Tuufaatasi mea lololo gaʻo ma alava. O lea ua amata i le po fou o le tausaga, taumafai e faʻaitiiti laitiiti le avega o le ate. A faʻapea ua uma ona faʻaosoosoina oe e se puaʻa pigkey poʻo se pipi pipi, aua le ave pateta falai mo se ipu ipu, ae o se salati o fualaʻau fou.
Oomoo i laau afu. Ia mautinoa o pasili ma aneto i luga o le laulau e le gata o se teuteuga mo mimosa ma Olivier salati. Greens o loʻo i ai ni gaʻo gaʻo, e fesoasoani e faʻavavevave ai le faʻamamaina o mea leaga ua ulufale mai ia i matou faʻatasi ai ma meaai ma le ava malosi. Ma faʻapea foi greens aofia ai kalisiu i le sili assimilable foliga, e aofia ai le tele o vitamini (nei mea uma fufulu ese o tatou tino i lalo o le aʻafiaga o le ava malosi).
Inu sua fou. Ala i luga ma le tiga o le ulu i le taeao o Ianuari 1, aua le inu kofe (ma mautinoa e te le fia 'ai - gastroenterologists matua fautuaina e faasaga i lenei). Togafitiga ma fualaʻau fou ma sua sua o fualaʻau. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le sua o le apu ma le lapisi e toeitiiti lava pectin mama, lea e fusifusia ma aveʻesea ai le 'aʻafiaga o le libation mai le tino, faʻatasi ai ma vitamini ma vailaʻau oona. O le karoti ma le moli moli e lelei foi - o le a latou fesoasoani foi e faʻamama le manava, faʻapipiʻi le ate ma toe faʻatumuina le leiloa sapalai o vitamini ma minerals.
Ai apu Mo le mafuaʻaga ua taʻua, o le lauiloa "lua apu i le aso - ma le fomai e le manaomia" tatau ona avea ma masani i aso uma i aso malolo.
Inu vai. O le a tele vai eseʻese vai i luga o le laulau, ae aua neʻi galo e uiga i mama e le o carbonated vai, lea e tatau ona i ai i luga o le laulau fiafia. O le mea moni o le 'ava malosi e le gata ei ai sona aafiaga diuretic - e faʻamago foʻi sela. O le le lava vai o se tasi o mafuaʻaga mo le foliga mai o le le lelei faʻailoga o le 'ava malosi oona.
Fai ni taumafataga lua-aso pe a maeʻa aso malolo. O i latou uma o loʻo soifua maloloina ma i latou e iai faʻafitauli o le ate o le a le afaina i se meaʻai faʻapolopolo (nai lo lena, e mafai ona taʻua o aso anapogi) i le taimi lava e maeʻa ai aso malolo. Ia Ianuari 1-2, aua le "faʻamaeʻaina", ae kuka oe lava fualaau faisua, fai lauti ma le chamomile poʻo le mint nai lo le kofe, faʻaaofia ai meaʻai susu maualalo i au meaʻai. Afai ei ai ni faʻafitauli i le pancreas, aua neʻi galo e uiga i enzymes - o le pancreatin o le a fesoasoani e faʻafetaui ai le mamafa o le manava.