Mo le puipuia ole malulu, ua fautuaina e fomai e tui puipuia mai le fulū 1-2 masina ae lei amataina le vaitau malulu.
O se fuataga o le a saunia ai le tino muamua mo osofaʻiga siama ma fesoasoani atinaʻe faʻatuatuaina puipuiga. I le taimi o le faʻamaʻi fulū, e fautuaina ai foʻi le inuina o le multivitamin ma le mineral complex.
I se faʻaopopoga i vailaʻau, e tele vailaʻau mo le fusuʻaga ma le puipuia o le fulū. E sili atu le taugofie ma o nisi taimi e mafai ona faʻalelei le tino nai lo fualaʻau.
E i ai le tele o metotia mo le puipuia o le fulū ma tagata fofo. Ae muamua lava, e aoga le amata i le tumama auala. O le faʻamamaina o nofoaga ma fale o se mea taua tele ia latou, aua o le ea fou faʻaititia le numera o microbes. Taumafai e aloese mai nofoaga tumutumu, aua o iina o le aʻafiaga o le faʻamaʻi e sili atu maualuga. Afai e te manaʻo e savali i luga o felauaiga lautele, o lenei o le a le gata laveaʻiina oe mai se siama mataʻutia, ae faʻamalosia foʻi oe i le tino, e taua foi mo le tauina o le fulū.
O le moe o se vaega taua o le soifua maloloina puipuia. O le le lava o le moe e tau atu ai i le lautele vaivai o le tino, lea e faʻateleina ai le ono ono maua i maʻi. I le vaitau malulu, e aoga le faʻateleina o le umi o le moe e 1-2 itula.
O le faʻamaʻaʻaina o se mea taua e puipuia ai le taua faasaga i le fulū. Toleni oe lava e fufulu ou mata i le taeao i le vai malulu pe olo i lou tino atoa. O le taele faʻafetaiaʻi o le a faʻamalosia ai toto toto, faʻateleina leo ma i ai se aoga aafiaga i le soifua maloloina atoa. E aoga le uai atu i le faʻamamaina o nofoaga ma fale. O le sipuni sipuni vineka ua faʻasusu i totonu o le lita o vai ma tuʻu i luga o le afi o le a faʻamamaina ai le ea.
I le vaitau malulu, e tatau ona e ave meaʻai e tele i vitamini C. E maua i le tele o fualaʻau, lea e tatau ona saunia muamua mo le taumalulu, tangerines fou, tipolo, sauerkraut, moli, vine ma cranberries. Mai le mea mulimuli, e mafai ona e saunia sua vaitamini, e matua'i mauoa i mea'ai.
O le fa'aaogaina o decoctions o vaila'au fa'afoma'i o le a fesoasoani ia te oe e puipuia ma le fa'amaoni oe mai le fulū. Fai le lauti fuga o le lime a'o le'i momoe. Faafefiloi lau rasipi ma fualaʻau ma sasaa vai vai i luga. O le inu 2 ipu tioata i le aso o lenei sua o le a iai se aoga aoga i lou puipuiga.
O le meli o lau paaga autu i le tau faasaga i le malulu. O le aveina o le 50 kalama i le aso o lenei vailaʻau faʻamalolo o le a faʻatumu ai le tino i elemene aoga. E taua foi le Propolis i le taimi o se faʻamaʻi pipisi. O se tamai fasi mea, tuʻu i luga o le alafau i le po, o le a faʻaumatia uma microbes matautia i le gutu gutu.
O le taumafaina o le kalaka e mafai ona fesoasoani e puipuia oe mai le fulū. E galue lelei ma e lelei tele i le fa'aleagaina o ninii. Mo le puipuiga, e tatau ona e 'ai 2 cloves i le aso. E fesoasoani fo'i le sua o kāloti ia te oe e tete'e ai i le fulū.
O le fufuluina o le isu i se vaifofo vaivai o le potassium permanganate poʻo le iodine o le a faʻaitiitia ai le lamatiaga o le maʻi. E aoga le ta'ele i suauu taua. Pine, fir ma suau'u juniper e sili ona aoga. O le faʻamama mai luga o le vai, latou te faʻaumatia uma microbes mai luga o le mucous membranes ma faʻamaʻi le ea.
Afai e te maʻi, ona e le tatau ona fofoina oe lava. Oe tatau ona vave faʻafesoʻotaʻi faʻapitoa agavaʻa faʻapitoa o le a taʻuina atu ia te oe pe faʻapefea ona fai. E le tatau ona e amoina le faʻamaʻi i ou vae, aua e tumu i faʻafitauli.