Tatou te fiafia uma i le mautu. O tu ma aga fa'avae, tulafono ma fa'atonuga e mafai ai e tagata ta'ito'atasi ma fa'alapotopotoga uma ma fa'alapotopotoga ona fa'atino lelei ma lelei. Ae faapefea pe afai e lē maalofia le suiga? E faʻapefea ona aʻoaʻo e manumalo ia i latou ma taofi le fefe ia i latou?
Tatou te fefefe uma i suiga. Aisea? O le fa'asologa masani ma le le suia o mea e fa'aitiitia ai lo tatou fa'apopoleina, fa'atupu ai se lagona o le pulea ma le va'aia. O suiga tetele, e oo lava i suiga matagofie, e solia i taimi uma le faatulagaga ua faavaeina. O suiga e masani ona fesoʻotaʻi ma le le mautonu ma le le mautonu, o le tele o mea ua leva ona tatou masani ai atonu e le fetaui ma tulaga fou. Ona o lenei mea, e mafai ona tatou lagona o le eleele o loʻo see ese mai lalo o tatou vae, lea, i le isi itu, e mafai ona mafua ai le popole (aemaise lava mo tagata o loʻo faʻaalia i lenei mea).
Pe a avea le popole ma vaega tumau o le olaga, e lamatia ai lo tatou gaosiga ma le soifua manuia. E le o taimi uma e mafai ai ona faʻaumatia atoa le popole, ae e mafai ona e aʻoaʻo e pulea. O le lelei e mafai ona tatou onosaia le le mautonu ma le le mautonu, o le itiiti foi lea o lo tatou faʻalavelave.
O nisi nei o tomai e fesoasoani ia te oe e taulimaina ai ou popolega.
1. Aoao ia onosai
Ina ia faʻafetaui i suiga, e tatau ona e aʻoaʻo e faʻapalepale i le le mautonu.
O faamalositino, manava manava, ma le mafaufau loloto o auala lelei uma ia e pulea ai faailoga o le popole ma le atuatuvale, ae ina ia mafai ona foia le mafuaʻaga o nei faʻaʻailoga, e tatau ona e aʻoaʻo e faʻafeiloaʻi lelei le le mautonu. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tagata e faʻapalepale lelei i le le mautonu e faʻaitiitia le popole, mafaufau manino, ma e masani ona sili atu le tamaoaiga.
2. Taulai atu i le taunuuga
Taumafai e taulai na'o i'uga e ono tutupu mai o suiga o lo'o tutupu, nai lo le mafaufau i mea uma e mafai ona tupu fa'apea. 'Aua le taula'i atu i fa'aaliga sili ona leaga ma fa'alavelave fa'afuase'i
3. Ave le tiutetauave
Tagata e maufetu i suiga tuueseese mea e faalagolago ia i latou (ma fai le mea e tatau ai e uiga i lenei mea), ma mea latou te le pulea i soo se auala (latou te le popole i lenei mea). Ua latou sauni e galulue e pei ona latou manatu e saʻo, e aunoa ma le mauaina o faʻamatalaga atoatoa. O le mea lea, e toetoe lava a latou le lagonaina le pipili i taimi o suiga.
Fai so'o se suiga e le o se fa'amata'u, ae o se lu'itau
O tagata faapena e talitonu o le le mautonu o se vaega taua o le olaga ma latou iloa o suiga e faigata i taimi uma ma o le mea lea o se mea masani e mafua ai le popole. Peitaʻi, latou te lē manatu i suiga o se mea lelei pe leaga. Nai lo lena, latou te talitonu o loʻo i ai faʻaopoopoga ma faʻaletonu i soʻo se suiga ma taumafai e vaʻai suiga e le o se taufaamatau, ae o se suʻega.
4. Puleaina lou olaga
Faia na'o le mea e mafai ona e fa'aaafia ai, o le a amata ona e lagona e te pulea lou lava taunuuga, ma e taua lenei mea mo lo tatou soifua manuia faalemafaufau.
O nisi tagata e masani lava ona i ai nei uiga, o isi e leai. Ae ui i lea, e mafai e i tatou taitoatasi ona atiina ae i se tasi auala po o se isi.
E ala i le aʻoaʻoina e faʻapalepale lelei i le le mautonu, o le a mafai ai ona tatou manumalo i vaitau o suiga e aunoa ma ni faʻafitauli ogaoga ma, e foliga mai, o le a le toe oʻo i taimi uma popolega ma popolega.