O le aisa, i nisi taimi, e mafai ona avea ma se suega faigata mo le soifua maloloina ma e atagia uma i se auala lelei ae le o se auala sili. E masani ona galo ia i tatou, ae o le malulu malulu lea e fasiotia ai iniseti ma microorganisms, ma maua ai se auaunaga sili i le itu i matu. O se tasi o popolega e feso'ota'i ma le vevela o le lalolagi, o le fa'alavelave lea e le o'o atu le vevela i le mea e mana'omia e tape ai iniseti mata'utia.
I le talitonuga, o le aisa e fa'aolaina ai le pa'u o le mamafa e ala i le fa'aosofiaina o le ga'o enaena enaena. E le o se mea e leai se mea o le faʻafefe ma e oʻo lava i le taʻele i le vai aisa ua leva ona faia i Scandinavia ma Rusia - e talitonuina o ia faiga e faʻaosofia ai le puipuiga o le tino, o nisi (e le o mea uma) faʻasaienisi e faʻamaonia ai lenei mea.
Ae ui i lea, o loʻo i ai foʻi le tele o suʻesuʻega e matauina ai le maualuga o le oti i le tau malulu. I le taumalulu, e maualuga le toto. E tusa ai ma nisi o lipoti, 70% o maliu i le taumalulu e fesoʻotaʻi ma le fatu fatu, stroke ma isi faʻamaʻi cardiovascular. E le gata i lea, o le fulū o se mea o le taumalulu, o se siosiomaga lelei mo le faʻasalalauina o le siama o le malulu ma le malulu. Ua faateteleina le tulaga i le pogisa, lea e tupu i masina o le taumalulu. Pe a faʻaalia i le susulu o le la, e maua ai e le paʻu le vaitamini D, lea e iai ituaiga uma o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina. O tagata i matu e maua le le lava o lenei vaitamini i le taumalulu, lea, ioe, e le afaina i le auala sili.
E mafai e o tatou tino ona fetuunai lelei ma le tiga i le malulu, pe a le o se vevela ogaoga. . O le mea lea, ua iloa ai le malosi faʻafefe o le paʻu, lea e faʻaitiitia ai le vevela o le toto taamilo. E le gata i lea, o totoga taua e puipuia mai le vevela vevela. Ae o iinei foi, o loʻo i ai se tulaga lamatia: faʻaitiitia le tafe toto i vaega pito i tua o le tino - tamatamailima, tamatamai vae, isu, taliga - lea e faigofie ona afaina i le malulu (e tupu pe a malo le sua o le tino).
O fa'ama'i fa'atopetope ma fati fati e ta'ita'iina ai le tafega o le vevela, lea e mafai ai ona fa'amafanafana le vaega o totoe o le tino. E fa'aaogaina e le tino le tele o maso pe a fa'aitiitia le vevela, ina ia mafai ai ona malosi ma le to'a le tetete. Ma le le loto i ai, e amata e le tagata ona faʻailoga ona vae, faʻagaoioi ona lima - o se taumafaiga a le tino e faʻatupuina le vevela, lea e masani ona taofia ai le malulu. O fa'amalositino fa'aletino e fa'aosofia ai le tafe toto i le pa'u, ma fa'amama ai sina vevela.
O tali eseese i le malulu e faʻalagolago i le faʻavae o le tino. O tagata uumi e matele atu i le aisa vave nai lo tagata pupuu aua o le tele o le paʻu o lona uiga e sili atu le vevela. O le taʻuleleia o le gaʻo o se mea e faʻafefe ai le malulu e talafeagai lelei, ae mo lenei faʻamoemoe e te manaʻomia
I nisi o atunuu, o le maualalo o le vevela e matua faʻaaogaina mo togafitiga faafomaʻi. O le cryotherapy o le tino atoa na faia i Iapani mo le togafitia o tiga ma le mumū, e aofia ai le rumatika ma isi. E faʻaalu e tagata maʻi le 1-3 minute i totonu o se potu ma le vevela o le -74C. I ni nai tausaga ua mavae, na lipotia ai e tagata suʻesuʻe Finnish iʻuga o se suʻesuʻega na faia i le 10 fafine. Mo le 3 masina, na faatofuina i latou na auai i le vai aisa mo le 20 sekone, ma sa latou faia foi le cryotherapy o le tino atoa. Sa tumau pea su'esu'ega o le toto se'i vagana le maualuga o le norepinephrine i ni nai minute talu ona faatofu i le vai aisa. O lona aafiaga o loʻo taoto i le mea moni e mafai ona mafua ai se lagona o le toʻa, faʻapea foʻi ma le sauni e faʻatino nisi gaioiga. O le Norepinephrine e faʻaumatia le hormone lauiloa o le fefe, adrenaline. O faʻagasologa taua o le tino e faʻaleleia pe a maeʻa le faʻalavelave, o mataupu i aso uma ma faʻafitauli eseese e sili atu ona faigofie ona foia.