Mo le tele o afe o tausaga, o loʻo faʻaaogaina e tagata le suka masani - meli. E toʻatele tagata na fiafia i ai e le gata mo lona manogi suamalie, ae faʻapea foʻi ma ona faʻamalologa. Ae peita'i, a e va'ai i ai, o le meli o le suka. E le o se mea lilo o le maualuga o le suka i totonu o meaʻai e le lelei. E tutusa le moni mo le meli?
Sei o tatou faatusatusa nei oloa e lua
O le aoga o meaʻai o le meli e eseese e faʻatatau i le tuʻufaʻatasia o le nectar faataamilo i le ofaga, ae i se tulaga lautele, o uiga faʻatusatusa o le meli ma le suka e pei o lenei:
O le meli e aofia ai sina vaega itiiti o vitamini ma minerale ma se aofaiga tele o vai. Faʻafetai i le vai i lona tuufaatasiga, e itiiti ifo le suka ma kalori i le kalama faʻatusatusa. I se isi faaupuga, tasi le sipuniti o le meli e sili atu lona soifua maloloina nai lo le tasi sipuniti suka.
Su'esu'ega fa'atusatusaga o le soifua maloloina
O le tele o le suka i mea'ai e mafai ona fa'atupuina ai le maualuga o le suka o le toto. Afai o lenei tulaga e tumau i luga aʻe o le masani mo se taimi umi, e aʻafia ai le metabolism.
Pe tutusa le tali a le tino i le meli ma le suka?
I le faʻatusatusaina o vaega e lua o tagata auai e masani ona ave le aofaʻi tutusa o le suka (vaega 1) ma le meli (vaega 2), na iloa ai e le au suʻesuʻe o le meli na mafua ai le faʻasaʻolotoina o le inisalini i totonu o le toto nai lo le suka. Ae ui i lea, o le maualuga o le suka toto o le vaega o le meli ona faʻaitiitia lea, na faʻaitiitia ai le maualuga o le suka, ma tumau pea mo le isi lua itula.
O le aoga o le meli i totonu o ni nai itula o le taumafaina na maua i se suʻesuʻega tutusa i le maʻisuka ituaiga 1. O le mea lea, e mafai ona fa'ai'uga o le taumafaina o le meli e sili atu nai lo le suka masani, lea e moni mo le ma'i suka ma le le ma'isuka.
filifiliga
Pe a faatusatusa i le suka masani, e sili atu le lelei o le meli. Ae ui i lea, o mea o loʻo i ai vitamini ma minerale o loʻo i ai e laʻititi lava. O le eseesega i le va o le suka ma le meli e iloagofie pe a faʻatusatusa o latou aafiaga i le toto suka. I le faaiuga, e mafai ona tatou fai atu o le taumafaina o le meli e sili atu ona lelei. Peitaʻi, afai e mafai, e sili le taumafai e ʻalofia mea uma e lua.