Faʻafefea ona faʻavaveina le metabolism ma faʻamalosia le tino e faʻaitiitia le mamafa, fai mai tagata atamamai.
O le Detox o se faʻamalolo vave, o se auala vave e faʻamamā ai le faʻaogaina o meaʻai o toxins leaga. I le taimi lava e tasi, e le pei o se meaʻai, e le tumau le tino mo se taimi umi e aunoa ma se meaʻai masani ma e le lagona le popole o le mafaufau - o le umi o le detox e le sili atu i le aso i le vaiaso poʻo ni nai aso i le masina . Ioe, o le a le fesoasoani ia te oe e leiloa le 10 pauna faaopoopo, ae o le a maua ai se faʻamalosi i se olaga soifua maloloina.
O mea'ai e fa'alavelaveina le metabolism, ae e le fa'aleagaina e le detox
O meaʻai masani umi e faʻavae i luga o le tuʻuina atu e le gata i le isi fasi keke, ae faʻapea foi mai gaʻo, o le tele o ia mea e maloloina. O le faʻatulagaina ma le faʻatulagaina o soʻo se meaʻai e matua le faʻaleagaina: a maeʻa le ono ona le 'ai, falaoamata ma suamalie e le faʻatagaina, o se ituaiga "alo ese mai le pusaaisa ae e te leiloa." O ia tapulaʻa e oʻo atu ai i suiga mataʻutia i le metabolism - o le tino e amata ona uu i luga o kalori taʻitasi, ma tuʻuina ma le faaeteete i totonu o le manava ma itu. O se taunuuga o meaʻai, mamafa, ioe, faʻaitiitia, ae le umi - pe a maeʻa le malepelepe, e toe foʻi mai i le kamupani o ni nai kilo fou.
Ae o le detox e leai se taimi e faʻagesegese ai le metabolism: o le tino ma le mafaufau e le faʻaleagaina e le faʻatapulaʻaina o meaʻai. E le faia e le faiga o mea'ai fa'alavelave fa'afuase'i, e mafua ai ona fa'amalosia tagata e 'ai atili.
Aua tou te aai ae inu
O le tino, e oʻo lava i le taimi o le detox, e tatau ona maua meaʻai, e ui lava i ni vaega faʻatapulaʻa. O le faʻatulagaga sili ona faigofie o fualaau suamalie ma fualaau faisua ma sua. Aua e te fefe i le taumafa inu - o le polokalama amata mo tagata amata e le umi atu nai lo le tasi pe lua aso i le masina.
O le fa'afaigofieina ole sua fa'amama fa'agasologa e mafai ai ona e ta'ita'ia se olaga masani - e mafai ona e ave fa'atasi ma oe e faigaluega pe malolo, o le a latou ola filemu i le afa aso i lau ato.
O se ponesi manaia - e faigofie ma sili atu ona aoga le fa'amama uma mulimuli ane, ma o fualaau suamalie ma le almond po'o le susu soya e lelei e pei o au suamalie e sili ona e fiafia i ai.
Contraindications
E le tatau ona faia le Detox mo faʻamaʻi o le gastrointestinal tract - papala, gastritis, dyskinesia. E le gata i lea, e le aoga le faateleina o le fua i luga o le galu o le manuia muamua - o le agasala lea a tagata amata. Latou te lagona le mama i o latou tino ma tuʻuina atu i latou lava i se taumafataga, naʻo le faigata tele - sauniuniga e le gata mo le faʻamama, faʻamaʻi ma alu ese, ma toe fai. E le mafai ona e faia lena mea! O le faʻasologa masani o le detox mo le "agavaʻa" e tasi i le vaiaso pe tolu aso (e le o se laina) faʻatasi i le masina.
Artem Khachatryan, tausi meaʻai i le Falemaʻi a Polofesa Khachatryan (Novosibirsk):
- Aʻo leʻi amataina se detox, ou te fautuaina le suʻega. E manaʻomia le faia o suʻega toto lautele ma se ultrasound o le manava manava. Ole fa'agasologa ole detox e fa'asaina mo tagata e maua i gallstones pe afai o lo latou lapo'a e mai le afa senitimita i le senitimita. E le gata i lea, o aʻafiaga ogaoga e mafai ona i ai i tagata e iai faʻafitauli i le pancreas poʻo le faʻateleina o le maʻi maʻi. I isi tulaga uma, o le faamamaina o le sua suamalie e toetoe lava a leai se faʻalavelave.
Ou te fautuaina le faʻafefeteina o sua ma smoothies i le vai, ae le o le inuina o le concentrate i lona foliga mama: e leaga mo le manava
"O le faʻamamaina ma sua fou oomi e mafai ai e le tino ona malolo mai meaʻai mamafa," o le tala lea a Artem Khachatryan. - Ae ui i lea, o sua uma e tatau ona filifilia e tusa ai ma o latou aafiaga, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaleleia le tafe mai o le talo ma le toe faʻaleleia o le fausaga o le ate. Ou te fautuaina le mafaufau e uiga i le detox pe afai e te le o lagona le soifua maloloina lelei: vaivai soo, tiga i sooga, i le itu tauagavale ma le taumatau hypochondrium, i totonu o le manava, faʻapea foʻi ma le vave o le fatu. Afai e te faʻalatalata atu i le faʻagasologa o le faʻamaʻi ma faʻamama le ate ma le gaʻo, o isi totoga uma, e aofia ai ma le toto, o le a faʻamamāina i latou lava.
Natalia Marakhovskaya, na faavaeina le kamupani Food SPA mo le gaosiga o oloa mo meaʻai maloloina ma le faʻamamaina o le tino:
- Detox e le gata o le anapogi togafiti, ae o se faiga atoa e aofia ai le savali i le ea fou ma le moe maloloina. O polokalame sili ona ta'uta'ua ma faigofie ona 'ai e fa'avae i sua fou, smoothies, ausa po'o fuala'au mata. E manaʻomia le sauniuni mo le faʻatinoga, faʻasolosolo le lafoaia o mea leaga.
O le taimi e sauni ai ma alu ese mai le detox e faʻalagolago i le umi o le detox. Afai o le detox e tasi le aso, o lona uiga e tasi le aso e ulufale ai ma le tasi aso e alu ese ai. Suia le falaoa pa'epa'e i saito atoa, kulūlū cereals (oat, araisa, semolina, karite penina) e leai se kulūlū. Gluten e fausia ai le mucus i totonu o le tino, lea e afaina ai le soifua maloloina, ma afai o le sini o le faamamaina o le tino, ona sili atu lea ona aveese mea uma e sili atu i le taimi muamua. Ua faaitiitia le taumafaina o lauti ma kofe. O le kofe ma le lauti o loʻo i ai toxins e sili ona aloese mai le faʻamama. I le auala, pe a uma ona alu ese mai le detox, e faʻasaina le 'ai o suka, cereals, meaʻai e iai le fefete, falaoa ma inu ava malosi. E tusa ai, afai o le detox e tumau mo se aso, ona lava lea e tausia ai se taumafataga mo le aso e tasi.
Afai e te lagona le fia'ai i taimi uma, fa'aopoopo se isi mea'ai fuala'au; e mafai ona 'aina i latou e oo lava i le po, ina ia aua nei alu e moe i luga o se manava gaogao, - faaauau pea Natalya Marakhovskaya.
Afai na e a'afia talu ai nei i le fa'amama, aua e te fuafua i nei aso o fa'agaioiga fa'aletino - o se fa'ai'uga o le vaiaso po'o se tafaoga e sili ona lelei e fa'aitiitia ai le popole i fafo mai le galuega: o le tino ua leva ona le fiafia.
talanoaga
E te alu i se sua anapogi mo ni nai aso?
E mautinoa! Sa ou moemiti lava i le pa'u o le mamafa ma le faamamaina o le tino e aunoa ma se faigata
Ou te nofo i taimi uma i mono diets ma aso anapogi! Ma ou te fautuaina oe!
O sua, ioe, e aoga, ae o loʻu soifua maloloina e le mafai ona ou "nofo" i luga
O lau lava fa'amatalaga (tusi i fa'amatalaga)