Cook kuka asparagus mo le 15 minute.
Faʻafefea ona kuka le sinasina asparagus
1. Afai o le asparagus na muamua faʻatau i se fusi, vaevae le asparagus.
2. Oti, afai e i ai, tipi ese ia vaega mago.
3. Tipi ese le paʻu mai fua.
4. Nonoa fua i totonu o faaputuga mo le faigofie ona tagofia pe a uma ona tunu.
5. Liligi le vai i totonu o se apa loloto, maualuga ina ia mafai ona faʻatofuina atoa i totonu le fusi o le asparagus peeled i taimi o kuka.
6. Kuka vai, faʻaopopo se fusi asparagus, faʻaopopo masima.
7. Kuka le asparagus mo le 15 minute.
Faʻalu le vai, ua sauni le asparagus e tautua!
Moni mea moni
- tau paʻepaʻe asparagus mai ia Aperila ia Iuni. E mafai ona tupu tele le asparagus papaʻe i Siamani (i le vaitau o le asparagus, e mafai ona e okaina ipu ma lenei oloa i le toetoe o faleʻaiga uma i Siamani). I Lusia, o le sinasina asparagus ua tupu laʻititi, toetoe lava o avanoa uma i faleoloa ua totoina i fafo.
- White asparagus e leai sona lanu aua ua magoto atoa i le eleele (e le pei o lanumeamata asparagus).
- O le faʻagasologa o le faʻatupuina o le paʻepaʻe asparagus e manatu e tele taimi e faʻaalu ai, ma o le taumafa paleni aoga e maualuga atu, o le mea lea o le tau o le paʻepaʻe asparagus e maualuganai lo le lanumeamata.
-O le filifilia o le asparagus papaʻe e sosoʻo mai ma fou - e i ai lona paʻu tipi ma paʻu le paʻu. Paʻepaʻe asparagus ma mago tipi e le pei fou, o lona uiga o le a liua e avea laitiiti faʻaititia ma agamalu.
- Ia faʻafaigofie ona siaki saunia asparagus ma ia gagau le foliga o le faʻaputuga, e fautuaina e kuka le faʻaputuga ma tuueseese 1 asparagus pod faʻapitoa e siaki le sauniuni.
- tau fou sinasina asparagus - mai 1500 rubles / kilokalama (i le averesi i Moscow e o Iuni 2017).
- Taua ole kalori asparagus papaʻe - 35 kcal / 100 kalama.