E faʻafefea ona manuia ile fanauina e aunoa ma se epidural?

E te manaʻo e manuia i le fanauina e aunoa ma le fano? Taumafai e faʻasaʻoloto oe mai au faʻataʻitaʻiga o le fanauina: o mea tatou te vaʻaia i ata tifaga e seasea foliga moni! A aunoa ma se epidural, e setiina e le tino le saoasaoa: na te ILOA pe faapefea ona fanau. O le fa'atuatuaina o lou tino ma lagona le saogalemu o le tulaga numera 1 lea mo lenei fuafuaga fa'atama.

Fanau e aunoa ma le fano: peti i sauniuniga

I le taimi o lou ma'itaga, fa'alelei ou avanoa! E alu i se taumafa paleni ma se gaioiga talafeagai tau taaloga. “Afai e iai sau tupe faavae lelei muamua o le soifua maloloina, e faafaigofieina ai tulaga o le fanau mai faalenatura”, o le faamalamalamaga lea a Aurélie Surmely, faiaoga o le pepe. E valu sauniga sauniuni mo fanau ua ofoina, 100% toe totogi e le Social Security: haptonomy, relaxation therapy, pepese prenatal, Bonapace, hypnosis, watsu… Faafesoota'i faatosaga saoloto e fesili ia i latou po o le a le sauniuniga latou te ofoina atu **. E taua foi sauniuniga faalemafaufau. E manaia la le fa'ateleina o lou to'a ma suia lou fefe i le malosi: fa'ata'ita'iga lelei mo se fa'ata'ita'iga o le a fesoasoani ia te oe e fa'atino ai lenei taumafaiga malosi fa'aletino.

Fa'ailoa atu ou popolega a'o le'i o'o i le D-Day

O le fa'amoemoe o le fa'amanuiaina mai le lagolago atoatoa: e mulimuli atu se faatosaga e to'atasi (liberal) i lou ma'itaga se'ia e fanau. O nisi e maua le avanoa i se tasi o uarota a le falemaʻi, e taʻua o le "faʻasalalauga faʻapitoa faʻapitoa", o isi o le a o mai i o latou fale. E mafai fo'i ona e feiloa'i ma tama'ita'i na fananau e aunoa ma se epidural, faitau fa'amaoniga, matamata ata tifaga ma vitiō ile Initaneti ***. O lenei fa'amatalaga o le a fa'atagaina oe e fai filifiliga fa'apitoa ma le fa'aeteete.

Filifili lau potu failele e tusa ai ma lau galuega faatino

I le avea ai o se ulugalii, tusi se fuafuaga fanau. Ina ia tusia, faitau nisi. E mafai ona e fesili mo nisi faamatalaga ma fautuaga mai lau faatosaga. O le a avatu le poloketi i le faatosaga i le falemaʻi, ina ia mafai ona ia faʻaofi i totonu o lau faila. O le a manaia le aʻoaʻoina lelei i luga e suʻe ai pe o iai ni faʻataʻitaʻiga ua uma ona faia i totonu o le fausaga pe leai (faʻataʻitaʻiga: fua o epidurals, fua o vaega cesarean, ma isi) Afai o lou mana'o ole fanau fa'alenatura, siaki ile nofoaga fa'afanau mai po'o le tulaga 1 maternity.

O le ki i le manuia o le fanauina e aunoa ma le epidural: matou te o ese i le tuai e mafai ai

E te lagona le o'o mai fa'ato'a muamua? Fa'atuai lou alu i le fale failele i le tele e mafai ai. Talosaga i lau faatosaga agava'a e sau i lou fale (o lenei auaunaga e toe totogi e le Social Security). Aua a e oʻo atu i le fale failele, o le a (atonu) e te lagona le le fiafia nai lo le fale, ma e mafai ona faʻagesegese ai le fanau. Ae ui i lea, o le atuatuvale e galue i hormones o le fanau mai ma e mafai ona faateleina ai le tiga.

I le fale failele, matou te toe faia le matou popo

I le taimi lava e i ai i le fale failele, tuu atu i le tama o le lumanai e talanoa ma le vaega faafomai (mo se faataitaiga, faatumu le fesili ulufale). E tatau ona e nofo i totonu o lau pulu, e tuʻu atoa. I totonu o lou potu, seti se moli o le po, moligao LED, ma ole atu mo se polo vevela poʻo se taele. Ia manatua foi e ave se mitiafu umi ma se aluga ma lou manogi: e te maua ai se lagona o le saogalemu.

Lototele e fai atu, lototele e fai, lototele ia avea!

O le taimi lava e i ai i totonu o le fale failele, ina ia mafai ona feagai e aunoa ma le epidural, e tatau ona e malolo atoatoa. O lona uiga e tatau ona e faʻamalosi e feoaʻi, siva, tuʻu oe i tulaga e faʻamalolo ai oe: squatting, tautau ... E tatau ona e fa'amalosi e fai ni leo mamana tele (e matua'i ese lava mai le 'e'e o le tiga). O le vaega sili lea ona faigata ona pulea. O le a fesoasoani le tama i le lumanaʻi ia te oe, pe afai e iai foʻi lona talitonuga ma pe ua saunia. e iai lona nofoaga e fa'atasi ma oe. O le a mafai ona ia aʻoaʻoina e uiga i meafaigaluega eseese: massage, fesoasoani faʻapitoa, faʻaoga faʻaoga, faʻafeiloaʻi ma le 'au ...

Fanaufanau: tatou te tuu i tatou lava i le tulaga manaomia

O le Pulega Maualuga mo le Soifua Maloloina faʻatoa faʻasalalau fautuaga i le mea e taʻua o le "physiological" fanau. Afai e leai se mea e tetee ai, vou te fanauina i le tulaga e te manaʻo ai: faʻanofo, i luga o vae fa… E pule le au e fetuutuunai! O lagona o le ae maua i le maualuga o lou perineum o le a mafai ai ona e puipuia, aua o le ae maua le malosi e faʻaosofia ai, i se tulaga patino, le mamafa o le a faʻaalia iina faʻafetai i lou tulaga ma lou manava.

** I luga o le upega tafaʻilagi a le National Association of Liberal Midwives (ANSFL).

*** E fiaselau vitio saoloto i luga o YouTube Aurélie Surmely, mo matua i le lumanaʻi.