Mataupu
Faʻafefea ona 'ai saʻo rimoni: ma fatu pe leai, e aoga
Afai e te iloa le auala e 'ai ai le rimoni, o mea taua uma o lenei fua o le a faʻafefiloi. E ui lava i le faʻalavelave o le 'aiina o se fatu fatu, o le tofo suamalie ma faʻamatalaga oona o le a talisapaia e le toʻatele. O le 'ai o fatu e fa'atusaina i fatu. E le mafai ona vavaeeseina oe lava mai lenei faiga.
Po'o 'aina ea fua pe leai ni fatu?
O tagata fiafia i lenei fua ua vaevaeina i ni tolauapiga se lua. O nisi togafiti faigofie e vavae ese ai fatu mai le pulupulu, o isi e 'ai faʻatasi le mamafa. E fa'alagolago lava i mea e fiafia i ai le tofo ma masaniga na maua i le tamaitiiti. E mafua lenei mea ona o le le iloa pe o fatu e afaina i le tino o le tagata pe aoga.
O le auala e 'ai ai le rimoni e a'afia ai lona miti i totonu o le tino
O fatu o le rimoni e fa'aaogaina e fa'amama ai le tino. Latou te aofia ai fiber, lea e masani ai le metabolism ma le gaioiga o le gastrointestinal tract. I totonu o le tino, latou te mitiia mea oona, ona alu ese ai lea. E le faʻafefeteina e le manava, ona o le mea e maua ai se faʻamalologa faʻamamaina.
O le taumafaina faifaipea o fatu rimoni e taua tele e puipuia ai le faaleagaina o le tino. O le faiga o mea'ai e fa'alilolilo ai mea fa'ato'aga ma gaioiga taua a siama. E tatau ona faamaapeina i latou i se taimi talafeagai. O lenei mea o le a taofia ai le atinaʻeina o faʻamaʻi ma faʻafitauli.
E tatau ona lamu fatu. E le talepeina e sua oona. Afai latou te ulu atu i le faiga o meaʻai i lo latou tulaga muamua, o le a faʻaumatia mai le tino e aunoa ma se faʻamalologa. E talitonu nisi fomaʻi o fatu e lē lelei ona lamu e oo atu ai i le mumū o le appendix.
Aisea e lelei ai le 'ai o saito mo oe
O fua o le rimoni e lauiloa mo ona vailaʻau, ae o loʻo i ai faʻalavelave. E le fautuaina mo tina maitaga ona o le faʻaitiitia o le toto. Ae o le toto maualuga, e tatau ona taumafaina e le aunoa.
O fua o le rimoni e faamalosia ai le tino ma maua ai le malosi. O lo'o i ai le maualuga maualuga o le vaitamini E. O lo'o iai a'afiaga fa'aanti-inflammatory ma fa'ama'i. O ga'o fuala'au ma ga'o e fa'aleleia ai foliga o le pa'u ma le lauulu.
O fatu e aoga mo menopause. O lo'o iai phytohormones
O fatu e mafai ona malo pe vaivai e fuafua i le vaitau. O tagata e vaivai nifo e le tatau ona 'aina. O lenei mea e mafai ona faʻaleagaina ai le enamel pe faʻafefe ai aulamu. O nifo ua pala ona o le ma'i e le mafai ona tatalia mea'ai malo ma gau.
E leai se mana'oga e soona fa'aoga fatu. Ina ia puipuia faʻamaʻi ma faʻamama le inumaga, e saʻo le 'ai fualaau aina i le tele o taimi i le masina.