Mataupu
O le taimi e kuka ai le cod e 15 minute.
Kuka le cod i totonu o se faʻapuna faʻalua mo le 20 minute.
Kuka le cod i se multicooker luga o le "Baking" mode mo le 20 minute.
Faʻafefea ona kuka cod
E te mana'omia - cod, vai, masima, la'au ma mea manogi e tofo ai
Faʻafefea ona kuka i totonu o se ulo
1. Defrost cod, pe a fai ua malo le aisa. Aveʻese le tumutumu mai isi mea, pe a maua, mai iʻa atoa, fofoʻe ese una ma aveese totonu.
2. Tipi le iʻa i ni vaega (3-4 senitimita mafiafia), o le ulu ma le siusiu mafai ona tuu i luga o le taliga.
3. Tuʻu le iʻa i totonu o se apa, faʻaopopo vai i luga aʻe o le tulaga o iʻa, tuʻu le apa i le afi.
4. Faʻaopopo mea manogi (anini, seleni, saffron, pepa uliuli, dill) ma masima.
5. Faapuna le cod pe a uma ona tunu mo le 15 minute.
Faʻafefea ona kuka i totonu o se faʻapuna lua
1. Fofo ma tipi le iʻa.
2. Uʻu fasi i masima ma mea manogi.
3. Faʻatutu lelei fasi fasi cod i totonu o le apa o le ausa, faʻapipiʻi ma laulaau.
4. Liligi vai i totonu o le fagu vai.
5. Ki le faʻapuna se lua, kuka le cod mo le 20 minute.
Moni mea moni
Faʻaoga cod
Cod ate o loʻo i ai gaʻo, o se puna o omega-3 polyunsaturated gaʻo gaʻo, faʻaopoopo, vitamini A ma D e maua mai ai. O le ate Cod e fa'aaogaina e fai ma mea mata mo le gaosiga o meaai tu'uapa.
Faʻafefea ona kuka cod mo se tamaititi
E mafai ona avatu le Cod i pepe mai le 10 masina le matutua. Ina ia kuka le cod mo se tamaititi, e tatau ona e kukaina i fualaau faisua ma lomi. Po'o, fa'avela le i'a i le susu, ma tu'u le tama i le pata. Mo le taimi muamua, cod i sou sup e talafeagai ina ia le o se mea e leʻi faʻamoemoeina le tofo o le cod mo tamaiti.
Filifili le sao cod
E mafai ona faʻatau naʻo taulaga taulaga i le cod fou, ae le o Moscow. Filifili chill malulu i le va o le malulu ma le aisa cod - e sili atu le tofo. E iai sela laiti o le cod fou. E sili atu le filifilia o lagona gaogao-gaosi faʻatumu cod: ona mafai lea ona e mautinoa o le a e faʻatauina saʻo le leai o ni ulu ma leai ni paʻu. E sili le tuʻu o 'aisa faʻaʻaisa mai le pusaʻaisa i totonu o le pusaaisa 8-9 itula ae le i kuka.
Faʻafefea ona faʻapuna le cod i le kukama piko
Products
Cod - 500 kalama
Greens - 1 faʻaputuga
Karoti - 1 fasi
Kukama piko - 200 kalama
Sosi tamato - 200 kalama
Mea manogi (10 kalama)
Fua o le fua
1. Faʻapuna vai ma mea manogi, faʻaopopo piko kukama, tuʻu le cod chaced i le laina ma kuka mo le 15 minute.
2. Tuʻu le iʻa vela mai le supo, tuʻu le itu paʻu i luga o le ipu, sasaʻa ma sosi tamato poʻo le suauʻu olive.
3. Auauna atu ma pateta vela ma le tipolo. E mafai ona e teuteuina le ipu i ula vela.
Faʻafefea ona kuka le cod ma le tipolo
Products
Cod - 1 iʻa
Karoti - 1 fasi
Aniani - 4 aniani laiti
Lemi - 1/2 tipolo
A'a pasili, lau bay, peppercorns - e tofo
Masima - ia tofo
Vai - 1,5 lita
Faʻafefea ona kuka cod
1. Afai ua faʻamalo le cod, faʻapapa, faʻaalu i totonu le manava ma tipi ese le ulu, siʻu ma fini.
2. Fufulu ia cod fillets ma tipi i ni fuataga lapoʻa.
3. Fofoʻe le karoti ma tipi i fasi pepa. Fofo ma fufulu aniani.
4. Tuʻu mea manogi i totonu o se ulo, sasaʻa i totonu le 1,5 lita o vai, masima.
5. Faʻaopopo karoti sosolo ma aniani tipiina.
6. Faʻaopopo le cod cod.
7. Tuʻu le apa i luga o le afi, pe a uma ona pupuna, faʻaititia le vevela ma faʻapipiʻi mo le 20 minute.
8. A sauni, aveʻese le cod ma se sloon sipuni, tuu i luga o se ipu mafolafola ma sua o le tipolo.