Mataupu
O le sopo o se tulaga o le mafaufau, o le tino e lona lua.
Ona o aʻoaʻoga faʻaonaponei e uiga i le malosi, o loʻo faʻateleina faiaoga aʻoaʻoga o loʻo fautuaina e faʻatatau i le leai o se natura. Fa'alogo i le matagi, le leo o le faase'e, le timu. Vaai i mauga, mauga ma vanu. Fiafia i le manogi o laau afu ma nila pine pe a uma le timu. Ua na'o se savaliga sopo e sili ona mafai ona fa'afeiloa'i oe ma le fofo autu o lo tatou taimi - natura.
E le o tagata uma e fiafia i savaliga sopo ona o le le lava o mea lelei, malosi faʻaletino, ma tapulaʻa faʻaletino. Ae o le pisinisi turisi i Rusia o loʻo atinaʻe, ma i aso nei o le malaga e mafai ona ese mai se foliga mama i se mea faigata tele mo tagata tomai faapitoa.
Aisea e te mana'omia ai se sopo?
I le taimi o le savaliga sopo, e mafai ona e ausia ni sini i le taimi e tasi: malolo malosi, faʻamalositino, faʻaleleia le soifua maloloina ma toe faʻafouina le faiʻai.
1. Malotoaga atoatoa
E masani lava, o le faʻaaluina o latou aso malolo i nofoaga lauiloa, tagata tafafao maimoa, i le mea moni, e le suia ai tulaga o latou olaga. Mai se aai tumutumu latou te o mai i se aai tumutumu, latou te o foi i faleaiga ma faleaiga, faalogo i le pisapisao o le aai, ma fesootai ma tagata e tasi e pei o le fale.
O le malologa e ese mo tagata uma. Ae muamua lava, o se suiga i le siosiomaga, tulaga ola, e le gata i le vevela o le ea ma laau. O le malologa o se suiga i le olaga masani. O le mea tonu lea e aumai e le sopo.
2. Gaioiga faʻaletino
O le savaliga sopo o le taaloga lava e tasi, ae le 1 itula i le aso ma 3-4 taimi i le vaiaso. Ma o le aso atoa 7-14 aso i se laina. I le taimi o le savaliga, o le ae maua vae ma papa. Ia maua se lanu enaena umi.
3. Soifua Maloloina
O se savaliga sopo e aofia ai se gaioioiga umi umi. O se taunuuga, ua faʻamalosia le manava ma le cardiovascular system. Fa'aopoopo le ea fa'anatura fou i lea mea ma maua fa'amanuiaga fa'apitoa mo le tino atoa.
4. Toe fa'afou le fai'ai
O le mala o tagata o le aai o le atuatuvale. O le vevesi e faavavau, o le tele o moli eletise, o le i ai pea i totonu o le potu, ma i totonu o tagata faigaluega o le ofisa, o se tulaga nofo tumau e faʻamalosia ai tagata. Mokesi, nonogatupe, o le sailiga mo se tupe maua mautu e faʻamalosia ai le mafaufau.
O le savaliga sopo e faʻamalolo ai tagata mai lenei avega mamafa mo sina taimi. E te ola ai i le taimi nei, fa'alavelave ma avatu ia te oe le malosi.
Ituaiga sopo
E mafai ona e filifilia se savaliga sopo e fuafua i au toleniga ma mea e te fiafia i ai: mai le amataga i le tulaga faigata.
1. Tulaga amata
Le filifiliga sopo sili ona faigofie. E tele fesuiaiga: mo tagata tafafao maimoa ma tamaiti laiti, mo tagata litaea, mo tagata e faʻatauaina le faʻaogaina.
vaega:
- Auala faigofie. O mamao mamao e ufiufi e taavale poʻo pasi. O auala sopo e laiti ma e tele lava e mulimuli i auala lelei ma tulaga.
- O nofo i le po e tuʻuina atu i nofoaga faʻafiafia, lea e iai ie moega, taʻele, taʻele, faletaele.
- I luga o auala o loʻo i ai gazebos faʻalelei faʻatasi ma papakiu ma afi tolauapi ua saunia. Ua uma ona tipi le fafie.
E faigofie lau galuega: fiafia i le natura, fesoʻotaʻi ma tagata tutusa mafaufau ma malolo.
2. Tulaga masani
O sopo vavalo e tuʻuina atu mo tagata amata e manaʻomia se vaega o le ogaoga, mo le tele poʻo le itiiti ifo o tagata saunia faaletino, mo tamaiti, talavou e mafai ona savavali mamao ma ave uma a latou mea totino.
vaega:
- Auala sopo umi. E tatau ona e savali i le 20 kilomita i le aso. E le gata i lea, o auala e eseese: mauga, faʻatasi ai ma vaitafe, aʻeaʻe ma alu ifo i auala maualuluga.
- Leai o mea lelei.
- E ave uma lava e turisi a latou meatotino, faapea foi ma meaai. I nisi o auala, ua ofoina atu e totogi ai galuega a solofanua e felauaiga ai mea mamafa ma meaʻai.
- I le po i faleie.
- Kuka afi o le tolauapiga.
- I le po i faleie.
O lenei ituaiga o sopo e mo tagata e iloa lelei le natura ma faigata. O tulaga faapena e matua malolo ai le fai'ai: o faigata ma le matagofie o le natura e suitulaga i mafaufauga uma e uiga i popolega ma faafitauli i le taulaga. E na o le taimi nei e te ola ai.
3. Tulaga faigata
O nei savaliga sopo ua mamanuina mo tagata sopo ua aoaoina ma tagata tomai faapitoa.
Le eseesega i le va o lenei ituaiga savaliga:
- Le lavelave o auala. Taufusi, mauga, mato, a'e.
- O tagata tafafao maimoa latou te tauaveina mea uma i tua o latou tua.
- E tatau ona fetaui lelei le lelei o meafaigaluega. O lavalava e tatau ona mama, faʻapitoa ma faʻaalu sina avanoa.
- O lea e sau ai se fete'ena'iga ma natura vao ma ona tulaga faigata i nisi taimi.
E tele ofisa femalagaa'i i Rusia. O le mea lea, pe a filifilia, e tatau ona e gauai atu i:
- Fa'amatalaga a le Kamupani ma feso'ota'iga uma e tatau ona lesitala i luga o le saite.
- Fa'ai'uga o se konekarate a'o le'i totogiina. I aso nei, o le toʻatele o tagata tafafao maimoa faʻapolofesa latou te feosofi solo mo sina totogi. Ae i tulaga o tulaga le maalofia, e leai se tasi e nafa ma oe.
- Inisiua fa'atulafonoina. O le natura o le natura. Ma e oo lava i luga o le auala sili ona faigofie, e mafai ona tupu ni tulaga e leʻi mafaufauina.
- O se faʻamatalaga auiliili o le auala, ina ia mulimuli ane leai ni fesili e uiga i lou le saunia.
- Lisi o mea e mana'omia mo le auala.
O lenei tusiga e le faʻavaivaia oe mai le faimalaga i atunuu mamao ma le sami. I le olaga, e taua le tuʻufaʻatasia o ituaiga faʻafiafiaga eseese. E filifilia e tagata uma le tafaoga sili ona talafeagai mo ia lava. Ae e tatau ona gauai atu ma faʻafeiloaʻi oe i se ituaiga faʻafiafiaga aoga.