E le tatau ona faʻamalieina atoa le manaʻo - o le faʻailoga lea mai le tino e manaʻomia se faʻaopopoga malosi. Ma e ala i le faʻafitia, ua tatou suia ma le loto i ai ana galuega masani. Ae i ai tulaga pe a avatua le malosi, ma fafo mea ma masaniga tuleia i tatou i le pusaaisa. Faʻafefea ona feagai ma se le taofiofia, le mafai ona taofiofia manaʻoga?
- Taumafa soo i nai vaega laiti. O taumafataga vaevae e faʻatumuina ai oe ma fesoasoani e faʻavalea lau masani o le meaʻai mama.
- O le meaʻai o le taeao e manaia ma eseese, paleni - polotini, gaʻo, ma gaʻo.
- Taumafa i fualaau aina ma vine, mo se amataga, aua le gauai atu i le tele o suka. O le alava i fuala'au 'aina e fesoasoani ia te oe e tumau ai lou fia'ai mo se taimi umi.
- Saunia le 'aiga o le aoauli i le aso ua tuanaʻi, a o lea ua e fia' ai, e leai se faʻaosoosoga e ai fua. O le 'aiga o le aoauli e tatau ona mama, mafanafana ma vevela.
- Meaʻai o le afiafi e tatau ona malamalama ma vave, i soo se tulaga, oe tatau ona faʻamasani i le mea moni o lou manava o le a le masani ona tumu. Fafagaina lelei - ioe, ae leai se sili atu.
- Aua le faʻamalosia oe i aso malolo "mai le manava". Faʻatagaina oe lava ia sili atu nai lo le mea e masani ai, ae aua le faʻaliliili lou manao i faʻaosoosoga. Manatua: meaai e le tupu vae, taeao o le a toe avanoa mo oe. Ae o lou mamafa muamua ma manuia pe a maeʻa le pati e ono le mafai.
- O le ava malosi e faateleina ai le fia'ai. Ma o le tele o le ava malosi e faʻaumatia ai le amio pulea.
- O mea manogi ma mea manogi, sosi ma marinades e faateleina ai le fia'ai ma le fia inu, fai ia "manu" pe a foliga mai - susunuina uma i se afi lanumoana, 'ai nei, ma amata pulea taeao.
- Faʻatulaga aso anapogi - i totonu e aʻoaʻo ai e le tino le faʻatapulaʻaina ma e le vaʻaia i latou o se faʻalavelave.
- Aua le aveina ese ma ni faʻaopoopoga faʻapitoa e faʻaititia ai le manaʻo - e fai ma vaisu ma aunoa ma le aveina, o le a vave ona toe foʻi le olaga i le ala saʻo.
- Masani i le 'ai i meaai polotini. O le tele o polotini i lau taumafataga, o le sili atu ona faigofie lou pauna ma lagona faʻamalieina.
- Alofa oe lava ma faaleaga oe lava: o se tamai meaʻai suamalie i aso uma e sili atu nai lo le keke atoa tasi i le vaiaso.
- Mafai ona faʻamagaloina oe lava mo malologa ma "galue" i latou ma le itiiti-maualuga kalori meaʻai. Vaai i se pai - faʻamisi le isi meaai mama.
- O le faʻamalieina o le fiaʻai e le onosaʻi i le faanatinati, galue lemu, faʻaitiitia malie o kalori.
- Aai lemu, ma lamuina lelei mea uma. E te manatuaina o le faʻamalieina faʻailo taunuu i le faiʻai ina ua mavae le 20 minute?
- Aua le tofoina meaai a o kuka. E mafai ona e siaki mo le masima, ae e le tatau ona e utia i mea e totoe.
- Inu vai - lau fua faatatau i le aso ma le ipu malamalama aʻo leʻi 'ai. Lenei o le a malemo ai le lagona o le fia 'ai mo sina taimi.
- Taumafai e taofiofi taumafaiga osooso e 'ai se mea ae le i' ai. Aʻoaʻo e faʻatali mo se taumafataga masani nai lo le vave 'ai i lole.
- Faʻamagalo au malologa - O le olaga e le gata i le manaʻomia faʻatonutonu. Ua le manuia, liliu le itulau ma alu pea. Vaʻai mo faʻaosofia i faʻataʻitaʻiga a isi, pe a mafai e se tasi - oe mautinoa o le a e faia!
- Aua le 'ai i luma o le TV pe faitau se tusi, pe i luma o siaki. O lenei auala e te le faʻatonutonu ai le aofaʻi o au 'ai, ma o lou manava o le a masani e mitiia atili ma sili atu.
- Aua ne'i uma le 'ai ona o le "faanoanoa e lafo. O le taimi lava e te lagona ai le tumu, tuʻu ese le ipu, ma le isi taimi faʻaopoopo faʻaitiiti. E sili atu le 'ai o le faʻaopoopoga mulimuli ane.
- Aua le su'e se fa'afilemu ma le fa'amamafa i mea'ai. Fa'atino isi auala e fa'afetaia'ia ai le fa'alavelave mo oe lava - savali, lau lauti, vala'au i sau uo.
- Fa'aaoga mea manogi e fa'amalieina ai le mint, vanilla, kinamoni, ma le chili.
- Pau i le alofa i faamalositino ma se toaga olaga o le a fesoasoani faʻaaluina le taimi ma faasalaveia mafaufau mai le le uma faʻaaogaina o meaai.