Ua iloa e saienitisi o le taumafa i mea'ai e fa'ateleina ai le avanoa e ma'itaga ai fafine sa le'i fananau mai. O foma'i i le Iunivesite o Loyola (USA) ua oo lava ina faia ni fautuaga mo mea'ai mo le ituaiga mea'ai e tatau ona taumafaina.
"O le suia i se taumafataga maloloina o se laasaga taua muamua mo tamaitai e mananaʻo, ae leʻi mafai ona avea ma tina," o le tala lea a Dr. Brooke Shantz, taʻitaʻi suʻesuʻe i le Iunivesite o Loyola. "O se taumafataga maloloina ma se olaga soifua maloloina e le gata e faʻateleina ai le avanoa e maʻitaga ai, ae faʻapea foi, pe a maʻitaga, ia mautinoa le soifua maloloina o le pepe ma puipuia mai faʻafitauli."
E tusa ai ma le National Infertility Association (USA), e 30% o fafine e le mafai ona maʻitaga ona e laʻititi pe paee. O le mamafa e aʻafia tonu ai le tulaga o le hormonal, ma i le tulaga o le oona, e masani ona fesoasoani e faʻaitiitia le 5% o le mamafa ina ia mafai ai ona maʻitaga. O se tasi o auala sili ona maloloina ma leai se tiga o le leiloa o le mamafa o le - toe! – suiga ile mea'ai fuala'au. O le mea lea, o le vegetarianism mai itu uma e aoga mo tina maitaga.
Ae ui i lea, e le lava le naʻo le vavaeeseina o aano o manu mai le meaʻai, e tatau i le tina o loʻo maʻitaga ona sui lelei i le vegetarianism. Ua tuufaatasia e fomaʻi se lisi o meaʻai e taumafaina e se fafine e faʻamautinoa ai mea e tolu mo ia lava: soifua maloloina ma le paʻu o le mamafa, faʻateleina le avanoa e maʻitaga ai, ma le soifua maloloina o le pepe pe a maʻitaga.
O fa'atonuga o mea'ai a foma'i a le Iunivesite o Loyola e fa'apea: • Fa'aitiitia lou taumafaina o mea'ai e iai ga'o ma ga'o tumu; • Fa'atele lou taumafaina o mea'ai o lo'o iai ga'o e tasi le ga'o e pei o le avoka ma le suāu'u olive; • Fa'aitiitia le 'ai o polotini a manu ae fa'ateleina le polotini o la'au (e aofia ai nati, soya ma isi leki); • Ia lava le alava e ala i le aofia ai o saito atoa, fualaau faisua, ma fualaau aina suamalie i au meaai; • Ia mautinoa e te maua le u'amea: 'ai leki, tofu, nati, fatu, ma fatu atoa; • 'A'ai susu ga'o atoatoa nai lo le susu maualalo-kalori (po'o le ga'o); • Ave soo se multivitamini mo tamaitai. • Fafine e mo nisi mafuaaga e le o sauni e tuʻu le taumafaina o meaʻai a manu i le lautele, e fautuaina e sui aano i iʻa.
E le gata i lea, na manatua e saienitisi e faapea, i le 40% o mataupu o le le fanau mai o se ulugalii faaipoipo, e tuuaia tane, ae le o tamaitai (o ia faʻamatalaga o loʻo tuʻuina atu i se lipoti a le American Society for Reproductive Medicine). Faatasi ai ma faʻafitauli sili ona taatele o le le lelei o le sperm quality, maualalo le sperm motility. O nei faʻafitauli uma e lua e fesoʻotaʻi saʻo ma le tino puta i tane.
"O alii e mananao e fai ni fanau e manaʻomia foi ona tausia se mamafa maloloina ma 'ai saʻo," o le tala lea a Dr. Schantz. "O le meaʻai i tamaloloa e afaina tonu ai le maualuga o le testosterone ma le paleni o hormonal (mea taua mo le maʻitaga - Vegetarian)." O le mea lea, o tama i le lumanaʻi ua fautuaina foi e fomaʻi Amerika e sui i le vegetarianism, a itiiti ifo seia maua a latou fanau!