Ole filifiliga ole pata i aso nei e lelei tele ma eseese. O le mea lea, o loʻo i ai se tulaga lamatia o le puʻeina o le mea muamua e oʻo mai e aunoa ma le vaʻavaʻai i le tuʻufaʻatasiga, ma a uma, i lalo o le faʻailoga tutusa e mafai ona i ai uma se faʻasalalauga ma se mea e maua ai le susu. Ma o le pata lava ia e ese le lelei.
O le pata moni sili ona lelei ose mea e maua mai ai vaitamini, minerale ma vaega o loʻo maua mai ai. E taua mo le faʻagaioiga o le faiʻai, mo le fafagaina o tatou paʻu, faʻalauteleina le puipuiga ma le faʻamalosia o puipui o alatoto toto.
Fuafua le tau o le oloa, faʻatusatusa ma isi latalata. Aua le faʻaseseina e le tau maualalo ma mea faʻalauiloa.
Aua le taumafai e tatala le afifi ma iloilo le lelei o le suauʻu e vaʻai. E naʻo le fale e mafai ona e siaki ai.
Filifili se suauʻu mai se gaosi oloa talitonuina e te masani ia oe. E te manaʻo i se fou? Siaki ma i latou e te faʻatuatuaina.
Nei o loʻo faʻaseseina foʻi falegaosimea, faʻataʻitaʻi afifi. O le mea lea, afai e te ave pata i luga o le maketi, ave i le mamafa pe iloilo le afifiina - masani scammers le faʻailoa numera telefoni luga o le afifi.
Siaki le gaosiga aso ma ola fata - suauu moni e teuina mo 75 aso i le vevela i lalo ole 10 tikeri mai le aso o le gaosiga.
Aua le ave pata mai fata, naʻo le pusaaisa poʻo le pusaʻaisa.
O le tuusaunoaga o le pata faʻatoʻaga fai fale, e mafai ona e tofo. E masani lava ona fou ma fa'amavae vave. Taulai atu i lou tofo, o le suauʻu moni e leai se faʻavae - fatter-lighter-saltier, e faʻalagolago uma lava i le lelei o mea mataʻutia ma fua.
Suauu Moni:
- tofo kulimi
- ma se tipi matutu ma susulu
- paʻepaʻe i le taumalulu ma samasama i le taumafanafana
- salalau lelei i luga o se sanuisi.