La'au faavavega - sea buckthorn

O lenei laau e fa'atatau i le Himalaya, ua tupu nei i le lalolagi atoa. O tama'i vine samasama-lanu moli, tasi vaetolu o le lapo'a o blueberries, o lo'o i ai le vaitamini C i se aofaiga e fa'atusalia i le moli. E maualuga i porotini, fiber, antioxidants, vitamini ma minerale (a itiiti ifo i le 190 biologically active compounds), sea buckthorn o se puna malosi o meaʻai.

O suʻesuʻega talu ai nei e faʻaalia ai le gafatia o le sami buckthorn e faʻaitiitia le mamafa e ala i le puipuia o le tuʻuina atu o le gaʻo tele. I le feso'ota'iga ma le pa'u o le mamafa, e fa'aitiitia fo'i le fa'ama'i e pei o le fatu fatu ma le ma'i suka.

Sea buckthorn e faʻaititia le maualuga o le C-reactive protein, lea e fesoʻotaʻi ma le i ai o le mumū i totonu o le tino.

O lenei berry malosi e maualuga i omega fatty acids, e aofia ai omega 3, 6, 9, ma le seasea 7. E ui lava e le lava suʻesuʻega i faʻamanuiaga faʻamaʻi o le omega 7, o taunuuga e foliga mai e manuia.

O le faʻaaogaina masani o nei gaʻo amino acids e mafai ai ona e faʻasusu le tootoo mai totonu, lea e manaʻomia mo tagata o loʻo mafatia i le manava.

O le maualuga o mea o loʻo i totonu o le vaitamini C e avea ai le sea buckthorn o se vaega aoga o foliga ma paʻu kulimi, faʻapea foʻi ma le faʻafetai i vaega o le collagen. Ole vaitamini C e fa'amausaliina lou pa'u ma fa'alelei ma e ta'uta'ua mo ona uiga toe fa'afouina.

Sea buckthorn e matua aoga tele mo le pa'u ita. Omega-3 fatty acids e faʻaitiitia ai le mumū (ma o le mea lea e mumu ai), mu ma mageso, ae o le vaitamini E faʻamalosia le vave faʻamalolo o le paʻu ma le maʻila.

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