Alu i le sami ma Pepe

Ua maua e le pepe le sami

O le mauaina o le sami e tatau ona fai malie. I le va o le fefe ma le fia iloa, o nisi taimi e faagaeetia ai pepe i lenei elemene fou. O la matou fautuaga mo le tapenaina o lau tafaoga i le auvai…

O se malaga a le aiga i le sami e manaia i taimi uma pe a lelei le tau. Ae afai e iai sau tamaititi, e taua le faia o ni nai puipuiga, aemaise lava pe afai o se mea muamua lea mo lau tamaititi. O le mauaina o le sami e manaʻomia ai le tele o le agamalu ma le malamalama i lau vaega! Ma e le ona o lau tama ua lesitala mo vasega aau pepe e le fefe ai i le sami. E leai se mea e faatusalia ai le sami ma se vai taele, e telē, e gaoioi ma pisapisao tele! O le lalolagi i le auvai e mafai foi ona fefe ia te ia. E le gata i lea o le vai masima, afai na te foloina, e mafai ona faateʻia!

Pepe e fefe i le sami

Afai e fefe lau tama i le sami, atonu e mafua ona e te le o mautinoa i totonu o le vai ma o loʻo lagona e lau tama. Ina ia puipuia lona fefe mai le liua i se phobia moni, e tatau ona e tuʻuina atu ia te ia le toʻa e ala i taga faʻamautinoa. Taofi o ia i ou lima, faasaga ia te oe ma luga o le vai. O lenei popolega e mafai foi ona sau mai le pa'u i totonu o le tapu ta'ele, mai le ta'ele na tu'uina atu i le vevela tele, mai se fa'ama'i taliga, e mafua ai le tiga tele o taliga pe a fa'aulu le ulu ... Po'o mafua'aga fa'ale-mafaufau e na'o se foma'i fa'apitoa e mafai ona iloa. . . O mataupu sili ona masani ai ma o le a le mea e mamao ese mai le mafaufau i le tepa muamua o: fuā i se tuafafine laitiiti po o se tuagane laitiiti, o le faʻamalosi poʻo le faʻaleagaina o le mauaina o le mama ma masani ona fefe i vai, e oʻo lava natia, mai se tasi o matua. . Ia faaeteete foi i le oneone atonu e vevela tele ma e faigata ai ona savali pe fetolofi i vae laiti o loo maaleale pea. Tuu atu i lau tamaititi se taimi e fa'amalie ai nei lagona e tele a'o le'i maulu tele.

Ia maitauina foi e ui o nisi pepe o ni i'a moni i totonu o le vai i se tasi taumafanafana, e mafai ona latou solomuli i le sami i tafaoga e sosoo ai.

Fafagu lagona i le sami

lata

E taua le tuʻuina atu o lau tama e suʻe lenei elemene fou na o ia, e aunoa ma le faanatinatiina o ia ... E le fesiligia le ave faamalosi o ia i totonu o le vai, a le o lea, e te taufetuli i le tulaga lamatia e tumau faʻaleagaina o ia. E tatau ona tumau pea le vai o se taaloga, o lea e pule ai o ia pe a filifili e alu. Mo lenei auala muamua, ia faʻaalia lou fia iloa! Mo se faʻataʻitaʻiga, tuʻu o ia mo sina taimi i totonu o lana taavale toso e lagona ai le saogalemu. O le a ia faalogo i le talie a isi tamaiti, tilotilo i lenei nofoaga fou ma faasolosolo malie ona masani i le vevesi ma le vevesi a o lei tu i ai vae. Afai e fai mai e alu i lalo, aua le aveina sa'o o ia i totonu o le vai e taalo ai i galu! O se ta'aloga e mautinoa e fiafia ai o ia... ae i ni nai aso! Nai lo lena, fa'atu se fale'ie i fafo e tete'e i le UV po'o se tamai "tolauapiga" i se nofoaga filemu ma puipuia. Tuu ni meataalo faataamilo ia Pepe ma ... matamata!  

I tausaga ta'itasi, ona maua

0 - 12 masina

E le mafai ona savali lau tama, o lea ia taofi o ia i ou lima. E le manaʻomia le sausau i le vai, faʻasusu lemu ou vae ua lava mo le taimi muamua.

12 - 24 masina

A mafai ona savali, tuu atu lona lima ma savali i le auvai o le vai e leai se galu. Manatua: e vave tele le maalili o se tamaititi (5 minute o le taele i le sami e tutusa ma le itula mo ia) o lea aua le tuʻuina o ia i totonu o le vai mo se taimi umi.

2 - 3 tausaga

I aso filemu o le sami, e mafai ona ia foe i lona faigofie aua, faafetai i fusi lima, e sili atu lona tutoʻatasi. E le o se mafuaaga lea e malolo ai lou mafaufau.

I le sami, ia mataala atili

Mata'ituina Pepe o le upu mata'utia lea i le matafaga! O le mea moni, ina ia puipuia soʻo se faʻalavelave faʻafuaseʻi, e taua le aua neʻi teʻa ese lau tama. Afai o e i luga o le matafaga ma au uo, tofia se tasi e pule pe ae alu e aau. E tusa ai ma mea faigaluega, e tatau ona 'alo'alo fa'ata'amilosaga masani. E mafai e lau tama ona se'e i totonu pe liliu i tua ma mau i luga i lalo. Mo le saogalemu faaopoopo, faʻaaoga fusi lima. Ina ia aloese mai ni maosiosia laiti, tuu pito o latou lima i fafo. O se tamaititi e mafai ona malemo i ni nai inisi vai, fa'ae'e fusi lima i luga o ia i le taimi lava e te taunu'u ai i le matafaga e tusa lava pe ta'alo i luga o le oneone. Atonu e alu i totonu o le vai pe a liliu lou tua (tusa lava mo ni nai sekone). E tu'u fo'i e tamaiti mea uma io latou gutu. Fa'aeteete la i le oneone, tama'i atigi po'o tama'i ma'a e mafai ona 'ai e lau pepe. Mulimuli ane, alu i le sami i itula mālūlū o le aso (9 – 11 am ma le 16 – 18 pm). Aua ne'i fa'aalu se aso atoa i le matafaga ma aua ne'i galo le ofu atoa: pulou, mitiafu, matatioata ma puipui la!

Tuua se tali