Mataupu
O le a le umi e kuka ai susu pulou?
Sumu susu e kuka mo le 15 minute, faʻafefe i le vai masima mo le 1 itula. Afai e vela pulou mo le seleselega, e muamua faʻasusu i le vai masima mai le 1 itula i le 2 aso. O le taimi faʻafefete e faʻalagolago i le auala o le faʻaogaina atili o pulou ma le faʻamoemoe o le oloa (masima, piki, ma isi).
Kuki le susu mo le 10 minute aʻo leʻi falai.
Auala e kuka ai suasusu susu
E te manaʻomia - susu susu, vai masima
1. Fa'amama lelei pulou i lalo o le vai tafe e aveese ai le mutia pipii, lau ma palapala.
2. Faʻasusu le susu susu i le vai masima mo le 1 itula (mo lita uma o le vai - 2 sipuni tele o masima).
3. Tuu se ulo vai fou i luga o le afi, faʻaopopo pulou ma faʻafefe mo le 15 minute i luga ole vevela vevela.
E faigofie le fa'afefeteina o suasusu susu
Products
Sate - 1,5 sipuni
Lau lau - 2 lau
Pepa uliuli - 5 fasi pepa
Ma'a'a'a kuka susu masima mushrooms
1. Taofi le susu susu i le vai aisa mo le 8-10 itula, tuʻu i totonu o se pusa enamel, sasaa 1-1,5 tsp taʻitasi. masima, lau faga ma le pepa.
2. Ona tuu lea i lalo o le sauaina. Mo le masima atoatoa, tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le vaiaso - ma e mafai ona tuʻu i totonu o fagu susu ua uma ona saunia.
E fa'afefea ona fa'asima suasusu susu (auala faigata)
O oloa mo le pikiina o pulou
Masima - 50 kalama (2 sipuni)
La'au o fuala'au - 12 lau
Cherry lau - 6 laulaau
Dill - 2 fusi
Lau Bay - 5 fasi
Laulaau oak - 2 fasi pepa
Cloves ma kinamoni – fa'a'i'i ta'itasi
Pepelu uliuli - 5 fasi
Garlic - 5 petals (i le ala, o le garlic e faʻaitiitia ai le ola faʻamau o pulou masima, e sili ona tuʻu saʻo pe a tuʻuina atu i luga o le laulau).
Sauniuniga vevela o pulou susu masima
1. Fa'asusu suasusu susu ile vai aisa mo le 12 itula, suia le vai ile XNUMX itula.
2. Faʻapala le susu susu i totonu o se pesini enamel mo le 15 minute i luga o le vevela vevela, faʻaopopo se sipuni sipuni o le masima, kuka mo le isi itula. Fa'alili.
3. I le pito i lalo o ipu (se ulo enamel; lelei - o se paelo oak, ae leai se tulaga mai le aspen poʻo isi fafie fafie) sasaa se vaega o le masima, faʻamalo laulaau, se fusi o dill.
4. Faʻapipiʻi pulou i ni laulau tutusa, faʻafefe i le masima, pepa, kaliki ma faʻamaʻi pepa.
5. Liligi i le vaiinu (afa ipu ipu mo le 1 kilokalama o pulou). Tuu se ie mama i luga ma punou.
6. Taofi i totonu o le pusaaisa mo le 10-15 aso - ma e mafai ona tuʻu i totonu o fagu susu masima masima ua saunia. E mafai ona teuina suasusu susu i le taumalulu atoa.
E faʻafefea ona kuka le piko ma suasusu susu
Products
Sumu susu (fou pe tu'u apa) - 400 kalama
Punou - 2 ulu
Tomato - 2 fasi
Kukama kukama - 2 fasi vaega
Olive (pitted) - 15-20 fasi vaega
Parsley aʻa - 15 kalama
Pata - 2 sipuni
Suavai poʻo le susu - 1,5 lita
Lau Bay - 2 fasi
Masima, pepa vevela ma pi uliuli - e tofo
Greens ma le tipolo - mo teuteuga
E faʻafefea ona kuka le piko ma suasusu susu
1. Fa'amama ma le toto'a le 400 kalama o suasusu susu i lalo o le vai tafe mai mutia pipii, lau ma palapala, ma tipi i ni fasi vaega. Afai e faʻaaoga apa mushroom mo le sauniuniga o piko, ona manaʻomia lea ona fufulu mai le vai.
2. Fa'amama 2 aniani, 15 kalama o a'a pasili ma tipi mama.
3. Faʻamafanafana se apa falai, faʻafefete se sipuni tele o pata; falai aniani, pulou ma le pasili. I totonu o se isi apa, faʻafefete 1 sipuni tele o pata ma faʻafefete 2 piko tipi.
4. Liligi le 1,5 lita o le vai poʻo le susu i totonu o se fagu, faʻafefe, faʻaopopo fualaau faisua falai ma pulou, ma kuka i luga o le vevela vevela mo le 15 minute.
5. Fufulu 2 tamato, tipi i fasi pepa ma faʻaopopo i le supa faʻatasi ma le 2 sipuni tele o olive tipi.
6. Fa'aigoa le piko i ni nai pepa uliuli, fa'aopopo lau faga 2, masima ma le pepa vevela e tofo, ma fa'afefiloi.
7. Kuka le supa seia oo ina vaivai. E fautuaina e faʻaopoopo i ai laulaau ma se fasi tipolo i papatusi aʻo leʻi tuʻuina atu.
Moni mea moni
- E tele lapisi eseese i luga o pulou, e le faigofie tele ona fufulu ese. E mafai ona e fa'afaigofieina lenei faiga ile pulumu fulunifo masani. E mafai e le villi ona aveese ni vaega laiti o laulaau ma palapala. E mafai fo'i ona e fa'aogaina se omomi malō. Fufulu pulou i le taimi o le faamamaina i lalo o le vai tafe.
– O ituaiga e 2 sili ona taatele o suasusu susu e uliuli ma paepae. O mea uma e lua e lelei mo sauniuniga fa'afale. E le gata i lea, e faʻatagaina le faia o piko mai ituaiga uma o pulou i le taimi e tasi.
- A'o le'i tu'ina apa E tatau ona faʻasusu le susu susu ina ia mafai ai ona aveese le oona mai ia i latou i le tele e mafai ai. O pulou susu uliuli e fa'asusu mo le 12 i le 24 itula, ae tu'u le susu papa'e i totonu o le vai mo le 2 aso. Afai e alu uma le susu papaʻe ma le uliuli i totonu o le mea faigaluega i le taimi e tasi, e tatau ona faʻafefe mo le 2 aso. I le taimi lea, e fautuaina e sui le vai i ni nai taimi. E mafai ona e mautinoa e leai se oona e ala i le tofoina o pulou. Ina ia faia lenei mea, ua lava le uuina o le pito o le laulaufaiva i luga o le fatafata.
- Mo kuka supa ma falai susu mushroom e le manaʻomia le faʻafefeteina o pulou, aua o le oona e maua ai se tofo susulu naʻo le auala sauniuni malulu.
– A fa'amasima ma piki, e tatau ona fa'ata'atia pulou susu i lalo. O le mea lea o le a sili atu ona taofi e le mushroom lona foliga pe a paʻu, e le malepe, ma o le a tumau ai foi lona tofo.
- O le kalori o loʻo i totonu o pulou susu e 18 kcal / 100 kalama.
- O nisi taimi i le taimi o kuka, e maua ai le lanu viole poʻo le lanumeamata o le susu susu uliuli. Aua e te popole, o se tali masani lea mo lea ituaiga mushroom.
– E mafai ona e alu i se sailiga filemu mo pulouaitu mai ia Aokuso ia Setema. E masani ona ola i nofoaga susulu i le birch ma vaomatua fefiloi - i nei mea e masani ona e maua ai pulou susu papaʻe. E masani ona maua i totonu o vao o birches laiti. O pulou susu uliuli e fiafia e ola i nofoaga susulu i tafatafa o mosses.
- O le susu mushroom e talisapaia mo lo latou tofo lelei, manogi faʻapitoa ma mea aoga. O lenei mushroom e mauoa i le ascorbic acid, vitamini B1 ma le B2, lea ei ai sona aafiaga aoga i le togafitia o faʻamaʻi ogaoga eseese.
– A'o le'i falai, e tatau ona fa'apuna le mushrooms susu muamua. Lava le 10 minute, ona falai lea o pulou mo le 5-7 minute i luga o le vevela vevela - Pe a piki pulou, e mafai ona fenumiai le paluga ma le susu. Ae ui i lea, o le taumafaina faalua e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli o le manava, faʻavauvau ma puaʻi. Faatasi ai ma le tutusa i fafo o pulou, o le milkman ei ai se manogi manogi faapitoa. E tatau ona taulaʻi faʻapitoa i le pulou o le pulou - i totonu o se fatafata talavou moni e foliga faʻailoga, ma o ona pito e afifi i totonu.
– I le faaumiumi o le faasūsū, e mafai ona faapogisa pulou: e mafua ona o le lē lelei o le faasūsū. E manaʻomia le fufuluina o pulou ma faʻafefe i vai fou. Ina ia aua neʻi faʻapogisa le susu susu, e tatau ona teuina le susu susu pe a faʻafefe i lalo o se uta - ina ia faʻaofuina uma pulou i le vai.
E fa'afefea ona fa'asusu suasusu susu
O le a le mea e manaʻomia mo le pikiina o suasusu susu
Suamu susu - malosi fou mushrooms
Mo le marinade - mo lita taʻitasi o vai: 2 sipuni tele o masima, 1 sipuni tele o suka, 9% vineka.
Mo kilokalama taʻitasi o suasusu susu - 3 lau lavrushka, 5 laulaau currant, 2 cloves of garlic, 3 peppercorns.
Tapenaga susu mo le pikiina
1. Peel le susu pulou, fufulu, tuʻu i totonu o se fagu, faʻatumu i vai.
2. Fa'apala le susu mo le 10 minute pe a uma ona fa'apuna le vai, aveese le foam.
Sauniuniga o le marinade
1. Saunia le marinade: tuʻu vai i luga o le afi, masima, suamalie ma faʻaopopo mea manogi.
2. Tuu pulou i totonu o le marinade, kuka mo le isi 15 minute.
E fa'afefea ona fa'asusu suasusu susu
1. Faʻatulaga le susu i totonu o fagu, sasaa le 2 sipuniti o le vineka i totonu o fagu lita taʻitasi.
2. Liligi le vai vai o totoe i luga o fagu.
3. Teu pulou susu pipii i se nofoaga malulu.
A maeʻa le masina, o le a faʻamama atoatoa le susu susu.
>>