Kuki vaega o kapo mo le 30 minute ile vai masima i lalo ole tapuni. O le carp atoa e oo atu i le 2 kilokalama e kuka mo le 45 minute, mai le 2 i le 5 kilokalama - 1-1,5 itula. Aʻo leʻi faʻapuna, e tatau ona faʻaumatia le kapo. O le tele o le vai e manaʻomia ina ia ufiufi teisi le kapo i le vai. Kuki kapo i le susu mo le 45 minute.
Faʻafefea ona kuka supa iʻa supo
Products
I'a - 1 i'a, e tusa ma le kilokalama
Punou - 1 ulu
Pateta - 4 pateta feololo
Karoti - 1 fasi
Semolina - 1 sipuni sipuni
Suauʻu fualaʻau - 2 sipuni
Dill, pasili - 20 kalama
Eleele pepa uliuli - afa sipuni sipuni
Laupepa lau - o se pea o laulaʻau
Masima, cloves e tofo
Faʻafefea ona kuka supa iʻa supo
Fofo le kapeti, tipi i le manava ma le manava, fufulu ma tipi i ni vaega. Aveese fuilauulu mai ulu.
Tuʻu le kapeti i totonu o se ulo, faʻaopopo vai malulu, masima ma le pepa. Fofoʻe ia aniani ma kāloti, tuʻu i totonu o le supo, kuka mo le 40 minute. Ona faʻapipiʻi lea o le supo ma toe foʻi ile apa, aveʻese le ulu, faʻafoʻi le aano i le supo. Grate le karoti ma toe foʻi i le supo.
Peel ma tipi pateta, faʻaopopo i le supa iʻa, kuka mo le 15 minute seia oʻo ina vaivai le pateta. Fa'aopopo le semolina 5 minute a'o le'i uma le kuka.
Auauna atu e sausau i la'au tipi.
Faʻafefea ona kuka manaia karep
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Carp - 1 iʻa
Pata - sipuni
Punou - 2 ulu
Parsley - 2 aʻa
Karoti - 2 fasi
Kukama piko - afa ipu
Meli - 1 sipuni
Masima, pepa - ia tofo
Faʻafefea ona kuka kapeti
Pa'u ma 'ai le kapo, tipi i ni vaega, aveese ponaivi. U'u se apa papa'u, vaapiapi ma pata, tu'u fasi i'a. Peli ma tipi aniani ma kāloti, tuʻu le carp i luga. Faaopopo le pasili ma mea manogi. I le kuata o le ipu vai, faʻafefe le meli, faʻaopopo i le iʻa, ufiufi i le vai ma kuka mo le 20 minute. Tu'u atu le i'a ma fuala'au vela ma la'au tipi.