Meaʻai eseese o se tasi o vaega taua i le atinaʻeina o le tamaititi. Ina ia amataina o ia i tofo fou, ie, manogi ma lanu o le fafaguina o ia i meaai paleni ma faʻailoa atu ia te ia le fiafia o 'ai. O lea laʻasaga ma lea laʻasaga, e masani ai le tamaititi i meaʻai fou, mo lona fiafia silisili ma lou fiafia silisili.

Eseesega e tutusa ma le faifai malie o suiga mai le taumafataga e aofia ai naʻo le susu i le felanulanuaʻi o meaʻai, sili atu pe laʻititi malosi.

E tatau ona amata pe a 6 masina le matua o le tama ma faʻaauau lemu seʻia oʻo ia i le 3 tausaga.

Mai le 6 masina, o le susu o le susu po'o le susu o pepe e taumafaina na'o le le lava e fa'amalieina ai mana'oga o le pepe. O le mea lea e taua ai le faʻavasegaina o meaʻai a le tamaititi e mafai ona lamuina meaʻai ina ia mafai ona foloina.

Ona o le lamatiaga o le allergy mea'ai, e matua fautuaina lava e aua ne'i amataina le fa'avasegaina o mea'ai a'o le'i atoa le 4 masina o le pepe, ona e le'o lava le matua o le pa o le intestinal. Mo tamaiti fai mai e “tumau i le allergy” – tama, tina, tuagane po o le tuafafine e maua i allergies – e fautuaina e aua ne'i amata le fa'avasegaina se'ia uma le 6 masina.

Taua: pe a talanoa e uiga i le matua o le tamaititi, o faʻamatalaga e faʻatatau i masina ua tuanaʻi. O le mea lea, le faʻavasegaina o meaʻai e le tatau ona faʻataunuuina ae leʻi amataina le masina lona lima o le tamaititi ma e tatau ona amata lelei ile amataga o le fitu masina.

Le tamaititi i le fatu o mea uma

O le vaega o le faʻalauteleina o meaʻai o se vaega taua i le atinaʻeina o le tamaititi ae o se faʻamalositino foi e mafai ona sili atu pe laʻititi faigata ma e mafai ai ona fesuisuiaʻi le maelega e tusa ai ma pepe. I le avea ai ma matua, oe manaʻomia le mataituina ma faʻalogo i lau tama ina ia mafai ona e fetuʻunaʻi i o latou tofo ma le faʻananau. Tuʻuina i lau tama se taimi e iloa ai ni lanu fou, fou tofo ma fou teuga. E tatau ona ia faamasani ia te ia lava i lana lava saoasaoa ma nei suiga uma. O le a matua le aoga i le faʻamalosi o ia pe a fai na te le faʻaalia le naunau mo le mauaina. Manatua o le autu matafaioi a matua i le eseesega o meaʻai o le faʻaosoina lea o le tamaititi i nei mea fou. Faʻatonu lau pepe e taʻitaʻi oe ma afai e musu e ai i se meaʻai, aua le faʻamalosi ia te ia e aloese mai soʻo se teteʻe i taimi o taumafataga. Naʻo le ofoina atu o lena lava meaʻai i nai aso mulimuli ane.

Mai vai i le mautu… leai se faanatinati

E le gata i lea, e le faigofie le sui mai meaai suavaia i meaai mautu mo le tamaititi. Faʻaoga lou onosaʻi e faifai malie ai lau tama i masani fou. Amata i paluga pateta ma palu faʻafefiloi lelei, sili atu pe itiiti le suavai e tusa ai ma manaʻoga o lau tama, ona e alu lea i ie mafiafia e faʻauma ai i taumafataga ua olo ma fasi fasi.

O se mea fou e ala i se mea fou

Ae ui i lea, o le faʻavasegaina o le a faʻasolosolo malie, faʻaaloalo i se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa ina ia mafai ai ona faʻafeiloaʻi vaega o meaʻai eseese e tusa ai ma le matua o le tamaititi. Fa'ailoa i taimi uma le suiga e tasi i le taimi: mea'ai, mea'ai, fagu po'o sipuni. E mafai fo'i, i ni nai aso a'o le'i amataina le fa'avasegaina o mea'ai, ofo atu se sipuni i lau tama ina ia masani ai a'o ta'alo.

Laʻasaga i lea laʻasaga faʻalauteleina, fuafua i le matua o le tamaititi

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Suasusu ma oloa susu

E tatau ona avea le susu ma faavae o mea'ai a lau tama. Ina ia fa'amalieina o latou mana'oga tau mea'ai, e tatau ona latou inuina ia le itiiti ifo i le 500 ml o le susu (susu susu pe a fa'asusu le tamaititi, po'o le pepe pe a fafaga fagu). E faasolosolo malie lava, o le ae aveese se vaega o se fafaga po o se fagu e sui i se susu pe a fiafia i ai. I lenei tulaga, sui le aofaʻi o le susu e leʻi inuina e le yogurt, sisi sisi poʻo Suiselani sisi. "Pepe faapitoa" meaʻai susu e faia i le susu pepe e fetaui ma manaʻoga o le tamaititi.

Mulimuli ane, faifai malie lava, oe o le a aveese se fagu atoa, poʻo se susu. Ona tasi poʻo le sekone.

Pe tusa o le 8 masina le matua, o le a mafai ai ona e fagaina lau pepe i le fa 'aʻai i le aso, e aofia ai lua' aiga 'eseʻese (ma le toe sili atu) ma lua ulu poʻo lua fagu susu.

fualaau faisua

Filifili fualaʻau agamalu o le a talia lelei e lou manava o lau pepe: pi lanumeamata, spinach, seedless ma leai se paʻu zucchini, papaʻe papaʻe, kāloti, eggplants, maukeni, ma isi. artichoke loto ma faʻapaʻiaina mo se faʻataʻitaʻiga, e faigata ona faʻalu.

Poʻo a lava fualaʻau e filifilia, e tatau ona palu muamua pe a maeʻa kuka i le vai poʻo le ausa. Aua le faʻaopopoina masima.

O le mea moni, fualaʻau e mafai ona faʻalauiloaina i le aoauli, faʻaopopo i le susu. Tuʻuina atu iai ma se sipuni poʻo se fagu. A faʻapea o fualaʻau e faʻaulu mai i se fagu, muamua suia le vai i le fualaʻau fualaʻau, ona faʻasolosolo ai lea ona faʻaopopo ni sipuni sipi o fualaʻau fualaʻau i le susu. A maeʻa le lua vaiaso, o le ae avatua i lau pepe se fagu supo mafiafia e fai i le afa susu ma le afa o fualaʻau: 150 ml o le vai poʻo le supa + 5 fua o susu + 130 g o fualaʻau. i le taimi lava e tasi, manatua e sui le muamua tausaga pacifier ma le lua tausaga pacifier ma se lautele avanoa e fetuʻunaʻi le tafe fua faatatau i le ogatasi o le taumafataga.

fua

Faʻatasi i le aso, o se meaʻai māmā ma faʻaopoopo i se fagu poʻo se susu, e mafai ona e ofaina i lau tama se fualaʻau 'aina fualaʻau. Afai e te saunia i le fale, filifili fua fua ma aua le fa'aopopoina le suka. Mulimuli ane, e vave lava ona e ofoina atu fua mataʻutia mataʻutia, naʻo le palu i totonu o se mama: pear, strawberry, faʻi, peach, cherries, raspberries, apricots etc.

Sioio ma faʻamaʻa

O cereals, i foliga o le falaoamata, ua le toe maua le quota e pei ona i ai i ni nai tausaga ua mavae, aemaise lava le faʻatamaoaigaina o le fagu afiafi ina ia umi ai le moe a le tamaititi. Ae peita'i, afai o lau pepe e 'ai la'ititi, e mafai ona e fa'aopoopoina le kulūlū pepe cereals i lana supo, i lana compotes po'o i totonu o ana mea'ai susu, mai le 6 masina (e le'i o'o i le 4 masina).

E tusa ai ma faʻamaʻi, e mafai ona e faʻalauiloaina i latou i le amataga o meaʻai eseese, e faʻaopoopo i fualaʻau e faʻapogisaina ai ma faʻamaluluina le palu: pateta, semolina, araisa, bulgur, pasta, ma isi. fautuaga i le afifiina saunia ma palu ma latou ma fualaʻau, i le tutusa aofaʻi. Mulimuli ane, a faʻamasani lau tama i latou lava i ie mafiafia, e mafai ona e faʻamalieina oe lava i le kukaina lelei o meaʻai faʻamaʻa, ma na o le ofoina atu ia latou fefiloi ma fualaʻau. O pateta o le a nutimomoia sili atu pe itiiti ifo le lelei.

Proteins: aano o manu, iʻa ma fuamoa

O aano, iʻa ma fuamoa o ni mea lelei uʻamea mo lau tama, o ana manaʻoga e taua i lenei matua. E mafai ona e filifili:

• O aano o manufasi, e aofia ai le ham o loʻo kukaina e aunoa ma le paʻu, faʻatapulaʻaina o paʻu o le vao ma le malulu.
• Iʻa uma: gaʻo, paee, fou peʻaisa, ae 'aloese mai iʻa falaoa. Mafaufau e fesuiaʻi ia mea a o ofaina ni vaega se lua o iʻa (e aofia ai ma se iʻa gaʻoa) i le vaiaso i lau tama, ma ia manatua ia manatua e aveese ma le faʻaeteete ponaivi.
• Fua fuā fuā

I le amataga o meaʻai eseese, palu le polotini ma fualaʻau. Ona 'otiʻoti lea pe faʻapipiʻi ia latou.

Ae mo le aofaʻi, aua neʻi faʻailoaina se tasi aano o aano o manufasi, iʻa poʻo fuamoa i le aso, i se tasi o le lua autu 'aiga (aoauli po o le afiafi) ma faitau:

• Mai le 6 i le 8 masina: 10 g le aofaʻi i le aso, e tutusa ma le 2 sipuni aano o manufasi poʻo iʻa poʻo le 1/4 o le fuamoa ua vela.
• Mai le 8 i le 9 masina: 15 i le 20 g i le aofaʻi i le aso, pe tutusa ma le 2,5 i le 3 sipuni aano o aano poʻo iʻa, poʻo le sili atu i le 1/4 o se fuamoa faʻapunaina vela.
• Mai le 10 i le 12 masina: 20-25 g i le aofaʻi i le aso, e tutusa ma le 4 sipuni aano o manufasi poʻo iʻa, pe laʻititi ifo laititi atu i le 1/2 fuamoa faʻapunaina.
• Mai le 12 masina: 25 i le 30 g i le aofaʻi o aano o manu poʻo iʻa i le aso poʻo le 1/2 fuamoa fuā

gaʻo

Mai le 6 masina (over), ua fautuaina e faʻaopoopo faʻasolosolo se sipuniti o suauʻu lelei lelei i purees ma meaʻai mautu a lau tama. Sili, filifili le faʻafefiloi sauniuni o le 4 suauʻu (Sunflower, Rapeseed, Oléisol, Grape fatu), avanoa i supamaketi. A leai, fesuiaʻi ia suauʻu nei:

• Suauʻu Rapeseed
• Sogi suauu
• Olive olive

Mai lea taimi i lea taimi e mafai ona e suia le suauʻu i se tamaʻi pata pata.

faʻaleleia

Pau lava le vai inu mo lau tama peʻa fia inu i fafo atu o ana meaʻai. Faʻaaoga le vai lava e tasi pei ona e masani ona saunia ai lana fagu.

O fualaʻau suamalie, mo la latou vaega, e le manaʻomia, o le susu o pepe ma le faʻasusuina o pepe o ni mea taua e faʻaaogaina ni vaitamini.

O le suʻesuʻega a le Nutri-Bébé, na faʻatautaia i tamaiti e 1035 tausaga le matutua i le 15 aso e oʻo i le 36 masina e le o mamaʻi pe faʻasusu susu e le TNS-Sofrès, CREDOC nutristist ma gastroenterologist, na faʻaalia e:

• O le taumafaina o le protein a tamaiti e oʻo atu i le 4 taimi sili atu nai lo fautuaga, ma sili atu nai lo le saogalemu.
• Mai le 6 masina, a itiiti mai o le 50% o tamaiti e leai se uʻamea, o se fale faigaluega mo le tuputupu aʻe ma le puipuia o puipuiga.
• O le inu masima o tamaiti mai le 0 i le 3 tausaga le matutua e sili atu i fautuaga mo toeititi tausaga uma.
• Mai le tasi tausaga, 80% o tamaiti e iai le faʻaaogaina o le lipid e laʻititi ifo nai lo le averesi o faʻaaogaina na fautuaina e le EFSA (le European Food Security Agency).

O fua fuafuaina o loʻo faʻatusatusa i le fautuaina o taumafa paleni fautuaina e ANSES i le tasi lima ma le EFSA i le isi lima.

O lona iʻuga, o tulafono ia o amio lelei e tatau ona mulimulitaʻi e tusa ai ma le fafagaina o lau pepe, e faʻamalieina ai meaʻai manaʻomia, ia aloese mai soʻo se le lava ma soʻo se sili atu.

Polotini ma uʻamea 

• Usitaʻi i fautuaga faʻavae i tausaga o lau tama.
• Faʻatapulaʻa aano o manu, iʻa ma fuamoa i le tasi taumafataga i le aso.
• Fesuisuiaʻi punaoa o polotini (aano o manu, iʻa, fuamoa) ma ofa iʻa faalua i le vaiaso.
• Faʻaaoga uma polotini i le aso meaai (fuamoa i pancakes, keke, ma isi).

māsima 

• Aua le faʻaopopoina masima i taumafataga a lau tama, tusa pe foliga le mafaufau ia i matou.
• Faʻaeteete i masima natia (mea faʻapisinisi: falaoa, kuki suamalie, ham).
• Aua le tuʻuina i tamaiti ni meaʻai saunia mo tagata matutua (lasagna, quiche, pizza, ma isi).

gaʻo 

• Faʻaopoopo faʻaopoopo gaʻo i ipu fai fale.
• Fesuisuiaʻi punaoa o lipids: palu o le 4 suauʻu (oloa faʻapisinisi), uoleni, rapeseed, suauʻu olive, pata, kulimi, ma isi.
• Faʻasa le susu faʻaseʻe. I tamaiti 'eseʻese, ofaina le susu atoa pe sili atu le lelei, tuputupu aʻe susu.

Miliki 

Faʻaauau pea susu i lau pepe pe avane le susu tuputupu peʻa o loʻo ia faʻaaogaina fagu. E mafai foi ona e faia meaai suamalie ma: flans, desserts, keke. O le aofaʻi o polotini, gaʻo gaʻo ma uʻamea e faʻafetaui lelei i le tamaititi (i luma o le 3 tausaga) faʻatusatusa i isi ituaiga o susu ma fualaʻau meainu.

Afai e le mafai ona e saunia mea'ai…

Aua le sasaina oe lava pe a fai e te le mafai ona faia se meaʻai i le fale mo lau tama. Nai lo lena, filifili ipu faleʻoloa-faʻatauina saunia faapitoa mo tamaiti e faʻamalieina aiaiga Farani ma Europa.