e tasi, ia pulea lelei lou mamafa, seivagana, ioe, e te manaʻo e toe foʻi i le faʻafitauli o lona tele.

Afai e te talitonu i faaiuga a Kwasnevsky, e leai se aoga i le taumafaina o fualaau faisua ma fualaau aina, i luga o le faʻaaogaina o fomaʻi ma tagata tomai faapitoa i le tulaga o meaʻai maloloina, e toetoe lava a autasi, talu ai o nei oloa e toetoe lava a tasi le vai. Ua fautuaina e le tusitala o le faiga na o le inu o se ipu vai nai lo. Ae afai e te manaʻo moni i ai, e mafai ona e 'ai le tele o fualaʻau, filifili i latou e maua ai le itiiti ifo o le carbohydrates. O lenei mea o le a le faʻalavelave tele i le faʻagasologa o le paʻu mamafa.

E le gata i lea, o le tagata na te faia le meaʻai na te faia se tala faʻatusa ma ruminants, lea, i se isi itu, e maua ai le mamafa mai meaʻai laau. O le mea lea, e mafai foi ona tupu le mea lava lea i tagata. O se mea'ai tumu (pe sili atu, supersaturated) ma ga'o o le a fesoasoani i le tino e amata ai le faiga o le mu ga'o ma, o se taunuuga, leiloa le mamafa.

Ua fautuaina e Kwasniewski le 'ai faatolu i le aso, e aunoa ma ni mea'ai, ave vaega masani, le amanaiaina o mataupu faavae o meaai vaevae. Na ia fautua mai e te 'ai ina ia e le lagona le fia'ai seia oʻo i le isi taumafataga.

A e 'ai, tu'u lou fai'ai e taula'i atoatoa i mea'ai. O le tusitala o le taumafa ga'o e matua fa'afeagai ma tagata matamata TV, faitau nusipepa, ma isi a'o 'ai. Pe a ou ʻai, ou te tutuli ma gūgū, e pei ona latou fai mai ai. Afai e mafai, pe a uma taumafataga taʻitasi e tatau ona e nonoa gaʻo - taoto i lalo e malolo mo le itiiti ifo i le 15-20 minute.

Ae taua le fesuia'i malie i le ga'o. E le tatau ona vave faia mea'ai uma ia ga'o pe a mafai. 'Ai fa'apenei fa'atasi i le aso i le taimi e tasi, sosoo ai ma le lua, mulimuli ane - mea uma. A leai, e mafai ona matua faʻalavelave mo le tino. Afai e te fesuiaʻi malie i meaʻai gaʻo, e pei ona tusia e le tusitala, o loʻo taʻua ai iʻuga o suʻesuʻega mo se faʻataʻitaʻiga, o le a faʻaaogaina se aoga aoga e le gata i luga o le ata, ae faʻapea foi i le soifua maloloina. Aemaise lava, i tagata e tausisi i lenei meaʻai, e faʻaleleia le gaioiga o fatugaʻo. E le gata i lea, o le taumafa e aoga mo le sela, maʻi manava.

Na taʻua foi e Kwasnevsky o le faiga o meaʻai na ia fuafuaina e le folafola atu le paʻu o le mamafa i se foliga tiga. I se isi itu, o i latou e le lava le mamafa e ala i le 'ai i lenei auala e tatau ona foia lenei faafitauli. O lona uiga, o le mamafa e toe foʻi i le physiological masani.

Mea'ai ga'o

O se lisi fa'atatau ile fa'agaioiga pa'u mamafa o lo'o fautuaina mea nei.

E pei ona matauina e le tusitala o le faiga, faatasi ai ma se taumafataga manaia tele, atonu e te le manaʻo e fai le 'aiga o le afiafi. Afai o lea, fa'ase'e le taumafataga tele. Aua le ulagia le tino. Afai e te mana'o - 'ai, afai e te le mana'o - e le tatau.

Contraindications i le taumafa Kwasnevsky

O lenei taumafa e tele contraindications. O le faaletonu o le tele o totoga e mafai ona avea ma tapu mo le tele o gaʻo i meaʻai. O lea ia mautinoa e fai se suʻega atoatoa ma faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi pe a e filifili e paʻu le mamafa faʻapea.

O le mea moni, e le mafai ona nofo i luga o se taumafataga mo tagata o latou maʻi e faʻatatau i meaʻai faʻapitoa, faʻapea foʻi ma tamaiti ma fafine maʻitaga. I se tulaga lautele, e aoga le faʻalatalata atu i ia auala feteʻenaʻi o le faʻaitiitia o le mamafa ma le faʻaeteete.

Fa'amanuiaga ole taumafa ga'o

E pei ona matauina e tagata ua faaitiitia le mamafa i luga, o le faagasologa o le aveesea o le mamafa, e ui ina le vave, o loo faaauau pea. Ma o le vavae ese ma pauna inosia e faigofie.

E leai se lagona o le fiaai, ou te le manao e momotu. O le taimi o taumafataga, faʻapea foʻi ma a latou aofaʻi, e leʻo faʻatonuina. 'Ai tele 2-3 taimi i le aso i so'o se taimi e te mana'o ai.

O le filifiliga o ipu mo lenei taumafataga e mafai ona maua i soʻo se faʻalapotopotoga, e te le manaʻomia le ave o meaʻai ma oe, e te le tuʻua lou olaga masani ma leiloa le mamafa.

Le lelei ole taumafa ga'o a Kwasnevsky

1. E ui lava i le tele o mea lelei ma iloiloga faʻalelei, e tele fomaʻi e le fautuaina tagata mamaʻi e liliu i lenei meaʻai. Faatasi ai ma le sela, maʻi suka, Kvasnevskiy fautuaina e pipii i lona tino i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi.

2. O le toʻatele o tagata fai meaʻai e talitonuina o ia meaʻai, i se isi itu, e mafai ona afaina ai galuega a le tino (aemaise lava, i luga o le metabolism, pe a maeʻa le toilalo lea o le a sili atu ona faigata le leiloa o le mamafa i le lumanaʻi).

3. E le gata i lea, e matua matamuli lava tagata fai mea'ai i le valaau a Kwasniewski e 'ai fuamoa e ono i le aso. A uma, e pei ona e faʻalogo ai, o le tele o fuamoa o se ta i le ate. I isi faiga o mea'ai, e masani ona fautuaina e aua le 'ai tele, e o'o lava i le vaiaso, tu'u na'o le tasi le aso.

4. Afai e te filifili e faʻaitiitia lou mamafa i lenei meaʻai, atonu e te feagai ma le monotony o meaʻai, ma se filifiliga itiiti o meaʻai. Ioe, o le a e maoona. Ae o mea'ai, o lo'o i ai le tele o ga'o, e ono vave ona e le fiafia. O le faia o se pulega mo se taimi umi e fai si fa'afitauli.

5. Afai o loʻo e fiafia pea i le gaʻo auala e faʻaitiitia ai le mamafa, taumafai muamua e faʻataʻitaʻi aso gaʻo anapogi. Ona filifili lea pe tatau ona faaleleia i lenei auala.

6. E lē gata i lea, o le tele o gaʻo ma sina vaega itiiti o meaʻai gaʻo maloloina e mafai ona faʻaitiitia ai le gaioiga o le faiʻai, mafua ai le manava leaga, ma faʻafefe ai maso.

Toe faia le taumafa Kwasnevsky

E tusa ai ma mataupu faavae a le tusitala o le faiga, e tatau ona faia se faasologa masani o taumafataga. Mafaufau ma filifili mo oe lava. O mea uma e matua ta'ito'atasi lava.