E mautinoa lava e te leʻi iloaina, ae a e talie ma au uo teine, e te faʻateleina lou soifua maloloina!
O lenei mea ua faamaonia faasaienisi e le faatonu o le Psychiatry Department i le lauiloa California Stanford University: o se tasi o mea sili e mafai e le tane ona fai mo lona soifua maloloina o le maua lea o se ava, ae mo se tamaitai e sili. o se tasi o mea e tatau ona e faia ina ia e soifua maloloina o le faafaileleina lea o au mafutaga ma au uo.
E tusa ai ma lenei fa'apitoa fa'apitoa, e 'ese'ese so'otaga a tama'ita'i ma isi, faiga lagolago e sili atu ai lo latou fa'afoeina o fa'afitauli ma faigata eseese o le olaga.
Mai le vaaiga faaletino, o nei taimi lelei "i le va o teine" e fesoasoani ia i tatou e maua atili ai le serotonin - o se neurotransmitter lea e fesoasoani e tau ai le atuatuvale ma maua ai se lagona o le soifua manuia -. O tamaitai
faasoa atu o latou lagona ae o faigauo i le va o alii e masani lava ona faataamilo ia latou gaoioiga. E seasea lava maua se taimi lelei e talatalanoa ai
o latou lagona po o le a foi le tulaga o o latou olaga patino. Talanoa e uiga i galuega? Ioe. Ta'aloga ? Ioe. O taavale ? Ioe. Fagotaga, tulimanu, tapolo? Ioe. Ae o ā o latou lagona? E seasea.
E masani lava ona faia e tamaitai lenei mea. Matou te fefaʻasoaaʻi - mai le pito i lalo o matou agaga - ma o matou tuafafine / tina, ma e foliga mai e lelei lenei mea mo le soifua maloloina.
Ua faamatala mai foʻi e le failauga o le faaalu o se taimi ma se uō e tutusa lava le tāua mo lo tatou soifua mālōlōina atoa e pei o le tamoʻe po o le alu i le faletaalo.
O loo i ai se uiga e manatu faapea pe a tatou faamalositino tatou te tausia lo tatou soifua maloloina, o tatou tino, ae a tatou faaalu se taimi ma a tatou uo ua tatou faamaimauina le taimi ma e tatau ona tatou faia.
totogi mea e sili atu ona aoga - e sese lenei mea.
Fai mai lenei faiaoga, o le le faia ma le faatumauina o mafutaga lelei a le tagata lava ia e matautia mo lo tatou soifua maloloina e pei o le ulaula!
So'o se taimi lava e te tafafao ai ma au uo tama'ita'i, manatu o lo'o e manuia, fa'amalo oe mo le faia o se mea lelei mo lou soifua maloloina.