O mafutaga umi e iai tulaga lelei ma lalo. Atonu e iai ni mausa, amioga ma mafaufauga e lē o aogā mo le soifua manuia ma le soifua mālōlōina. O le iloaina o lenei mea ma manaʻo mo se suiga, e tatau ona e faia se faʻaiuga: alu i le suiga faʻatasi pe talia ua vavae ese ou ala.
O Natasha ma Luca, o se ulugalii Ausetalia na feiloai i le 10 o tausaga ma avea ma ulugalii i le 18, na filifili e faia se suʻesuʻega ogaoga o le tagata lava ia ma le toe iloiloga o le auala, lea na iu ai ina la maua se olaga soifua maloloina ma le faamalieina i totonu. Peitaʻi, e leʻi tupu lenā suiga iā i latou i se pō. I se tasi taimi i o latou olaga sa i ai sikaleti, ava malosi, meaai le lelei, le faamalieina e le gata i mea o loo tupu. Seia oo ina i ai ni faafitauli ogaoga o le soifua maloloina, sosoo ai ma isi faafitauli faaletagata lava ia. O se filifiliga lototele e suia o la olaga i le 180 tikeri o le mea lea na faasaoina ai le la ulugalii.
Na amata suiga i le 2007. Talu mai lena taimi, sa nonofo Natasha ma Luka i le tele o atunuu, ma aʻoaʻoina auala eseese o le olaga. I le avea ai ma tagata laʻititi ma fiafia i le soifua maloloina, na malaga ai le ulugaliʻi i vaega eseese o le lalolagi, lea na la aʻoaʻoina ai le yoga ma le Igilisi, faʻataʻitaʻi Reiki, galue i faʻatoʻaga faʻatoʻaga, faʻapea foʻi ma tamaiti e le atoatoa le malosi.
Na amata ona matou 'ai le tele o laʻau e faʻavae mo mafuaʻaga o le soifua maloloina, ae na faʻaopoopoina le tulaga taualoa ina ua uma ona matamata Gary Jurowski's "The Best Speech Ever" vitio i luga o le YouTube. O se taimi taua i la matou faigamalaga i le faʻalauiloaina ma le malamalama o le teena o meaʻai manu e le faʻatatau i le soifua maloloina, ae o le faʻaitiitia o le afaina i le lalolagi o loʻo siomia ai i tatou.
Ina ua matou vegan, sa tele lava ina matou aai i meaai atoa, ae sa maualuga pea le ga'o a matou meaai. Ole tele ole suau'u fuala'au, nati, fatu, avoka ma le popo. O le i'uga, na fa'aauau pea fa'afitauli fa'alesoifua maloloina na matou o'o iai i le omnivore ma le vegetarianism. Se'i vagana ua suia a matou mea'ai i se faiga “sili atu le ga'o, itiiti le ga'o” na amata ai ona ma maua le lagona lelei ma Luka ma maua ai faamanuiaga uma e ofoina mai e se meaai mama e faavae i laau.
O se taumafataga masani o le: tele o fualaau aina i le taeao, oatmeal ma fasi fa'i ma vine; 'aiga o le aoauli - araisa ma nisi o lentils, pi, sana po'o fualaau faisua, fa'apea fo'i ma meamata; mo le 'aiga o le afiafi, e pei o se tulafono, se mea pateta, poʻo pasta ma laau. O lenei ua matou taumafai e 'ai i meaai faigofie e mafai, ae mai lea taimi i lea taimi, ioe, e mafai ona tatou taulimaina i tatou lava i curry, saimini ma vegan burgers.
E ala i le suia o a matou meaʻai i se meaʻai maualuga-carbohydrate, sili ona atoatoa, ma maualalo le gaʻo, na matou faʻaumatia ai le tele o mea ogaoga, e pei o le candidiasis, asthma, allergies, constipation, faʻavauvau vaivai, le lelei o le gaʻo, ma taimi tiga. E ese le manaia: matou te lagona ua matou laiti a o matou matutua. E leʻi i ai lava se tele o le malosi o loʻo i ai nei (atonu naʻo le tamaitiiti 🙂).
I se faapuupuuga, taofi le taumafaina o soʻo se meaʻai manu. O nisi e fiafia e lafoai aano o manufasi i lea laasaga ma lea laasaga (muamua mumu, ona paʻepaʻe, ona iʻa, fuamoa, ma isi), ae, i lo matou manatu, o sea suiga e sili atu ona faigata. Afai e iai le tofo o se manu i lou tino (tusa lava pe o le a le ituaiga), e matua faigata lava ona teena atoa. O le auala sili ma sili ona talafeagai o le suʻeina lea o meaʻai tutusa.
Yoga o se meafaigaluega matagofie mo le malolo ma fesoʻotaʻiga ma le lalolagi. O se faiga lea e mafai ma e tatau ona faia e tagata uma. E le o se mea e manaʻomia le avea ma se "pamu" yogi ina ia amata ona lagona lona aafiaga. O le mea moni, o yoga vaivai ma lemu e masani lava o le mea tonu lea e manaʻomia e se tagata o loʻo nofo i le saoasaoa o le lalolagi faʻaonaponei.
Sa masani ona matou ulaina le tele o sikaleti, inu ava malosi, 'ai mea uma matou te mafaia, momoe tuai, le faʻamalositino ma o ni tagata faʻatau masani. Sa tatou matua faafeagai ma le tulaga ua tatou i ai nei.
Minimalism o loʻo faʻatusalia ai olaga, i mea totino ma mea uma tatou te maua. E fa'ailoa mai ai fo'i e le fa'amalie le tagata i tu ma aga o le taumafa. Minimalism e uiga i le ola faigofie. O iinei matou te fiafia e sii maia Mahatma Gandhi: Ia na'o mea e te mana'omia nai lo le fa'aputu mea e te manatu e te mana'omia. Atonu e lua mafuaʻaga e mafua ai ona fiafia tagata i se vaaiga laʻititi i le olaga:
E ui o nei faʻamoemoega e sili, e taua le malamalama o le faʻavasegaina o au mea, maua o se potu faigaluega mama, ma faʻaitiitia otaota ua na o le pito o le aisa. O le mea moni o mea'ai tatou te 'ai e sili atu lona aafiaga i o tatou olaga ma le siosiomaga nai lo se isi lava mea. Na amata la matou ala i le minimalism e tusa lava pe matou te leʻi iloa o loʻo iai le upu "vegan"! I le aluga o taimi, na matou iloa ai o nei upu e lua e fetaui lelei.
E matua'i. O mea iloga e tolu o loʻo lisiina i luga ua suia ai i tatou: mai tagata le lelei ma le le fiafia, ua avea i tatou ma tagata e popole i le siosiomaga. Sa matou lagonaina le manaomia ona fesoasoani i isi. Ma, ioe, na amata ona latou lagona le fiafia. O le taimi nei o la matou gaioiga autu o galuega i luga ole laiga - o le YouTube channel, faʻatalanoaga o meaʻai maloloina, e-tusi, galuega i fesoʻotaʻiga lautele - lea tatou te taumafai ai e faʻailoa atu i tagata le manatu o le nofouta mo le manuia o tagata soifua, manu ma le lalolagi atoa.