Meaʻai maloloina e matua maloloina ma lelei, e aofia ai polotini, gaʻo le gaʻoina, kalisiu (iʻa o le sami), metala paʻepaʻe (crayfish, faisua), uʻamea (ula, faisua, iʻa mumu), 'apamemea (paa, ula, faisua), potassium (mussels) , phosphorus, selenium ma iodine, isi vaitamini ma minerals. Faʻafefea ona filifili fou ma maualuga le tulaga
Museli
A faʻatau mai mussels, ia mautinoa o loʻo tapunia mea uma o atigi. Afai e feololo, o lona uiga o le mollusk e sili atu le oti nai lo le ola. E mafai foi ona e oomiina le atigi i lou tamailima - afai e teʻi ma paʻuʻe, ona lelei lea o mea uma, a leai - o sea sami e matautia i lou manava.
Faʻeʻu
E manogi pei o le sami ma sina palapala. O le aano o manufasi e sinasina-sinasina, ae o pupuni o le piniki ma le mumu e tatau ona mataala ai oe. Afai o loʻo e faʻatauina aʻe oti, ia faʻaeteete e tatau ona faigofie ona vavaeʻese mai le tasi ma le isi. O le ata e ufiufi ai le tino e matua le masani lava (o lona paolo mafai ona fesuiaʻi mai piniki i le efuefu-Vaioleti).
Uafu
E tatau ona latou piniki i le lanu ma faʻapipiʻi i totonu o se mama. A faʻapea e uliuli le ulu, e leʻi faʻapea na sili ona maloloina i lona olaga. O maʻila maʻitaga ei ai se ulu enaena - o a latou aano o manu e sili atu le maloloina. Ae o le lanumeamata ulu e le tatau ona faʻateʻia oe, na te le faʻailogaina le ula i soʻo se auala - o lona uiga o le taimi o lona olaga na 'aʻai ai nisi o taumafa na aumaia ai se lanu.
uaea
O faisua lelei e le mafai ona teu i totonu o koneteina, e faʻatau atu naʻo le ola, ma tuʻuina i luga o aisa faʻaseʻe aisa. O Osters ma mea e matala ai atigi e le tatau ona faʻatauina i soʻo se tulaga, e mafai ona faʻaleagaina ia ituaiga atigi figota, ma o le 'ai e mafua ai le afaina tele o le soifua maloloina. O le fua masani o le faisua e 5 i le 15 cm le umi.
Uula
O lenei oloa e tatau ona faʻatau ola, ma le ula e tatau ona faʻalu lona siʻu pe a paʻi pe taumafai e minoi. O le lanu o le ula e mafai ona lanumeamata - efuefu pe lanumoana. O le atigi e tatau ona mausali ma mafiafia, e aunoa ma le faʻalavelave - ona faʻatalitali mai lea o le aano fou ma le suamalie i lalo o oe.
Togisami
E fou, e iai a latou manogi malosi iʻa ma e piniki ma latou lanu enaena pe lanu viole. E mafai ona faʻatau mai le cuttlefish fou i le faʻatau iʻa poʻo le maketi. A mafai, fesili pe a faʻatau e faʻamama ma tipi, ona vaʻai totoʻa lea mo toega o vaitusi. A faʻamamaina oe lava, e fautuaina le fai o totini lima, pei o le vaitusi o loʻo i totonu o le atigi atigi lima.