Faʻapala le karite mo le 30-40 minute, ona faʻafefe ai lea o le vai ma tuʻu mo le 15 minute i lalo o le tapuni.
Kuki karite i se multicooker mo le 30 minute ile "Buckwheat" mode.
Faʻafefea ona kuka karite porridge
Oloa mo porridge
Pale - 1 ipu malamalama
Vai - 2,5 tioata
Pato - 3 centimita kupita
Masima - ia tofo
Faʻafefea ona kuka karite porridge
Liligi 'ulu karite i luga o le lautele ipu ma faʻavasega totonu, aveʻese maʻa ma laʻau faʻaputuga.
Tuu le karite i se faamama ma fufulu maeʻa i lalo o le vai malulu.
Liligi le vai malulu i totonu o se fagu, faʻaopopo cereals ma tuʻu le fagu i luga o le vevela vevela. A faʻafefe le vai, faʻaitiitia le vevela, faʻaopopo le masima ma le suauu, faʻafefe. Kuki mo le 35 minute, ona tape lea o le afi, ma afifi le apa i le paluga i totonu o se palanikeke mo le faʻafefe. Fufulu le paluga mo le 30 minute.
Puaisa karite i totonu o se kuka lemu
Liligi le karite fufulu i totonu o le apa multicooker, faʻaopopo vai, faʻaopopo masima ma pata. Tapuni le multicooker ma se tapuni.
Seti le multicooker i le "Buckwheat" mode, kuka porridge karite mo le 30 minute.
Vaʻai Faʻafefea Ona Faʻainu Pale!
Barley faʻalauteleina mea moni
- Pale o le sili ona leva oloa na aʻoaʻo tagata e kuka i tua i le 8th senituri BC. Ua leva na fai mai le falaoa mai le karite. E masani ona le mautonu le karite ma le karite, talu ai o le karite o le karite, naʻo le faʻagaioia, fofoina ma faʻalelei.
- O le karite e lelei tele mo le soifua maloloina, e le mo le leai o se mea i aso anamua Roma gladiators na taʻua o le "'ai karite". O le karite fesoasoani i le vave faʻateleina o maso maso, tino detoxification, paleni o gaioiga gaioiga, masani ai tuputupu aʻe. Mo malulu, o le karite o le a fesoasoani e togafitia tale, faʻasao oe mai le faʻamago ma faʻamama le tachycardia i tulaga faigata.
– E fa'a 3 taimi le fa'atupuina o le karite i le taimi o kuka.
- Nai lo le vai, pe a kuka karite porridge, e mafai ona e faʻaaogaina moa poʻo aano o manufasi, poʻo susu.
– Mea fa'ama'i mo karite e le'i suamalie - pepa uliuli ma suamalie, turmeric.
- E tatau ona teuina karite grits i se pogisa malulu nofoaga, fata ola o le 1 tausaga.
- Kalori mea i totonu o le karite - 354 kcal / 100 kalama. O le karite o se meaʻai maualuga-kalori.