O le a le tele o le taimi e mafai e tamaiti ona faʻaalu i luma o lau?

Ua tatala e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi ni taiala fou mo le taimi e siaki ai tamaiti o vaitausaga uma. O le manatu o tagata atamamai o WHO e faapea: o tamaiti i lalo ifo o le lua tausaga e le tatau ona faʻafesoʻotaʻi telefoni, papa ma isi masini. O se tamaititi e 2-4 tausaga le matua e faʻatagaina e faʻaalu i luga o le mata e le sili atu ma le tasi le itula i le aso.

O nei fautuaga e ogatasi ma fautuaga na lomia muamua e le American Academy of Pediatrics (AAP). Afai e iai fanau matutua a lou aiga, e fautuaina e le AAP le faia o le mea ua ta'ua o le Family Media Plan. O se seti o tulafono e saʻo mo oe, ua fuafuaina e faʻatapulaʻa le "taimi o le screen" ma sui ai gaioiga numera i mea e sili atu le tauia ae le itiiti ifo le manaia e fai.

O le faia o sea fuafuaga, e mafai ona e amataina le tele o mausa lelei fou. Faʻatulagaina le moe, faʻaopoopo le taʻaloga ma le fatufatuaʻi i au masaniga i aso uma, amata ona kuka faʻatasi - o nei gaioiga uma o le a fesoasoani e faʻamautu ai se sootaga faʻalagona i le va o oe ma lau fanau.

Fa'alogo foma'i le fa'ailo

O le talafeagai o fautuaga o loʻo taʻua i luga a le WHO e masani ona faʻamaonia e tagata suʻesuʻe mai vaega eseese o le lalolagi. Na suʻesuʻeina e le Washington University School of Medicine faʻamaumauga mai se suʻesuʻega o volenitia e 52, e aofia ai tamaiti, talavou, ma tagata matutua. Na aliali mai i lo tatou taimi, e faʻaalu e tagata matutua le averesi o le 6 ma le afa itula i le aso e nofo ai, ma talavou - 8 itula. I le taimi lava e tasi, 65% o tagata matutua, 59% o tupulaga talavou ma 62% o tamaiti e faʻaalu a itiiti ifo ma le lua itula i le aso ma gadget i o latou lima.

O suʻesuʻega na faia e le US National Library of Medicine ma le Kaiser Family Foundation ua faʻaalia ai e faʻaalu e tamaiti Amerika le 7-8 itula i le aso i gadgets, televise ma taaloga komepiuta. O lo'o popole foma'i ona e itiiti se gaioiga fa'aletino i olaga o tamaiti - ma e iai se sao o masini i lenei tala.

O le American Heart Association na tuʻuina atu se faʻamatalaga e faʻamalosia ai matua e faʻaitiitia le taimi e siaki ai a latou fanau. Fai mai le aufaigaluega a le Asosi, o lenei ituaiga olaga e faateleina ai le ono ova le mamafa pe oo lava ina puta. O tagata faigaluega a le Iunivesite o Montreal e malilie faatasi ma i latou. Na latou iloa o le faateleina o le numera o le tino i tamaiti e fesoʻotaʻi ma le tele o avanoa i televise.

O tusitala o faʻasalalauga faʻasaienisi ma tusiga o loʻo faʻalogoina le faʻalavelave: latou te fai mai e le lava le taʻaloga a tamaiti aʻoga i le ea fou. I le taimi nei, o malaga masani i le natura, taʻaloga i fafo e faʻaleleia ai lagona ma amioga, faʻaitiitia le faʻalavelave, ma fesoasoani i le tuputupu aʻe o tomai faʻaagafesootai. O tusitala o suʻesuʻega e malamalama e le o tagata uma e maua se avanoa mafanafana ma saogalemu mo taʻaloga i fafo. Latou te ofoina atu i matua se isi mea: o le alu i le paka ma a latou fanau i le tele o taimi, i le malae taʻalo lautele, e lesitala ai i latou i kalapu taʻaloga.

Mulimuli ane, ua fa'afeso'ota'i e le au su'esu'e le tele o taimi o le mata i fa'afitauli faigata. Ua iloa e tagata suʻesuʻe i le Iunivesite o Alberta ma le Iunivesite o Iowa o le faʻaaogaina o masini faakomepiuta i le tele o taimi ma le umi tele e mafai ona iʻu ai i le faigata ona mafaufau ma le gauai. E moni lenei mea mo tamaiti aoga faataitai.

O isi suʻesuʻega, e aofia ai tala fou e lua na lomia i le Journal of Research in Reading and Pediatrics, fai mai o le faitauina o tusi pepa e sili atu nai lo le faitauina o e-tusi. E aliali mai e sili atu lo tatou malamalama i se galuega pe a tatou suʻesuʻeina i se faiga lolomi. Ua fa'ailoa mai e le au popoto e le afaina le matamata TV ma ta'alo i taaloga i lau telefoni.

E leai se tasi e finau: o gadgets o se vaega taua o o tatou olaga. Ae ui i lea, latou te talitonu uma o le faʻaitiitia o le taimi o le screen e taʻitaʻia ai le faʻaleleia o le soifua maloloina o le tino ma le mafaufau, faʻapea foʻi ma le faʻamalosia o sootaga faʻaagafesootai, faʻaosofia le atinaʻeina o le atamai ma le fatufatuaʻi.

Mausa fou

O le tipiina i lalo o le taimi o le mata e mautinoa lava o se laasaga taua (aemaise lava le tuʻuina atu o mea tatou te iloa e uiga i taunuuga o le soona tuʻinanau i gadgets). Ae ui i lea, e talafeagai le suʻeina o le tele o gaioiga aoga e mafai ai e le faʻatagaina oe e te le fiafia e aunoa ma se laulau ma taaloga komepiuta. Ioe, e sili atu le aoga o le gaoioi, savali i le ea fou, fesoʻotaʻi ma uo ma aiga.

Gaoioiga fatuga, moe muamua, malolo, faitau tusi - o le mea lena o le a fesoasoani ia te oe ma tamaiti e "ola" i le leai o ni gadgets. O nisi nei o fautuaga e fesoasoani i le faʻavasegaina o taimi paganoa a le aiga e aunoa ma le faʻaogaina o masini:

• Ia fai ma masani le tuu i lalo o lau telefoni ma tape le TV i taimi o taumafataga a le aiga. Ia sili atu le taulai atu i le fesootai atu o le tasi i le isi. Ma e mafai foi ona e faaaofia tamaiti i le kuka ma le laulau.
• Faaavanoa se taimi e faitau ai aiga. E mafai ona e filifilia lau lava tusi - pe faitau se mea i se tamaititi. Ona talanoaina lea o mea na e faitauina.
• Fai se mea malie faatasi: taalo i taaloga laupapa, faalogologo i musika e te fiafia i ai, pese, siva. I se tulaga lautele, ia fiafia!
• Fuafua ni mea malie e fai mo le faaiuga o le vaiaso e te naunau e te alu faatasi ai i fafo. E mafai ona e alu i le paka, tietie scooters, taalo badminton i le fanua.
• Ia avea taaloga ma se vaega o olaga o lau fanau e ala i le valaauliaina o i latou e ave i le aau, martial arts, siva po o le yoga.
• Aumai se kata a le aiga i lau kalapu faamalositino lata ane ma asiasi faatasi.
• Ia malilie i le taimi e te manaʻo e te moe ai. Sau i tu ma aga o afiafi - gaoioiga filemu e faʻaleleia ai le moe lelei.

E mafai foi ona e ioe o nisi vaega o le fale mautotogi e avea ma sone e te le faʻaogaina ai gadgets ma isi masini ma mata. Ae tusa lava pe faaalu le taimi o fanau i luma o le TV po o le komepiuta, e sili atu ona mataala matua i polokalame ma ata tifaga o loo matamata ai fanau, o a taaloga o loo taaalo ai.

Talanoa i lau tama e uiga i tulafono o le saogalemu i luga o le upega tafaʻilagi ma aua neʻi faʻatamala le faʻatonuga a matua - o loʻo i ai tusi talosaga ma polokalame faʻapitoa e fesoasoani ia te oe e pulea le tele o le taimi e faʻaalu e lau tama i le komepiuta poʻo le telefoni i lima.

E uiga i le tusitala: Robert Myers o se fomaʻi fomaʻi o loʻo galue ma tamaiti ma talavou.