Aso sua - o se taʻutaʻua, e ui lava o talavou, aso malolo, lea ua uma ona faamanatuina i atunuu eseese o le lalolagi. O lona sini autu o le faʻalauiloaina o le sua e avea o se meainu maloloina ma suamalie ma o se vaega taua o taumafa a tagata i aso uma. O le faailoga o le aso malolo o se fua tele, vaevaeina i ni vaega tutusa se tolu, lea e faʻaalia ai le eseesega o sua uma i le lalolagi.
E tusa ai ma le au atamamai i meaʻai talafeagai, o sua o se tasi lea o auala sili ona taugofie e maua ai vitamini, macro- ma microelements, mea faʻaola mo se tagata faʻaonapo nei. Ma e tatau ona aofia ai i meaʻai a tagata uma, aemaise lava i le vaitau o le tautoulu-taumalulu, pe a manaʻomia e le tino le lagolago vitamini. E le gata i lea e faigofie ona 'ai ma fa'avave vave.
O le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO), i lana Global Strategy on Diet, Physical Activity and Health, ua fautuaina le taumafaina o le 400 kalama o fualaau aina ma fualaau faisua i aso taitasi, lea e mafai ona suia le tasi vae lima i se ipu sua.
I le 2010, na fa'atūina ai e le International Fruit Sua Association (IFU). Aso Sua Fa'avaomalo (Aso o le Lalolagi). I le taimi muamua, o lenei manatu na lagolagoina e Turkey, Sepania ma Polani, ona sosoo ai lea ma isi atunuu, ma o aso nei e faamanatuina ai le Aso Sua i le tele o setete, e aofia ai Rusia, ae i taimi eseese o le tausaga - e faalagolago i tu ma aga a atunuu taitasi.
I Rusia, o le talafaasolopito o lenei aso malolo na amata i le 2012., ina ua valaaulia e le Russian Union of Juice Producers tagata uma e palota i luga o le Initaneti mo le Aso o le Sua ma filifili le taimi e taofi ai. O le ala lea na faʻavaeina ai le Aso Rusia o le Sua ma le aso o lona faʻamanatuga faaletausaga - Aso Toonai lona tolu o Setema… A uma mea uma, o le tautoulu o se vaitau o le seleselega masani, ma o Setema e fiafia pea i aso mafanafana.
O le faamanatuina o le Aso Muamua o le Sua i Rusia na faia i le 2013, ma o mea autu o le aso malolo na faia i Moscow, i le Gorky Central Park of Culture and Leisure, lea na auai ai tagata uma. O se polokalame fiafia fiafia na faatalitalia malo, tusitala ma tagata fiafia uma i le sua. Talu mai lena taimi, ua faia le Sua Aso i tausaga taʻitasi.
I le faaopoopo atu i le tofoina o sua mai le tele o gaosiga, e faʻamatala ma taʻu mai e le au atamamai le mea o loʻo i ai le sua faʻapitoa, o fea atunuu e aumai ai ma pe faʻafefea ona faia le faagasologa o le toe faʻaleleia o le sua, ona mafai ai lea e le au maimoa ona faia a latou lava fua mai soʻo se sua suamalie. O iina, o tagata atamamai i le tulaga o meaʻai ma le pisinisi o meaʻai e taliina fesili eseese e uiga i sua, o latou lelei, aoga ma le matafaioi i meaʻai a le tagata.
A maeʻa ona talanoa ma tagata atamamai, e mafai e tagata uma ona auai i tauvaga malie ma suʻega. I le taimi o le aso malolo, o loʻo i ai se faʻaaliga ata o ata na lafoina i le tauvaga ata e sauniuni ai mo le Aso. E maua e le au manumalo taui ma meaalofa taua. Ua saunia foi se polokalame manaia mo fanau.
O le faʻatulagaina o le aso malolo e faʻamoemoe o le a vave ona avea ma Rusia uma ma sili atu ona salalau. O le faʻaofiina o le Aso o le Sua i le kalena Rusia e fesoʻotaʻi ma le manaʻoga e taʻu atu e uiga i mea aoga ma le aganuu o le taumafaina o oloa sua. E tusa lava pe le mafai ona e auai i mea na faia, e fautuaina e le au faʻalapotopotoga ia e tuʻuina atu lenei aso i lou soifua maloloina ma faʻaalu ma lou aiga poʻo uo, ae o taimi uma i lau sua e sili ona e fiafia i ai.
* Mafaufau i lou soifua maloloina pe a aofia ai le sua i au meaʻai. Mo nisi fa'aletonu o le ga'o ga'o ga'o, insulin resistance, suka ma le tele o isi fa'ama'i, fa'afeso'ota'i lau foma'i.