Mo se tofo lelei ma se lanu sili ona lelei mo le faʻaleleiina o le Hawaii, faʻaaoga le papaya Hawaii mumu.
Papaya e faʻatamaoʻonaina i elemeni e faʻatupuina ai le lelei meaʻai. Ma o lenei meaai suamalie e le gata le manaia tele, ae faʻapea foi ona sili atu le maloloina.
Taimi e kuka ai: 20 minute
Auaunaga: 2
vaega:
- 1 ipu mama ninii fufuluina
- 1/2 ipu papaya na fofoia
- 1/4 ipu o guava nectar, (tagai i le “fesoasoani ma faamatalaga”)
- 1 tablespoon lemon juice
- 1 sipuni tele o grenadine, (vaai Faʻamatalaga ma Faʻamatalaga)
- 1/2 ipu aisa
Faia o se faʻalelei Hawaii:
Tuu uma mea i totonu o le paluga. Fai se puree lamolemole ma tautua loa le vai inu.
Motugaafa ma Faamatalaga:
Faʻaaliga: Grenadine o se mumu syrup (masani ona faʻalauteleina ma le rimoni sua) faʻaaoga e valivali ma tofo inu. Vaʻai mo grenadine i le vaega ava o lau supamaketi. Vaʻai mo guava nectar i le exotic sua sua vaega.
Taua o meaʻai:
I le tautua: 81 kalori 0 gr. gaʻo; 0 gr kolisi; 21 gr. gaʻo oona 1 gr. squirrel; 2 gr alava; 5 mg sodium; 201 mg potassium.
Vitamini C (100% DV)