E masani ona tatou faʻalogo i le fuaitau "sedentary lifestyle" i se tulaga le lelei, o loʻo taʻua o le mafuaʻaga o le le lelei o le soifua maloloina poʻo le amataga o maʻi. Ae aisea e matua afaina ai le olaga nofonofo? Talu ai nei na ou tau ai i se tala na faamatala mai ai le tele o mea ia te au.
Ua iloa o le gaioiga faaletino e mafai ona aʻafia ai le tulaga o le faiʻai, faʻaosofia le fausiaina o sela fou ma mafua ai isi suiga. Ua aliaʻe mai suʻesuʻega fou e faʻaalia ai o le le gaoioi e mafai foi ona faʻaosoina suiga i le faiʻai e ala i le faʻaleagaina o nisi neu. Ma o lenei mea e aʻafia ai e le gata i le faiʻai, ae faʻapea foi le fatu.
O ia faʻamatalaga na maua mai i le taimi o suʻesuʻega na faia i isumu, peitaʻi, e tusa ai ma saienitisi, e foliga mai e taua tele mo tagata. Nei sailiiliga ono fesoasoani faʻamatalaina, i se vaega, aisea nofo le nofo ai olaga e matua le lelei mo tatou tino.
Afai e te fiafia i faʻamatalaga o le suʻesuʻega, ona e mauaina lea i lalo, ae ina ia le faʻavaivaia oe i faʻamatalaga, o le a ou taʻu atu ia te oe lona uiga.
O faʻaiʻuga o le faʻataʻitaʻiga, lomia i le Journal of Comparative Neurology, o loʻo faʻaalia ai o le le gaoioi o le tino e faʻaleagaina neu i se tasi o le faiʻai itulagi. O lenei vaega e nafa ma le sympathetic nervous system, lea, faatasi ai ma isi mea, e pulea le toto maualuga e ala i le suia o le tikeri o le vaapiapi o alatoto. I totonu o se vaega o isumu faʻataʻitaʻiga, lea na le maua ai le malosi e gaoioi malosi ai mo ni nai vaiaso, o se numera tele o lala fou na faʻaalia i neu o lenei vaega o le faiʻai. O le iʻuga, e mafai e neurons ona faʻaitaitaʻia le faʻalavelave faʻafefeteina e sili atu le malosi, faʻalavelaveina le paleni i ana galuega ma mafua ai ona faʻatupuina le maualuga o le toto ma saofagā i le atinaʻeina o faʻamaʻi cardiovascular.
O le mea moni, o isumu e le o ni tagata, ma o se suʻesuʻega puʻupuʻu. Ae e tasi le faaiuga e manino: o se olaga nofonofo e tele aʻafiaga o le tino.
E foliga mai ia te aʻu a maeʻa le vaiaso na faʻaalu i le malulu, lea, o le mea e leaga ai, e le o se mea uma lava ma faʻatapulaʻaina loʻu nofo i le ea fou ma laʻu gaioiga lautele, ou te lagona e pei o se suʻega. Ma e mafai ona ou tusia aʻu faʻamatalaga patino mai lenei faʻataʻitaʻiga: o le leai o se gaioiga faʻaletino e i ai se aafiaga sili ona leaga i lagona ma le soifua manuia lautele. ((
Nisi mea e uiga i le autu:
Seʻia oʻo i le 20 tausaga talu ai, o le toʻatele o saienitisi na talitonu o le fausaga o le faiʻai e iu lava ina faʻamautu i le amataga o le matua, o lona uiga, e le mafai e lou faiʻai ona toe faia ni sela fou, suia foliga o mea o loʻo i ai, poʻo se isi lava auala e suia ai le tino. le tulaga o lona fai'ai pe a uma ona talavou. Ae i tausaga talu ai nei, o suʻesuʻega neurological ua faʻaalia ai o le faiʻai o loʻo tumau pea le palasitisi, poʻo le mafai ona suia, io tatou olaga atoa. Ma, e tusa ai ma saienitisi, o toleniga faaletino e sili ona aoga mo lenei mea.
Ae ui i lea, toetoe lava leai se mea na iloa pe o le leai o se gaioiga faʻaletino e mafai ona aʻafia ai le suiga o le fausaga o le faiʻai, ma afai o lea, o le a le iʻuga. O lea la, e faʻatautaia le suʻesuʻega, faʻamatalaga e uiga i lea na faʻasalalau talu ai nei i le Journal of Comparative Neurology, saienitisi mai le Wayne State University School of Medicine ma isi faʻalapotopotoga na ave le sefululua iole. Na latou fa'anofoina le afa o i latou i totonu o pa ma uili feliuliua'i, lea e mafai ona fe'a'ei ai manu i soo se taimi. E fiafia iole e taufetuli, ma e tusa ma le tolu maila i le aso e taufetuli ai i luga o a latou uili. O isi iole sa teu i totonu o pa e aunoa ma ni uili ma sa faamalosia e taʻitaʻia se olaga "nofonofo."
Ina ua uma le toeitiiti atoa le tolu masina o le suʻega, na tui manu i se vali faʻapitoa e pisia ai neu faapitoa i totonu o le faiʻai. O le mea lea, na manaʻo ai saienitisi e faʻailoga neu i le rostral ventromedial region o le medulla oblongata o manu - o se vaega e leʻi suʻesuʻeina o le faiʻai e pulea le manava ma isi gaioiga e le iloa e manaʻomia mo lo tatou ola.
O le rostral ventromedial medulla oblongata e pulea ai le tino o le tino, lea, faatasi ai ma isi mea, e pulea le toto i minute uma e ala i le suia o le tikeri o le vasoconstriction. E ui lava o le tele o suʻesuʻega faʻasaienisi e fesoʻotaʻi ma le rostral ventromedial medulla oblongata na sau mai suʻesuʻega manu, o suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga i tagata o loʻo fautua mai ai o loʻo i ai se tatou faiʻai tutusa ma e galue i se auala tutusa.
O se fa'atonuga lelei o le fa'apopoleina o le neura e vave fa'atupuina ai le fa'apalapala pe fa'apipi'i toto, ma fa'ataga ai le tafe lelei o le toto, o lea e mafai ai, fa'apea, sola ese mai se tagata gaoi pe a'e i fafo mai le nofoa o le ofisa e aunoa ma le matapogia. Ae o le sogasoga o le faʻalavelave faʻafefeteina o loʻo mafua ai faʻafitauli, e tusa ai ma Patrick Mueller, o se polofesa lagolago o le physiology i le Iunivesite o Wayne na vaʻaia le suʻesuʻega fou. E tusa ai ma lana faamatalaga, o iʻuga faasaienisi talu ai nei ua faaalia ai e faapea “o le soona gaoioi o le tino e fesoasoani i le maʻi fatu e ala i le faapogaia o alātoto e fufusi tele, vaivai tele pe soona fai, e oo atu ai i le toto maualuga ma faaleagaina ai le fatu.”
Ua manatu saienitisi e amata ona gaoioi masei ma mata'utia le faiga o le neura alofa pe afai e tele naua fe'au (atonu e fa'asese) mai neu i le rostral ventrolateral medulla oblongata.
O le iʻuga, ina ua vaʻavaʻai saienitisi i totonu o faiʻai o a latou isumu ina ua uma ona ola pe nofonofo manu mo le 12 vaiaso, na latou maua ai le eseesega iloga i le va o vaega e lua i foliga o nisi o neu i lena itulagi o le faiʻai.
I le fa'aaogaina o se polokalame fa'akomepiuta e fesoasoani i le numera e toe fa'afo'i ai totonu o le fai'ai o le manu, na maua ai e saienitisi o neu i totonu o le fai'ai o isumu tamo'e e tutusa foliga ma le amataga o le su'esu'ega ma o lo'o galue masani. Ae i le tele o neu i totonu o le faiʻai o isumu nofonofo, o se numera tele o antennae fou, e taʻua o lala, ua aliali mai. O nei lala e faʻafesoʻotaʻi neurons maloloina i totonu o le neura. Ae o nei neu ua sili atu ona lala nai lo neu masani, ua sili atu ai ona maaleale i mea e faaosofia ai ma faigofie ona auina atu feʻau faʻafuaseʻi i le tino.
O le mea moni, o nei neurons ua suia i se auala e sili atu ona ita i le faʻalavelave faʻafefete, e ono mafua ai le faʻateleina o le toto ma saofagā i le atinaʻeina o le maʻi cardiovascular.
O lenei suʻesuʻega e taua tele, o le tala lea a Dr. Müller, aua e faʻalolotoina ai lo tatou malamalama i le faʻafefea, i luga o le telefoni feaveaʻi, o le le gaoioi e faʻateleina ai le lamatiaga o le maʻi cardiovascular. Ae e sili atu le manaia e uiga i taunuuga o nei suʻesuʻega o le le gaoioi - pei o le gaioiga - e mafai ona suia le fausaga ma le gaioiga o le faiʻai.
punaoa:
NYTimes.com/blogs
O le National Center for Biotechnology Information