O fuamoa seia maeʻa vela (hard-vela) e vela mo le 10 minute mai le taimi o le pupuna, faʻapipiʻi i le vai malulu.
O fuamoa laʻititi e leʻi vela e vela laʻititi atu: ina ia maua fuamoa palu-vela latou vela mo le 2-3 minute, i totonu o le ato mo le 5-6 minute.
Kuki umi fuamoa moa fuamoa umi - mai le 8 (palu-vela) i le 13 minute (faigata-vela).
Faʻafefea ona tunu fuamoa
- E tatau ona fufulu fuamoa moa i lalo ole vai a'o le'i kukaina.
- Tuu fuamoa i totonu o se fagu ma ufiufi i vai malulu ina ia ufiufi lelei fuamoa. O le vai malulu lea e mana'omia, ma afai e te fa'aogaina le vai fa'apuna pe vevela tele, e mafai ona pa le atigi ma fa'aleagaina foliga o le taeao. Afai e te faanatinati, sasaa vai vai mai le ulo ma sina vai paipa, ma ina ia aua neʻi taʻe fuamoa i le taimi o kuka, faʻaopopo se sipuniti o le masima pe sasaa i totonu o le vai e tasi le aofaʻi o le vineka 9% aʻo leʻi tuʻuina le. fuamoa.Tuu le apa ma fuamoa i luga o le afi, kuka mo le 7-10 minute.
- A uma ona pupuna, sasaa le vai malulu i luga o fuamoa.
- Tipi le fuamoa i luga o le laupapa pe ma se sipuni.
- Fofo fuamoa ma tautua pe faʻaaoga i ipu. Ua vela au fuamoa moa!
Faʻafefea ona 'ai fuamoa vela
Faʻafuaseʻi le atigi fuamoa fualaʻau malo i se naifi, fofoʻe ia, tuu i luga o le ipu, otiina i le afa, faʻatulaga i luga o se ipu ina ia le fuamoa fuamoa i luga o le ipu, ma 'ai ma le tui ma le naifi .
O fuamoa palu-palu e masani ona tuʻuina i se tagata na faia moa. Faʻaaoga se naifi, tipi ese le pito i luga o le fuamoa (tusa ma le 1 senimita i luga), vaitau ma le masima ma le pepa, ma 'ai ma le sipuni sipuni.
O fuamoa ma mea kuka kuka
Auala e kuka ai fuamoa i totonu ole microwave
Tuʻu fuamoa i totonu o se kapeta, faʻatumu le mug i le vai, faʻaopopo se sipuni sipuni o le masima, tuʻu i totonu o le microwave mo le 10 minute i le 60% paoa (tusa o le 500 W).
Faʻafefea ona kuka fuamoa i se kuka lemu
O fuamoa palu-palu e vela mo le 5 minute, i totonu o le ato - 5 minute, i le tifato - 12 minute.
Faʻafefea ona kuka fuamoa i totonu o se faʻapuna lua
Kuka fuamoa moa i totonu o se faʻapuna faʻapusa vela faʻapuna mo le 18 minute.
Faʻafefea ona kuka fuamoa i totonu o se faʻapuna fualaʻau
Faʻapuna fuamoa i totonu o se fuamoa kuka seʻi maeʻa kuka mo le 7 minute.
Faʻafefea ona faʻapuna fuamoa i totonu o se mea faʻaalu lelei
Faʻapuna fuamoa i totonu o le mea faʻamalosi fualaʻau - 5 minute.
Faʻafefea ona faʻapuna fuamoa e aunoa ma ni atigi
Tipi fuamoa i se naifi, sasaa mea o le atigi i totonu o se palasitika fuamoa koneteina, tapuni le koneteina ma fuamoa ma tuu i totonu o vai pupuna. Kuka mo le 5 minute.
Faʻafefea ona kuka fuamoa i se airfryer
Ina ia kuka fualaʻau vela faʻapuna, tuu i luga o le tulaga feololo, kuka i le 205 tikeri mo le 10 minute, pe a maeʻa le 5 minute liliu i latou i le isi itu.
Faʻafefea ona kuka fuamoa
A faʻasaʻoloto le tasi fuamoa mai le atigi ma ua iloa ua uma ona kuka: toe faafoi fuamoa i le apa, sasaa le vai malulu, ma kuka le taimi na misi i le taimi na vela ai (3-4 minute ina ua uma ona pupuna). Ona tuu lea i totonu o le vai malulu, malu ma fofo.
Faʻafefea pe a e le faʻapunaina fuamoa?
I se faʻaopopoga i le faʻapuna, e mafai ona e falai fuamoa moa ma kuka fuamoa falai.
Fai fuamoa mo le kukaina o fuamoa fualaʻau - 5-10 minute.
Moni mea moni
- Afai o fuamoa vela leaga le faʻamamaina, ole faʻailoga faʻaopopo lea e fou. Ina ia faʻamama lelei le fuamoa fuamoa, e tatau ona faʻamasima le vai i le taimi e kuka ai, ma i le taimi lava e uma ai ona kuka, tuʻu le apa ma fuamoa i lalo o le vai malulu mo le 3-4 minute. Ona faʻamama loa lea: tuʻituʻi luga o le mea malo ina ia taʻei le atigi, ona, prying lea o le atigi i ou tamailima, aveʻese mai le fuamoa atoa. Ina ia faʻafaigofie ona fufulu fuamoa, matou te fautuaina le faʻapunaina latou pe a maeʻa le 5 aso peʻa maeʻa ona teu.
- Mo e oʻo lava i le kukaina, e aoga le faataavale laiti fuamoa moa fuamoa i luga o le laulau pe lulu lemu i ni faʻalua taimi.
- Ina ia faia fuamoa tonu e leʻi pa i le taimi o le kuka, e mafai ona e kukaina i luga o se apa i totonu o se sieve - ona faʻafefe ai lea o fuamoa, e le tuʻituʻi le tasi i le isi ma luga o le apa. E le gata i lea, o le a leai se eseesega faʻafuaseʻi o le vevela i le taimi o le ausa. O fuamoa e faʻapuna i luga o le vevela vevela i lalo o se tapuni, aʻo faʻafefe lemu le vai.
- E manatu lena soona faʻaalu fuamoa i luga o le ogaumu e le aoga: o le umi e te kuka ai fuamoa, o le sili atu ona leaga o lo o mimiti i le tino, ma pupuna fuamoa mo le sili atu i le 20 minute ona 'ai lea o latou e le maloloina.
- Lanu lanu fuamoa moa e le afaina ai o latou tofo.
- O le kesi atoatoa mo fuamoa - o se tamaʻi faataamilosaga ina ia mafai ai ona sasaʻa le vai i le mea itiiti e mafai ai ma ia faʻamaʻaina atoa ai fuamoa. Ma o le vai o le a velaveve vave ma, o lea la, o fuamoa o le a vave kuka. Ma i totonu o se tamaʻi ulo, o fuamoa moa o le a le tuʻituʻi ma se malosi tele, lea latou te tuʻituʻi ai i totonu o se apa ma se lapisi tele.
- Afai o le taimi mo malulu e leai ni fuamoa vela, e mafai ona e fufulu fuamoa i lalo o le vai malulu, ona tatau lea ona fufulu fuamoa i lalo o le malosi o le tafe o le vai malulu, a leai e mafai ona e susunuina oe lava.
Calorie mea o le moa moa (i le 100 kalama):
o le kalori mea i totonu o le fuamoa fualaʻau o 160 kcal.
Moa tele fuamoa: 1 moa fuamoa mamafa 50-55 kalama. Tele fuamoa e tusa ma le 65 kalama.
Tau fuamoa moa - mai 50 rubles / dozen (faʻamatalaga i averesi mo Moscow e oʻo mai ia Me 2020).
Fata ola o moa fuamoa - tusa o le masina, oe mafai ona teuina i fafo o le pusaaisa.
O fuamoa vela e mafai ona teuina mo le sili atu i le 7 aso pe a fai e teu i totonu o le pusaaisa, ae matou fautuaina le 'aina ia fou pe mo le maualuga o le 3 aso.
A oso le fuamoa i le taimi e kuka ai, e faʻaleagaina, e le talafeagai le fuamoa ma meaʻai.
Faʻafefea ona kuka fuamoa moa? - Faʻapuna fuamoa moa mo 1-4 minute, faʻamoemoe i le manaʻomia fia pupuna o le yolk.
Afai e te manaʻo e filifili pe o le fuamoa ua vela i totonu, oe mafai ona faataamilo le fuamoa i luga o le laulau. Afai e vave ona mimilo le fuamoa, ona kuka ai lea.
fuamoa mo salati kuka atoa, seia vela, i le tofu.
Siaki pe faʻafefea ona vali fuamoa mo le Eseta!
Faʻafefea ona gagau se fuamoa moa fuamoa?
– E gauia fuamoa moa i le naifi, tu'i mama i le itu o le fuamoa. Ma le isi, o atigi fuamoa e vavae ese e lima i luga o ipu (falai, fagu, ipu), sasaa i fafo mea o loʻo i totonu.
Faʻafefea ona toe faʻafofoa le fuamoa moa fuamoa
Moa fuamoa mafai ona toe faʻaaogaina i auala e lua:
1) ma vai faʻapuna: tuʻu fuā fuā i totonu o le atigi i se kapeta / pesini ma sasaʻa vai pupuna, tuʻu mo se minute, ona faʻamaligiina lea o le vai ma toe fai le faʻasologa;
2) i totonu o le microwave: fofo ma 'otiʻoti fuamoa taʻitasi i le afa, tuʻu i totonu o le oveni oveni, microwave 3 fuamoa mo le 1 minute ile 600 W (70-80% malosiʻaga).
Faʻafefea ona kuka fuamoa mo salati?
E vela fuamoa malo i le salati.
Faʻafefea ona kuka fuamoa ma le samasama i fafo
I le avea ai o se tulafono, o fuamoa e vela ma le samala i fafo ina ia mafai ai ona toto i totonu o tamaiti le amio masani o faʻataʻitaʻiga kuka.
E faʻapuna se fuamoa ma le samala i fafo, e manaʻomia le faʻamalamalamaina i se moliuila (pe o le uuina o le fuamoa i le lamepa) - o le fuamoa, sauni e faʻapuna ma le samala i fafo, e tatau ona puaoa.
Tuʻu le fuamoa i totonu o le nylon stocking - tusa o le ogatotonu.
Faavili pito o le totini, puipuia le fuamoa mai le minoi.
Faʻamatuʻu le faʻaputuga i le nofoaga o le fuamoa ma faʻaloaloa pito - o le fuamoa tatau tatau ona faʻamama le faʻaputuga i le saoasaoa o le uila.
Toe fai le faiga 2-3 taimi.
Toe faʻamalamalama le fuamoa i se lamepa poʻo se moliuila - e tatau ona puaoa le fuamoa.
Faʻapuna le fuamoa mo le 10 minute i le vai, malulu ma fofo.
Le tuufaatasiga ma penefiti o moa moa
Cholesterol - 213 milligrams ma le maualuga fautuaina i aso uma o le 300 mg.
O le Phospholipids o se mea e faʻaititia ai le toto.
Gaʻo - naʻo le fuamoa o le fuamoa, 5 kalama, o le 1,5 kalama e leaga.
Amino acid - 10-13 gr.
13 vitamini - faatasi ai ma i latou A, B1, B2, B6, B12, E, D, biotin, folic ma nicotinic acids - ma le tele o minerale (aemaise lava le calcium ma le uʻamea). O ou fuamoa o lo'o fa'afefeteina!