Taele vae: faʻamalolo ou vae ma faʻamalolo lou tino - fiafia ma le soifua maloloina

Mo le toatele oi tatou, o le tausiga o vae e le o se galuega! Ae ui i lea, matou te faʻataʻitaʻiina i latou i le aso atoa ma e masani ona latou vaivai.

Faatasi ai ma le maualuga maualuga o le fa'ai'uga o neura, o tatou vae e matua maaleale i osofa'iga mai fafo... ma i lea lava fa'ailoga, i nai fiafiaga e te tu'uina atu ia i latou.

O lea ia amata fa'amalieina i latou e pei ona tatau ai! O se tusiga atoa lenei i luga o le taele vae: metotia ma aoga.

E tutusa uma a'afiaga o ta'ele vae?

E matua leai lava. Ta'ele vae e mafai ona tele ni uiga lelei. O mea e fa'aaogaina e maua ai e le ta'ele ona uiga lelei. O loʻo maua i lalo o autu eseese: faʻamaʻi tiga, togafitiga lalelei, malolo.

Aʻo leʻi tuʻuina atu ia te oe faʻafitauli e mafai ona foia e taʻele vae ma mea e faʻaoga ai, seʻi o tatou tilotilo i le vevela. Vai vevela, vai malulu, matou te faʻalogo i sina mea itiiti e uiga i mea uma ma e tofu tagata uma ma o latou lava manatu. O mea moni nei:

Suavai malulu : e fa'amalosia. E faʻamalosia ai le tino, e mafai ai ona tau faasaga i le vaivai, e le gata i le mafaufau, ae faʻapea foʻi ma le tino! (e le gata i lea, aua nei galo le taele malulu)

O le mea moni, o le vai malulu e fa'aosofia ai le ta'amilosaga i vaega uma. O le toe foʻi mai o le venous i le maualuga o vae ma vae e mafai ai aemaise lava le tau faasaga i le fulafula o vae, le tele o le vevela ma le lagona o vae mamafa. E le gata i lea, afai e masani ona togafitia e ta'ele malulu le nofoaga i le lotoifale, e iai fo'i se a'afiaga, e pei o le acupuncture.

O le mea lea o le neurovegetative atoa (o le sili sili o le metabolism, mo le pupuu), hormonal ma le immune system lea e faʻamalosia! Ole vevela lelei mo le taele malulu ole 15-18 ° C.

Suavai vevela a o le mea e lua ona faatinoga autu. I le tasi itu, e faʻamaluluina le paʻu, lea e faʻafaigofie ai le faʻapipiʻiina o mea e mafai ona e mauaina i se taimi ma faʻaoga faʻapitoa e pei o le faʻamaʻi.

I le isi itu, o loʻo i ai se aafiaga manuia ma mea faʻafilemu e iai aʻafiaga i o tatou totoga uma. O lea la, o le aumea sili lea mo ta'ele malolo! Ina ia faʻamalolo le faʻalavelave o se aso faigata, o le taʻele vevela vae e leai se lua. O le vevela fautuaina: 35 i le 40 ° C.

Ae faapefea le vai suamā i nei mea uma? E faʻaaogaina e aua le faanatinati le tino ma neurotransmitters, mo natura talavou. E le maua mai ma le tele o faamanuiaga e pei o ona tuafafine matutua. O lea ou te le fiafia i ai, e ui lava e mafai lava ona maua i nisi o fua.

Ta'elega vae e fai ile fale: fua ma fautuaga

Na ou fai atu ia te oe: o vae e mauoa i neura. E le gata i lea, o loʻo feteʻenaʻi pea ma lokaina i atigivae le lelei. Leitioa la, i le vaai atu i le olaga tatou te taʻitaʻia ai i latou, e tupu aʻe ai le tele o tiga ma isi maʻi. O a'u fautuaga ia.

O la'u tama'i mealilo ma fofo aoga o le fa'aogaina lea o la'u massager tasi i le vaiaso. O le taunuuga e sili atu nai lo le lelei.

E mafai ona e faia sau lava ta'elevae vae. O a'u fuasi nei.

Suau'u taua ma le masima: o se tuufaatasiga mata'utia

O le masima masima, po'o le masima Epsom, o se mea fa'atupu a tuaa. Faʻaaogaina mo seneturi, e mauoa i minerale, aemaise lava magnesium. E fa'atolu ona a'afiaga: e fa'amama, toe fa'afo'i le tino ma fa'amama tiga i le lotoifale.

O suau'u taua e sili ona fautuaina mo tagata e galulue tutu, soli pe savali tele. E iai a latou uiga lelei e 5 matāua laiti e lava e faʻaalia. E tele, e pule lava oe e filifili e tusa ai ma mea e manaʻomia!

Pepalama e faʻafou ma faʻamalosia, lelei mo le faʻafefe o vae e ala i le faʻaosofia o le toto. O le tulaga foi lea mo lavandin.

Suauu taua poto tau mo lana vaega e tetee atu i le afu tele o vae e mafai ona avea ma se faaletonu moni mo oe ... ma se faʻalavelave tele mo isi!

Camphor, bergamot ma le 'ele lanumeamata (lea e le o se suauu taua, ae e te faamagalo mai ia te aʻu) e iai mea e faʻamamaina ai. O le mea lea latou te tau faasaga i le atinaʻeina o sigi aemaise lava i mycoses, o lenei mala e fefe ai o tatou tamatamaivae.

Mulimuli ane le ginger, o le ravensare ma le wintergreen e fesoasoani e fa'afilemu le mumū.

Manatua o suauu taua e iai sina faʻalavelave faʻafefiloi i le vai taele vae. Ina ia faafaigofieina lo latou faasalalauina, e mafai ona e faaopoopo i ai le afa sipuniti o le suauu avoka.

Masoa mo le mageso

O le afa o le ipu sana po'o le masoa saito e sasaa i totonu o lau pesini o le a fa'afilemuina ai lou ma'i ma fufusi. A uma ona taele, manatua e faʻagogo lelei ou vae, faʻaaoga lelei le cotton, e aloese ai mai mea o totoe.

Fa'amatalaga itiiti: masoa pauta, tatou te le maua uma i le fale! A leai, o le vai kuka araisa e mafai ona faia le togafiti: e mauoa i le D-glucose, le mole mole o le masoa.

Afai o lou ma'i i le va o tamatamaivae ma e foliga leaga, e foliga mai ua e maua se fa'afefete i ou vae.

I lenei tulaga, o le apple cider vinegar e manaʻomia ona faʻaopopo i lou taele vae. O lenei mea moni e iai se gaioiga faʻamalosi faʻamalosi: e faʻaumatia gaʻo, faʻatapulaʻaina le sosolo o le gaʻo ma faʻaumatia pe a maeʻa ni nai faʻaoga.

Fua susu: aua o ou vae mago e manaʻomia le alofa!

Ina ia maua le malu ma le faʻalelei, e manaʻomia e ou vae ni elemene mauoa, faʻaleleia. O le mea moni, o le paʻu o vae e matua mafiafia, o mea gaʻo e sili atu ona laasia.

O suauu fuala'au o ni uo e filifilia: o le suāu'u olive, sekati suamalie po'o le suāu'u argan o le a sosolo uma i totonu o le tino o le epidermis.

Mo le sauniuniga: 2 sipuni tele o le suauu i totonu o lau pesini vai. Le mana'omia le taumafai e fa'afefiloi le suau'u ma le vai, e le fa'afefiloi (e tatau ona e fa'alogo i lesona kemisi a'o e la'ititi!). Faaopopo se fuamoa fuamoa ma o le a aoga le togafiti.

Vae pupula mo lenei taumafanafana: e le mafaia se misiona?

Tulaga matagofie, o ou vae o se galuega leaga? A e alu i le matafaga, e te sili atu le sitaili tamatamaivae nai lo le sitaili ili-vae? O loʻo ia te aʻu mea e te manaʻomia.

Tofa i le pu i lalo o ou vae

Faʻasaga i le pu ma le asperities: tele fofo a tinamatua.

E tautala le hyperkeratosis ia te oe? O le mafiafia tele o le stratum corneum o le epidermis. E fesoʻotaʻi ma le faʻamaʻaʻaina o le paʻu ma le faʻaalia o seu, warts ma isi talatala. Soo se fua lelei e taumafai e foia lenei mea e lua laasaga: faamalulu ma exfoliate.

O lea la, o le tipolo e oomi i totonu o le lita o le susu o le ai ai ni aafiaga ofoofogia. O le susu e fa'amaluluina le pa'u, ona le fa'amamāina lea e le tipolo ou sela mate.

O lona fa'amamago o se vaila'au talu ai o se vaila'au: o le a fa'amavaeina le pa'u mamago. I se isi faaupuga, e te tausia oe lava i se paʻu vae moni: taugata i se tau maualalo! Ua aveese, ua aliali mai i ou vae se vaega fou ma fou ole pa'u.

O le mea lea e sili atu le malu, malu ma susulu. Afai e loloto au asperities, o le a le mou ese atoa mai taʻele muamua, ae o le a matua faʻaitiitia!

Ua gaogao le fagu susu? E tele tipolo i le faleoloa? Aua le tagi ! O lo'o i ai se metotia, e mautinoa lava e itiiti le aoga ae fa'atasi ai ma a'afiaga tutusa, e mana'omia ai na'o le tasi mea e mana'omia e te maua i le pito i lalo o le kapoti: aspirin effervescent.

Faatofu papamaa se lua i lau ta'ele vai vevela ma ua uma. O le mea moni, o le acetylsalicylic acid o se keratolytic: e faʻamaluluina ai sana ma mafiafia paʻu mate aʻo leʻi faia se gaioiga faʻafefe.

Fao samasama? aua le popole…

Pe lanu samasama ou fao ona o se fa'afefe fa'afefe po'o le fa'a'ofuina o fao i taimi uma (na ta'u atu ia te oe e fa'aaoga se fa'amatamata!), O lou fa'aola e tutusa lava: susu tao. Ua toetoe a avea ma mea'ai o so'o se mea tau soifua maloloina po'o le soifua maloloina.

O lona antimycotic gaioiga faʻatasi ma mea faʻamamaina e puipuia ai le sosolo o le gaʻo i se auala puipuia.

I le tulaga o fao e lanu samasama i le varnish, e pei lava o le pa'epa'e o nifo: o mea alkaline o le sua tao o le a soloia ai le pito i luga o le fao o lo'o i ai lenei lanu mataga. E pei o se abrasive vaivai, e tatala e aunoa ma le faaleagaina o le fao, e le pei o nisi o vailaau.

Fautuaga fa'aopoopo: e le fa'atulafonoina ae ou te ta'utino atu ou te fiafia i le fa'aogaina o la'u massager ma le ta'ele vae mai lea taimi i lea taimi. Mafaufau pe o le a, o nai faʻataʻitaʻiga nei:

O le upu mulimuli

E pei ona e malamalama i ai, o le taele o vae o se auala faigofie ma aoga e togafitia ai le tele o tiga ma faʻafitauli faʻalelei, poʻo le malolo. O le mea lelei, tuʻufaʻatasia i latou i le faʻaogaina o se maʻa pumice ona sosoo ai lea ma se susu e faʻateleina ai faʻamanuiaga.

Aua le faatali mo aso la e oo mai e te faigaluega ai. O faʻamanuiaga o le taʻele o vae o loʻo agaʻi i luma, o le a oʻo i le taimi e tatau ai ona e faʻaaogaina lenei faiga masani manuia!

Ma le mea mulimuli, afai o le taele muamua e le fetaui ma ou faʻamoemoega, amata i le suia o le vevela ma filifili se isi fua. O nisi taimi e umi se taimi e su'e ai le mea e fetaui lelei