Soifua maloloina maloloina e faʻaosofia ai lou tino!
Detox, energizers, antioxidants ... Smoothies e mafai ai e oe ona faʻatumu i vitamini ma faʻamalosia ai lou tino puipuia. O fua lalelei nei e 4 e ave i fafo i le aso atoa!
Fa'i-fig detox smoothie
Mo le 1 ipu malamalama smoothie:
– 1 fa’i
– 150 g o mati
- 20 cl susu
Pa'u le fa'i ma mati ma tipi uma i fasi pepa. Fa'afefiloi mea uma ma fa'afefiloi i se mea fa'afefiloi mo le 30 sekone.
Mana'oga taumafa: Fig, antioxidants, o se punavai taua o flavonoids, phenolic compounds e puipuia mai nisi faʻamaʻi (kanesa, faʻafitauli cardiovascular, ma isi). O fa'i, fa'aopoopo i le iai o mea fa'aantioxidant, e mauoa i le beta ma le alpha-carotene, lua carotenoids e liua i le vaitamini A i le tino. O le vaega mulimuli e iai sona sao taua i le faʻaaogaina o le uʻamea, lea e taua mo le malosi o le tino. E taofia ai foi le pa'u o le mafaufau. O le susu e maua ai e ia le tele o le calcium.