Mataupu
O le taumafanafana ua lata mai. O peleue e tautau i totonu o kapoti, o seevae ua suia i seevae, ma o loʻo tulimatai atu tagata uma i aso vevela e mafai ai ona latou faʻaalia i laei tatala, faʻamataʻia o latou foliga fou o le taumafanafana ma le paʻu velvety tanned. I aso nei, o le tanning masani o le tulaga o le lalelei ma le soifua maloloina, fesoasoani i teine e foliga fou ma masani. Aso Fafine ma Katja Warnke, ulu o le NIVEA SUN Research and Development Center, na aʻoaʻoina tulafono e 10 mo se paʻu atoatoa.
E tatau ona e sauni mo le sunbathing
I ni nai aso a'o le'i asiasi i le matafaga, epilate ina ia le fa'alavelave le tele o lauulu i le paʻu e taoto i lalo. I le afiafi o le faʻataʻitaʻiga, alu i le sauna, fai se paʻu: e sili atu ona faigofie le faʻamamaina o le paʻu ausa e ala i le faʻafefeina o keratinized particles. E le gata i lea, i ni nai itula aʻo leʻi asiasi atu i le matafaga, ia mautinoa e faʻasusu lou paʻu i mea faʻapitoa faʻapitoa, aua o le tanning e mafai ona fesoasoani e faʻamalo le paʻu.
E le o tamaitai Rusia uma, pe a faʻafefe, faʻaoga le la. O nisi e manatu latou te le aoga, o isi, i se isi itu, popole o le SPF kulimi o le a galue "lelei tele" ma o le a le maua ai le paolo paolo manaʻomia.
A o'o i le la, ia mautinoa e fa'aoga ma fa'afou fa'afou oloa mo le la. Latou te le gata ina puipuia le paʻu mai le susulu o le la, ae puipuia foi le matua tuai o le paʻu ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le allergies o le la.
Mo le faʻaogaina saʻo o le sunscreen i le lotion format, NIVEA experts ua atiaʻe se "palm rule": oomi se fasi puipui o le la mai le tapulima i le pito o lou tamatamailima ogatotonu, le aofaʻi e manaʻomia e faʻaoga i vaega taʻitasi o le tino. .
O le faʻaalia i ave o le la e le mafai ona faʻaleagaina le paʻu, o le mea lea e sili ai le faʻaogaina o oloa faʻatasi ai ma vaega faʻapitoa e puipuia ai le paʻu mai le la. E taua le vaʻavaʻai totoʻa i sunscreens o loʻo i ai, mo se faʻataʻitaʻiga, suauu jojoba, vitamini E, ma le aloe extract.
Puipui le pa'u lelei ma mole
Mo tagata e lalelei le pa'u, lea e itiiti le melanin pigmenti, o le umi o le fa'aalia i le la e matautia. Ma mo i latou e tele mole, e sili atu le faʻaitiitia o le faʻaalia i le la i se mea maualalo. Afai e te manaʻo pea e faʻafefete i le la, faʻaaoga i taimi uma oloa e iai le maualuga maualuga o le puipuiga, toe faʻaoga le oloa i itula uma e lua, ma taumafai e aua le i ai i le susulu o le la mai le 12 i le 15 itula.
Afai e te manaʻo i se paʻu umi umi ma se paolo mauoa, faʻaaoga se faʻamalosi faʻamaʻi. O oloa e faʻaleleia ai le gaosiga faʻanatura o le melanin, lea e maua ai le paʻu o se leo pogisa, e sili ona lelei.
Ole maualuga ole tanning e ta'ito'atasi mo tagata ta'ito'atasi. O ia, e pei o le ituaiga lanu o le paʻu, e faʻalagolago i se genetic predisposition. Pe a faʻaaogaina oloa e faʻaosofia ai le gaosiga o le melanin, e mafai ona e maua se paʻu umi o se lanu matagofie, faʻanatura e pei o le pogisa e mafai ai mo lou paʻu.
Aua nei galo e uiga i le susu
A mae'a le ta'ele o le la, ta'ele ma fa'aoga se oloa pe a uma le la e fesoasoani e toe fa'afo'i sela pa'u ma fa'asusu. E fesoasoani e taofia ai le pa'u o le pa'u ma fa'atumauina lou pa'u mo se taimi umi.
Faamolemole ia matau o le vaitamini A e fesoasoani i le vave maua o le paʻu, lea e faatelevaveina ai le gaosiga o le melanin ma fesoasoani i le toe faʻafouina o le paʻu. E maua i le tele o fualaʻau samasama, mumu ma lanu meamata ma fualaʻau: kāloti, apricots, maukeni, aso, apricots mago ma mago, faʻapea foʻi ma le tele o vine ma laʻau: viburnum, spinach ma le pasili.
Afai e te fa'asusu i le la e taoto i luga o se nofoa nofoa ma ta'avale soo mai lou tua i lou manava ma le isi itu, e i ai se tulaga lamatia tele e te le lanu enaena. O le auala pito sili ona faigofie e maua ai se lanu enaena o le malolo malosi: taalo volipolo i le matafaga, savali i le matafaga.
Filifili se taimi e asiasi ai i le matafaga
Taumafai e fa'asusu ile la ile taeao - a'o le'i aoauli - ma pe a uma le 16 i le afiafi. E le gata i lea, ia manatua e leai se vai poʻo se paolo e puipuia oe mai ave o le UV.
O loʻo i ai nei lotions pe a uma le la, o loʻo i ai se faʻalavelave faʻalavelave: latou te le gata ina toe faʻafoʻisia le paleni o le paʻu o le paʻu, ae faʻamalosia ma tausia le tan, faʻagaoioia le gaosiga masani o le melanin. E foliga mai o loʻo e faʻaauau pea ona "sunbathe", e oʻo lava i le tuua o le matafaga, ma o le paʻu e maua ai se lanu apamemea sili atu.