PSYchology

Aiseā, ina ua uma ona laasia le 30 tausaga, e toʻatele ua leiloa le uiga o le olaga? E faʻafefea ona sao mai le faʻalavelave ma faʻamalosia atili? O le a le mea o le a fesoasoani e faʻaumatia ai faʻalavelave faʻafuaseʻi o tamaiti, saili se tulaga i totonu ia te oe lava ma faʻateleina atili ma susulu? O lo matou tagata poto, transpersonal psychotherapist Sofya Sulim tusia e uiga i lenei mea.

“Ua ou leiloa a’u lava,” na amata ai e Ira lana tala i lenei fasifuaitau. — O le ā le uiga? Galuega, aiga, tama? E leai se uiga o mea uma. Mo le ono masina nei ou te ala i luga i le taeao ma malamalama ou te le manao i se mea. E leai se musumusuga po o se olioli. E foliga mai ia te au o loo nofo se tasi i luga o le ua ma pulea au. Ou te le iloa le mea ou te manaomia. Ua le fiafia le tamaitiiti. Ou te manao e tete'a lo'u toalua. E le o lelei.”

O Ira e 33 tausaga le matua, o ia o se tagata teuteu. Aulelei, atamai, paee. E tele mea e mitamita ai. I le tolu tausaga ua tuanaʻi, na ia faʻafuaseʻi ona "alu ese" i le pito i luga o lana galuega fatufatuaʻi ma manumalo ai ia Olympus. O ana auaunaga e mana'omia. Sa ia galulue faatasi ma se mamanu lauiloa Moscow, lea sa ia suesue. Sa faia semina soofaatasi i Amerika, Sepania, Italia, Czech Republic ma isi atunuu o le lalolagi. Na amata ona leo lona igoa i li'o faapolofesa. I lena taimi, ua uma ona maua e Ira se aiga ma se tamaititi. Faatasi ai ma le fiafia, sa ia oso atu i le fatufatuaʻi, ma toe foi i le fale na o le moe i le po.

O LE A LE MEA NA TUPU

E leʻi faʻamoemoeina, faʻasaga i le tulaga o galuega fiafia ma le faʻalauiloaina faʻapolofesa, na amata ona lagona e Ira le gaogao ma le leai o se uiga. Na faafuasei lava ona ia matauina le paaga o Igor, o le na ia faamemelo i ai, na fefe i le tauva ma amata ona tulei ese o ia: na te leʻi aveina o ia i polokalame faʻatasi, faʻateʻaina o ia mai tauvaga, ma fai mea leaga i tua o lona tua.

Na ave e Ira lenei mea o se faalataina moni. Na ia tuuto atu i le tolu tausaga i le galuega faatino a lana paaga ma ona uiga, atoatoa "faʻamavae" ia te ia. E mafai faapefea ona tupu lenei mea?

Na amata ona foliga le fiafia le tane ia Ira, o talanoaga ma ia e le fiafia, o le olaga e le fiafia

O le tulaga na faigata ona o le taimi nei ua amata ona foliga mai o lana tane ia Ira e masani ma faigofie. Sa masani ona fiafia o ia i lana tausiga. Na totogi e le tane aʻoga a Ira, lagolagoina o ia i se taumafaiga e faʻamaonia o ia lava. Ae o le taimi nei, e faasaga i le talaaga o se faiga faapaaga, na amata ona foliga le fiafia le tane, o talanoaga ma ia e masani, o le olaga e le fiafia. O misa na amata i totonu o le aiga, talanoa e uiga i teteʻa, ma na tupu ina ua mavae le 12 tausaga o le faaipoipoga.

Sa faanoanoa Ira. Sa ia alu ese mai le galuega faatino, tuu i tua lana galuega tumaoti, ma solomuli i totonu ia te ia lava. I lenei setete, na sau ai o ia i se fomaʻi mafaufau. Faanoanoa, filemu, tapunia. I le taimi lava e tasi, i ona mata, na ou vaaia ai le loloto, le fiaai fatufatuaʻi ma le moomoo mo mafutaga vavalalata.

SA'ILI'ILI LE MAFAGA

I le faagasologa o galuega, na matou iloa ai e leʻi iai lava se mafutaga vavalalata ma le mafanafana o Ira ma lona tama po o lona tina. E leʻi malamalama matua ma e leʻi lagolagoina lana fatuga "agavaʻa".

E leʻi faaalia e le tamā ni faalogona mo lona afafine. Na te leʻi faʻasoaina lagona o lona laʻitiiti: toe faʻatulagaina i totonu o le fale mautotogi, teuteuina o ana uo teine ​​​​i mea teuteu, faʻaofuina ofu o lona tina ma faʻataʻitaʻiga le talafeagai.

Sa “mamago” foi Tina. Sa ia galue tele ma otegia mo le fatufatuaʻi "mea valea". Ma sa taumamao Ira laitiiti o ia mai ona matua. O le a se isi mea na totoe mo ia? Na ia tapunia lona lalolagi faatamaitiiti, fatufatuga i se ki. Na'o le na'o ia lava, na mafai ai e Ira ona fatuina, vali tusi i vali, ma le auala i vali lanu.

O le leai o se malamalama ma le lagolago mai ona matua "na luluina" i Ira le leai o se talitonuga i lona gafatia e fatuina se mea fou.

O LE A'A O LE FA'AFITAULI

O le faʻatuatua ia i tatou lava o se tagata tulaga ese ma fatufatuaʻi e oʻo mai ia i tatou faʻafetai i o tatou matua. O i latou o la matou fa'ailoga muamua. O lo tatou manatu i lo tatou tulaga ese ma le aia tatau e fatu ai e faalagolago i le auala e tali atu ai matua i laa a tatou fanau muamua i le lalolagi o le fatufatuga.

Afai e talia ma talia e matua a tatou taumafaiga, ona tatou maua lea o le aia tatau e avea ai ma i tatou lava ma faailoa atu i tatou lava i soo se auala. Kafai e se talia ne latou, e faigata eiloa ke talia ne tatou ke fai ne tatou se mea telā e se masani, kae e sili atu i te fakaasi atu ki nisi tino. I lenei tulaga, e le maua e le tamaititi se faʻamaoniga e mafai ona ia iloa o ia lava i soo se auala. E fia ni tagata talenia o loʻo tusia pea "i luga o le laulau" pe valiina puipui o faletaavale!

LE MAUTELEINA FOFOGA

O le le mautonu o le fatufatua'i o Ira na tauia i le lagolago a lana tane. Na ia malamalama ma fa'aaloalo i lona natura foafoa. Fesoasoani i suʻesuʻega, saunia tupe mo le olaga. Faʻalogo lemu e talanoa e uiga i le "maualuga", ma iloa le taua tele mo Ira. Sa ia faia le mea sa i lona malosi. Sa alofa o ia i lona toalua. O lana tausiga ma le taliaina i le amataga o le mafutaga na "faʻatau" Ira.

Ae o se paaga "fatuga" na aliali mai i le olaga o le teine. Na ia mauaina le lagolago i Igor, ma le le iloa o lona ufiufi na te toe totogiina ai lona le mautonu. O le iloiloga lelei o lana galuega ma le faʻalauiloaina o tagata lautele i le poloketi na maua ai le malosi.

Na tuleia e Ira lagona o le masalosalo o ia lava i le le iloa. Na fa'aalia i se tulaga o le le ano ma le leai o se uiga.

O le mea e leaga ai, o le vave "aveese" e leʻi maua ai e Ira le avanoa e faʻamalosia ai lona malosi ma maua ai se tulaga i totonu ia te ia lava. Na ia ausia uma ana sini faatasi ma se paaga, ma i le ausiaina o le mea na ia manao ai, na ia maua ai o ia lava i se mea e le mautonu.

“O le a le mea ou te manao ai nei? E mafai ona ou faia e au lava ia?” O fesili faapenei o le faamaoni ia te oe lava, ma e mafai ona tiga.

Na faʻamalosia e Ira aafiaga o le masalosalo o le tagata lava ia i le le iloa. Na fa'aalia lenei mea i se tulaga o le le fiafia ma le leai o se uiga: i le olaga, i le galuega, i le aiga, ma e oo lava i le tamaititi. Ioe, tuueseese e le mafai ona avea ma uiga o le olaga. Ae o le a le uiga? E faʻafefea ona alu ese mai lenei setete?

SA'ILI MO SE AUALA MAI LE FA'ASAO

Ua matou faʻamauina le fesoʻotaʻiga ma le vaega faʻatamaitiiti o Ira, o lona fatufatuaʻi. Na va'aia e Ira lana "teine ​​foafoa" ma pupuni mama, i se ofu susulu lanu. "O le a le mea ete mana'o ai?" sa ia fesili ifo ai ia te ia lava. Ma i luma o lona mata i totonu na tatalaina ai se ata mai lona laitiiti.

O Ira o loʻo tu i le pito i luga o se vanu, i tua atu o loʻo vaʻaia le pito i tua o le taulaga ma fale tumaoti. “Faamoemoe” ma se vaaiga i le fale e fiafia i ai. Ua filifilia le sini - o le taimi lenei e alu ai! O le mea sili ona manaia e amata. Ua manumalo Ira i se vanu loloto, pa'u ma pau. Na te a’e i luga ma fa’aauau lona ala i totonu o fale e le masani ai, falesa tu’ua, pa malepe. O le gogolo fa'afuase'i o se ta'ifau, o le tagi a le matuu ma foliga fia iloa o tagata 'ese e fa'aosofia ai o ia ma maua ai se lagona o le fa'alavelave. I le taimi nei, ua lagona e Ira faʻamatalaga laiti faʻatasi ma sela uma. O mea uma e ola ma moni. Le auai atoatoa iinei ma le taimi nei.

O manaoga moni o la tatou tama i totonu o le puna lea o le fatufatuaʻi ma le iloa e le tagata lava ia

Ae manatua e Ira le sini. O le fiafia i le faagasologa, e fefe, olioli, tagi, ata, ae faaauau pea ona agai i luma. O se malaga moni lea mo se teine ​​e fitu tausaga le matua - ia pasi uma suega ma ausia le sini na o ia.

Ina ua ausia le sini, ua lagona e Ira le malosi ma tamoe i le fale ma lona malosi atoa ma se manumalo. O lea la ua manaʻo moni lava e alu i inā! Fa'alogo lemu i tauemuga mo tulivae palapala ma le tolu itula e toesea ai. O le a le mea e taua pe a ia ausia lana sini? Faatumu, tausia lana mealilo, alu Ira i lona potu e "faia". Tusi, fa'atagata, fau lavalava mo pepe meataalo.

O manaoga moni o la tatou tama i totonu o le puna lea o le fatufatuaʻi ma le iloa e le tagata lava ia. O aafiaga o Ira ao laitiiti na ia maua ai le malosi e fatu ai. E tumau pea le tuʻuina atu o se nofoaga i totonu o le tamaititi i le matua.

GALUEGA MA LE LOTO

O taimi uma lava ou te maofa ai i le saʻo lelei o lo tatou le iloa, tuʻuina atu ata talafeagai ma faʻatusa. Afai e te mauaina le ki sa'o i ai, e mafai ona e maua tali i fesili uma.

I le tulaga o Ira, na faʻaalia ai le puna o ana musumusuga fatufatuaʻi - o se sini filifilia manino ma se faʻataʻitaʻiga tutoʻatasi e ausia, ma le fiafia o le toe foʻi i le fale.

Na sologa lelei mea uma. O le amataga o le foafoaga a Ira o se "tusiata faufau". Na oo mai le tala faatusa, ma na vave ona maua e Ira le le iloa. Sa maligi ona loimata. Na ou iloa atu ma le manino i oʻu luma se tamaʻitaʻi, ma le naunautai ma ona mata mu.

O'A MAI LE FA'ASAO

E pei o le tamaitiiti, i aso nei e taua ia Ira le filifilia o se sini, foia faalavefau na o ia ma toe foi i le fale ma le manumalo ina ia faaauau pea ona fatuina. Naʻo le auala lenei e malosi ai Ira ma faʻaalia atoatoa o ia lava.

O le mea lea na le faamalieina ai Ira i se galuega faʻavavevave i faiga faʻapaʻaga: na te leʻi maua atoatoa le tutoatasi ma le filifiliga o lana sini.

O le iloaina o lana ata fatufatuga na fesoasoani ia Ira e talisapaia lana tane. E tutusa lava le taua ia te ia o le fatuina ma le toe foi i le fale, lea latou te alolofa ma faatalitali ai. O lea na ia iloa ai le ituaiga tua ma le lagolago o lana tane pele mo ia, ma maua ai le tele o auala e fatufatu ai i fegalegaleaiga ma ia.

Ina ia faʻafesoʻotaʻi le vaega foafoa, matou te faʻatonuina laasaga nei mo Ira.

LAA'AGA E ALO'A'I IA LE FA'ASAO FOFOGA

1. Faitau le tusi a Julia Cameron The Artist's Way.

2. Fai sau “aso faufau ma oe” i vaiaso taitasi. Na o oe, alu i soʻo se mea e te manaʻo ai: se paka, se cafe, se fale tifaga.

3. Ia tausia lelei le tamaitiiti foafoa o loo i totonu ia te oe. Faʻalogo ma faʻataunuʻuina ona manaʻoga ma manaʻoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatau oe lava se paʻu ma faʻapipiʻi e tusa ai ma ou lagona.

4. E faatasi i le masina ma le afa e lele i se isi atunuu, tusa lava pe na o le tasi le aso. Ia feoa'i solo i magaala o le aai. Afai e le mafai, sui le siosiomaga.

5. I le taeao, fai atu ia te oe lava: "Ou te faʻalogo ia te aʻu lava ma faʻaalia loʻu malosi foafoa i le auala sili ona atoatoa! O aʻu o se talenia ma ou te iloa faʻaalia!"

***

Ira "faapotopoto" ia lava, maua uiga fou, laveai lona aiga ma faatu ni sini fou. O lea ua fai lana poloketi ma ua fiafia.

O se fa'alavelave fa'atupu ose mana'oga e o'o atu i uiga fou o se fa'atonuga maualuga. O se faʻailoga lea e tuʻu ese ai mea ua tuanaʻi, suʻe punaʻoa fou o musumusuga ma faʻaalia atoatoa oe lava. E faapefea? Faalagolago ia te oe lava ma mulimuli i ou manaoga moni. E na o le pau lena o le auala tatou te iloa ai le mea tatou te mafaia.

Na tuleia e Ira lagona o le masalosalo o ia lava i le le iloa. Na fa'aalia i se tulaga o le le ano ma le leai o se uiga.

Tuua se tali