O le averesi o le kalori mea i aso uma o le 673 Kcal.
O le Kefir Apple Diet o se tasi o sili ona faigofie ma sili ona aoga taumafa. I le tulaga o le aʻafiaga i le tino ma le faiga o le paʻu o le pauna, e tali tutusa lava ma le apu taumafataga. Pau lava le 'eseʻesega o le faʻaopopoina o gaʻo-leai se totogi (1%) kefir manu polotini, lea e faʻamaluluina ai le acid o loʻo i totonu o apu.
O le kefir-apple diet e mafai ona fautuaina atu i tagata e le gata ina mananaʻo e paʻu le pauna, ae faʻaleleia foʻi le soifua maloloina na le lelei ona o le tele o mafuaʻaga, mo se faʻataʻitaʻiga, se taufaʻafefe tulaga siosiomaga i le itulagi, galue i se tekinolosi faʻagaioiga mataʻutia i soifua maloloina (mo se faʻataʻitaʻiga, faʻamasaniina eletise uila eletise), o se maʻi talu ai nei (lea na mafua ai le faʻaitiitia tele o le puipuiga) - inu vailaʻau mo se taimi umi
O le umi o le kefir-apple diet e fitu aso - i lenei taimi e mafai ona e leiloa 6 kilokalama. Mo aso uma, tusa ai ma le taumafataga o le kefir-apple diet, 1,5 kilokalama (5-6 pcs.) O apu lanumeamata e manaʻomia.
Kefir-apu meaai lisi
Taeao, aoauli, aoauli, aoauli taumafataga, taumafataga ma 2 itula ao le i moe le manaʻoga e te 'ai tasi apu ma ina ua mavae le afa itula inu i ai ma le afa ipu (100 kalama) o maualalo gaʻo (1%) kefir (aunoa suka). E le gata i lea, soʻo se taumafataga e mafai ona lafoaʻi e aunoa ma le faʻaleagaina. I se faʻaopopoga, e mafai ona e inu lauti lanumeamata e aunoa ma le faʻatapulaʻaina poʻo le le mafai ma le faʻatauina o le vai (e le mafua ai le fiaʻai) e aunoa ma le suka.
O se tasi aoga taua o le kefir-apple diet o le vave maua o iʻuga i se taimi puʻupuʻu. O leisi faʻaopoopoga o le kefir-apple diet o loʻo faʻaalia i le mea moni o apu o loʻo iai le vaega atoa o vitamini ma minerale e manaʻomia mo se tagata. O le lona tolu lelei o le kefir-apple diet o le mafai ona fautuaina mo tagata e maua i faʻamaʻi masani (e manaʻomia le feutanaʻi ma se fomaʻi).
Lenei meaai mo lapoʻa e le fetaui lelei i le tulaga o minerale-vitamini talafeagai mo le tino (e leai ni gaʻo). Ina ia faʻaaogaina meaʻai, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi. O le toe faʻatinoina o le taumafataga e mafai i se taimi muamua atu i le 3 masina mulimuli ane.
2020-10-07