Meaʻai vine, 3 aso, -3 kg

Leiloa mamafa e oʻo i le 3 kg i le 3 aso.

O le averesi o le kalori mea i aso uma o le 650 Kcal.

Talu mai aso anamua, ua lauiloa vine mo o latou vailaʻau. Ae e oo lava i le taimi nei, e toaitiiti tagata e iloa o lenei fua e fesoasoani e le gata e faaleleia atili ai lo latou soifua maloloina, ae ia aveesea foi le mamafa. Afai e te manaʻomia le leiloa o ni nai pauna e le manaʻomia, ma e te fiafia i vine, o le taumafa vine o lau auala lea e maua ai le lotogatasi manaʻomia.

Mea e Manaomia mo le taumafa vine

Taumafa vine fa'ataga mo le 3-4 aso (e le mana'o e pipii i ai mo se taimi umi) e leiloa pe tusa ma le 2 pauna fa'aopoopo. E manaʻomia lou 'ai faatolu i le aso, aʻo e inuina le 1,5-2 lita o vai mama. I le aso muamua o taumafataga, e tatau ona e 'ai 500 g vine, i le lona lua - 1 kilokalama, i le lona tolu - 1,5 kilokalama. Afai e te manaʻo e faʻaalu le aso lona fa o le taumafataga, fai lana taumafataga o le 1-1,5 kilokalama o vine.

O loʻo i ai se filifiliga faʻaititia mo le faʻaitiitia o le mamafa i vine. taumafa vine vaivai tumau 7 aso o le a aveesea le tino o le 2-3 kilokalama. O iinei, o le lisi o loʻo faʻaalia ai se ituaiga sili atu ma se seti paleni o meaʻai. E fautuaina e 'ai 3 taimi i le aso. I le faaopoopo atu i a matou fua o meaʻai, e mafai ona e aofia ai aano o manufasi ma iʻa, susu oona e maualalo le gaʻo ma isi meaʻai maloloina i au meaʻai (silasila i le vaega o le Diet Menu).

Afai e te fiafia i meaʻai susu ma fualaʻau, e mafai ona e fatuina se lisi ma lo latou auai. e iai curd-vine ma taumafa fua-vine-susu, lea e le aoga foi ona nofo mo le umi atu nai lo le vaiaso. I luga o nei meaʻai tuʻufaʻatasia, e mafai ona e 'ai 4 taimi i le aso. O le mamafa o le paʻu mo le taimi faʻapitoa e 4-5 kilokalama.

I luga o soʻo se faʻataʻitaʻiga o le taumafataga o le vine, o faʻamalositino faʻamalositino e faʻatumauina ai maso leo, e oʻo lava i faʻamalositino faigofie, o le a le sili atu.

Ina ia le toe foʻi mai pauna faaopoopo, ma e leai ni faʻalavelave i le galuega o le faʻaogaina o meaʻai, e tatau ona alu ese mai le metotia. Aua ne'i tu'i vave pe a uma se taumafataga i mea'ai ga'o, suamalie, ova masima po'o piki. Fa'ailoa malie atu mea'ai fou ma taumafai e fa'avae au mea'ai i mea'ai maloloina ma maualalo le ga'o. Ioe, aua nei galo e uiga i vine ma taʻitaʻia se olaga soifua maloloina malosi.

Menu meaai vine

Taumafa o le taumafa vine malosi

O aso uma matou te 'ai na o vine i le aofaʻi o loʻo taʻua i lalo.

Mea'ai suamalie suamalie

tusi… Afai e te manaʻo e faʻalautele le taumafataga i le 7 aso, naʻo le toe fai le taumafataga mo soʻo se tolu aso.

Mea'ai o le curd-vine diet

Ole taumafa ole fua-vine-susu

tusi… Afai e te fia'ai, e faatagaina oe e inu se ipu kefir po o le yogurt e itiiti le ga'o e maua mo se meaai i le aoauli.

Contraindications i le taumafa vine

• Contraindications i le taumafa vine e aofia ai maʻi manava ma duodenal, gastritis (aemaise lava i le taimi o le exacerbation), colitis, maʻi suka ma isi faamaʻi matuia.
• E le mafai ona e nofo i luga o se taumafataga vine mo tamaiti, talavou, tagata matutua, maʻitaga ma fafine lactating
• E taua le togafitia ma le faʻaeteete faʻapitoa i le usitaʻia o le taumafa vine i le tulaga o le stomatitis ma isi faʻafitauli o le gutu gutu, oona, ma faʻafitauli o le gastrointestinal tract.

O uiga lelei o le taumafa vine

1. O le taumafa vine e fesoasoani e faʻasaʻo le ata i se taimi puupuu.
2. E mafai ona e faʻaleleia le tino i le taimi lava e tasi, faʻafetai i le tele o mea aoga o lenei berry. O vine ua manatu o se puna sili o vitamini A, B, C, E, K, mea e maua mai i le folic acid (folate), minerale taua (calcium, selenium, phosphorus, iron). O vine foi e iai flavonoids, o ni antioxidants malolosi e faʻagesegese ai le faagasologa o le matua o le tino ma faʻaitiitia ai aʻafiaga leaga o radical free. Vitamini ma suauu masani e faʻamalosia ma toe faʻafouina sela o le tino, o le mea lea e fautuaina ai e fomaʻi ma meaʻai e 'ai vine ma paʻu ma fatu.
3. E fesoasoani foi le paʻu vine e faʻamama malie le manava mai faʻaputuga leaga. O vine, aemaise o vine pogisa, e fesoasoani e faʻamalosia le cardiovascular system. O vine e faʻateleina ai le nitrogen i totonu o tatou toto, ma faʻaitiitia ai le faʻalavelave toto ma puipuia ai fatu fatu. O ituaiga malamalama o lenei berry e iai sona aafiaga lelei i le galuega a le gallbladder ma fatugaʻo, aveese le tele o oneone mai ia i latou. O vine e iai sona a'afiaga fa'amalūlū. O le calcium e faʻamalosia ai nifo ma ponaivi, faʻaitiitia ai le lamatiaga o nifo ma gau.
4. O vine e puipuia mai aafiaga leaga o ave o le ultraviolet. O fravonoids o loʻo maua i vine e fesoasoani e faʻateleina le puipuiga o le paʻu, puipuia mu. O vine e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le kanesa o le paʻu. O nei vine e faʻaleleia ai le tulaga o le manava, o lea o le 'aiina e aoga tele, mo se faʻataʻitaʻiga, mo le asthmatics.
5. O vine e faatelevaveina metabolic process, faafaigofie ai ona faatumauina le mamafa na maua. Faʻafetai i antioxidants, vine e fesoasoani e faʻamalolo le popolevale, faʻafefe le vaivai, ma toe faʻaleleia le malosi. O vine e faʻaleleia ai le puipuiga o le tino, faʻaleleia le soifua maloloina atoa.
6. E lelei le 'ai o vine, ae le gata i meaʻai. Ae, afai e te le manaʻo e maua ni pauna, e tatau ona e mataʻituina le faʻalelei. E le fautuaina le faoa o meaai autu ma vine; e sili atu le fa'aogaina i le va o latou (15 vine lapopoa ta'itasi) pe inu se ipu vai fou oomiina.

Le lelei o le taumafa vine

• I luga o se taumafataga malosi o le vine, e mafai ona e feagai ma le tiga o le ulu, faʻalavelave i le galuega o le gastrointestinal tract, faʻateleina le fia inu, vaivai, ma le fiaʻai tele.
• O vine o se berry masani. Afai e te manaʻo i meaʻai e manuia ai lou soifua maloloina ae le o le lavea i lau atotupe, e mafai ona e pipii i ai i na o taimi patino o le tausaga.
• O le tele o le mamafa i luga o se meaʻai vine e le mafai ona lafoaʻia, ma faʻatasi ai ma le oona, e masani lava ona faʻasalaina le nofo i luga. O le mea lea, afai e te manaʻomia le faʻaitiitia o le mamafa, filifili se isi auala e faʻaitiitia ai le mamafa.

Toe fai le taumafa vine

E mafai ona e toe fa'ata'ita'i so'o se fa'ata'ita'iga o le taumafa vine, ae fa'aalu ia le itiiti ifo ile masina malolo.