O le tiga o le lumbar spine - o le a le mea e tupu mai ai? Mafuaaga, togafitiga, togafitiga ma faamalositino mo le lumbar spine

Fa'amatalaga fa'amaonia

O le tiga o le lumbar spine o se maʻi masani lea e faʻateleina le aʻafia e le gata i tagata matutua, ae faʻapea foʻi ma talavou. O le tiga i le lumbar region e mafai ona mafua mai i le faʻaleagaina, le mamafa poʻo suiga faʻaleagaina. O nisi taimi o le tiga i lenei vaega e tuʻufaʻatasia sese ma le tui, aua e mafai ona susulu mai isi vaega o le tino. O a mea e mafua ai le tiga i le lumbar spine? E faapefea ona taulimaina?

Ma'i o le lumbar spine - mafua'aga talafeagai

O le tiga o tua ose fa'afitauli o lo'o feagai ma le to'atele o tagata lautele. E oo lava i le 80 pasene. o le a maua e tagata le tiga i tua o soʻo se amataga ia le itiiti ifo ma le tasi i lo latou olaga. A oʻo mai i le tiga i le lumbar spine, e masani ona taʻua i le taimi e aliali mai i lalo ole ivi asoaso lona 12 ma luga a'e ole papa, e mafai foi ona susulu atu i pito pito i lalo. O le tiga i tua e tumau pe ogaoga.

Muamua lava, e taua le gauai atu i maʻi e fesoʻotaʻi ma le pito i lalo, lea e ono faʻaseseina mo tiga i le lumbar spine. E masani lava, o le tofiaina o se fomaʻi ma suʻega talafeagai e manaʻomia mo le iloiloga saʻo o le tulaga, aua tiga i le itulagi lumbar e le fesootai ma le ivitū e mafua mai i nisi taimi:

1. fa'ama'i fatuga'o ma urinary, fa'ata'ita'iga colic fatuga'o;
2. taimi tiga, endometriosis po'o isi fa'afitauli e feso'ota'i ma le faiga fanau tama'ita'i;
3. faʻamaʻi o le pancreas poʻo le ate;
4. tiga o le manava e sosolo atu i tua;
5. faafitauli prostate i alii.

Afai o le tiga i le pito i lalo, peitaʻi, e aʻafia ai le tui, e mafai ona fesoʻotaʻi ma le mamafa o le tino, manuʻa o le intervertebral disc, manuʻa o ponaivi (faʻataʻitaʻiga gau), suiga faʻaleagaina, ma e le o se natura faʻapitoa (e. ona faigata ai lea ona fa'amauina lona mafua'aga manino).

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Siaki atu: Le fausaga o le ivitū. Mea uma e tatau ona e iloa e uiga i le tui

O le a le mea e mafua ai le tupu mai o tiga i le lumbar spine?

O mafuaʻaga o le tiga i le lumbar spine e masani ona faigata ona faʻavasega. O le tele o mea e mafai ona oʻo atu ai i le tupu mai o ia tiga, e aofia ai faʻamaʻi eseese, e aofia ai faʻamaʻi fanau, manuʻa poʻo le mamafa, lea e faʻaalia ai le tui i le taimi o galuega i aso uma.

O tiga i tua i le lumbar e mafai ona tupu mai:

1. fanau mai i ni mea le masani ai - fa'aletonu le fausaga o le tui (eg lumbalization) e mafai ona saofagā i le le tutusa o uta i luga o fausaga o le tui, ma mafua ai le tiga;
2. ova ma manu'a – o le tiga e ono foliga mai o se fa'alavelave pe a uma manu'a (fa'ata'ita'iga gau o le tuasivi), i le osteoporosis, ma pe a ova le uta ona o le le lava o maso;
3. pupuga - faʻamaʻi faʻatasi ma le mumū o sooga e aʻafia ai le tulaga o le tui; o se faʻataʻitaʻiga o le ankylosing spondylitis ma le vaega o papa, e faʻatapulaaina ai foi le feʻaveaʻi; e mafai fo'i ona a'afia so'oga o le tuasivi, fa'aleagaina i totonu;
4. suiga degenerative - degenerations, e pei o faaletonu ma suiga le lelei e aafia ai le cartilage ma ponaivi fausaga i totonu o le tui, mafua ai le tiga ma o nisi taimi e taitai atu ai i le stenosis o le alavai (lona vaapiapi); o aʻafiaga o le stenosis e aofia ai, faʻatasi ai ma isi faʻamalosi i neura ma e oʻo lava i se hernia e le mafai ona faʻaaogaina;
5. faʻamaʻi faʻaleagaina - faʻafitauli faʻafitauli e mafai ona fesoʻotaʻi ma le tiga i tua e aofia ai le maʻisuka (faʻavaveina le faʻaleagaina o fausaga o le tui) ma le osteoporosis (maualalo le malo o malo, sili atu gau, vaivai maso ma le faʻainisinia);
6. faafitauli tau mafaufau - tiga i tua ma o latou ogaoga atonu o se taunuuga o se tulaga faʻalagona, o le i ai o le popole, faʻalavelave ogaoga poʻo le hypochondria.

E te mafatia i le tiga o le tua ma e te manaʻo e vaʻai pe mafai ona mafua mai i suiga faʻafefe? E mafai ona e fa'atonuina se su'ega meli mo le gugu o le ivitū ma vae mai le vaega spondyloarthritis e ala i le Medonet Market. Ina ia faʻaitiitia le tiga e fesoʻotaʻi ma le tui, faʻaaoga le Flexan i taimi uma - o le YANGO faʻaopoopoga meaʻai, lea e aofia ai, faʻatasi ai ma isi, paʻu paʻu mea manogi Initia.

tiga o le lumbar spine – ova le mamafa

O le faʻateleina o le tui e fesoʻotaʻi ma le lamatiaga o le faʻaleagaina poʻo le herniation o le intervertebral disc. O le tiga i le pito i lalo e ono mafua mai i le tele o le mamafa o asu vaivai. Pe a faʻalavelaveina le faʻaogaina o gaʻo vaivai, soʻoga pelvic ma le tui, e faʻateleina le vevesi i maso lata ane. O le mea lea ina ia mautinoa le mautu o fausaga. O le mea e leaga ai, e oʻo atu ai foʻi i se avega sili atu i luga o le tui, o le atinaʻeina o le mumū ma le tupu mai o le tiga. I se tulaga faapena, e mafai ona tupu le degeneration.

O le faʻalavelaveina o le mamafa o le lumbar spine e fiafia i ai le nofo umi, galuega e manaʻomia ai le punou, siitia ma le siiina, le lava o le tino, mamafa poʻo le gaʻo. O le vaivai o musele o le manava ma flexors suilapalapa e taua foi.

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tiga ole lumbar spine – fa'afitauli ile intervertebral disc

O mafua'aga sili ona taatele o le tiga i tua e aofia ai fa'aletonu i totonu o le intervertebral discs. O fausaga ia o loʻo faʻatatau i avega taua, faʻafefe i microtrauma, faʻapea foʻi ma le faʻavaeina o se hernia ("prolapse") o le intervertebral disc.

1. Intervertebral disc degeneration. O le faasolosolo malie o foliga vaaia o microdamages tisiketi ma lo latou faʻapipiʻiina e taʻitaʻia ai le faʻaleagaina o isi fausaga - o le mama fibrous, ma mulimuli ane i le faʻaleagaina o le nucleus pulposus. O le taunuuga o suiga o se lagona maualuga atu i faʻaosofia ma le tupu mai o le tiga. O tagata i le va o le 35 ma le 50 tausaga le matutua e faʻaalia i le faʻaleagaina o le intervertebral disc (73% o tagata i lenei tausaga), ae e tupu foi i le vaitausaga i lalo ole 35 (50%).
2. Hernia o le intervertebral disc. O se fa'alavelave lea e le mafua ai ona tiga. Ae peitaʻi, afai o le hernia ("prolapsed disc") i le lumbar spine e faʻapipiʻi ai aʻa neura, o faʻamaoniga e pei o le tiga, faʻalavelave, tingling, faʻalavelave faʻalogo, vaivai maso, ma le faʻaleagaina o le vevela ma le anal sphincters.

Le tiga o le lumbar spine - suiga faʻaleagaina

O se tasi o mafuaʻaga e ono mafua ai le tiga i le lumbar spine o suiga faʻaleagaina. O lo latou faʻavaeina o se faʻagasologa lea e faasolosolo malie ona faʻaleagaina i le intervertebral disc ma le cartilage o sooga intercapular. O se taunuuga o le faʻaalia o suiga faʻaleagaina, o le paleni i le va o le toe faʻafouina o le malosi ma le faʻaleagaina o fausaga o le tui ua faʻalavelaveina. E mafai ona iloa:

1. fa'aleagaina o sooga intercapular - e mafai ona mafua ai le tiga e susulu atu i le papa ma le ogavae, e pei o le tiga o a'a, ae o le taunuuga o le faateleina o le mamafa i luga o sooga, faaumiumi o le mumū, micro-injuries poʻo le faʻalauteleina o le synovial membrane ma le capsule sooga;
2. Suiga faʻaleagaina ma faʻaleleia o tino vertebral - e taʻitaʻia ai le faʻavaeina o osteophytes (tuputupu aʻe o ponaivi), lea e mafai ona mafua ai le stenosis, faʻaleagaina papatusi tuaoi ma foliga mai o nodules a Schmorl.

Autu fa'atatau: Fa'aleagaina o so'oga o le tuasivi

O e va'aia ni fa'ailoga fa'alavelave? Iloilo ia oe lava i le fesili faafomai ma filifili pe alu i le fomaʻi.

tiga ole lumbar spine – togafitiga

Togafitiga o le tiga lumbar spine o se mataupu faigata. O le faʻagasologa o togafitiga e masani ona manaʻomia ai le tele o auala ona o mafuaʻaga eseese o le tiga, faʻatasi ma suiga i le fausaga o le tui poʻo faʻalavelave i isi vaega o le masini afi. Fuafuaga faʻavae e faʻaaogaina i le togafitiga o le tiga o le lumbar o pharmacotherapy, physiotherapy, puipuiga, ma, pe a manaʻomia, faʻapea foi le taotoga.

I le vaega ogaoga o le tiga o le lumbar spine, togafitiga e aofia ai le malolo ma le pharmacotherapy faʻatasi ai ma le tiga ma le afaina o le mumū. O le isi laasaga o le physiotherapy, o lona uiga o se faasologa o le toe faʻaleleia (togafitiga faʻaletino) ma faʻatonuga i faʻamalositino e fetaui ma faʻafitauli o le maʻi (kinesiotherapy). Mo tagata o loo tauivi ma tiga faifaipea tua i le itulagi lumbar puipuia, e aofia ai fa'agaioiga fa'aletino masani ma mulimuli i fautuaga mo le fa'atumauina o le tu sa'o o le tino, e matua taua tele. E aoga foi le faʻatauina o le Vitammy Warm-Up Cushion, lea o le a faʻaitiitia ai le tiga ma faʻaleleia le mafanafana o le gaioiga.

Togafitiga faʻamaʻi o faʻamaʻi o le lumbar spine e faia pe a iai ni faʻamatalaga patino. Fa'alagolago i le ituaiga o fa'afitauli i le tui (eg lumbar discopathy, gau), o togafitiga e eseese tikeri o le osofa'i e filifilia. O le mana'omia tele o le fuafuaina o le fa'agasologa e tula'i mai pe a fa'aletonu le gaioi, tami po'o le manava. Togafitiga tipitipi ole discopathy e mana'omia ile tusa. 0,5%. mataupu.

tagai: Togafitiga tuila'au

tiga o le lumbar spine - togafitiga fualaau

Ina ia faʻamalolo faʻamaoniga ma faʻalavelave faʻalavelave faʻalavelave, aemaise lava i le tulaga o le faʻateleina o faʻamaoniga, e faʻaaogaina. fa'ama'i tiga ma vaila'au fa'ama'ie aofia ai ibuprofen, diclofenac, ketoprofen ma glucocorticoids. O vailaʻau e filifilia e faʻatatau i le malosi o le tiga. O nisi vailaʻau mo le tiga i le lumbar spine (sauniuniga tautala, suauʻu, compresses) e maua e aunoa ma se faʻamatalaga, o isi vailaʻau (faʻamaʻi malosi, tui) e maua i luga o se faʻamatalaga.

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Ina ia faʻaitiitia le ogaoga o faʻamaoniga ma faʻavavevave le togafitiga, antispasmodics (eg tizanidine), vailaʻau faʻamaʻi poʻo meaʻai faaopoopo o loʻo i ai mea e faʻavaveina ai le toe faʻafouina o le neura (eg Urydynox, Neurotynox) e faʻatonuina i nisi taimi. Togafitiga faʻasao o tiga i le lumbar spine e aofia ai foʻi le faʻamaloloina o le tui, faʻaogaina tulaga talafeagai i le taimi o le moe ma le faia o gaioiga i aso uma, faʻapea foʻi ma le aloese mai le siiina.

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tiga ole lumbar spine – togafitiga fa'aletino

Togafitiga faʻaletino o se lala o le physiotherapy e faʻaaogaina masini, eletise ma vevela faʻamalosi e togafitia ai tiga ma ona mafuaʻaga. O le taua o togafitiga faʻaletino i le tulaga o le tiga i tua e aofia ai togafitiga faʻapitoa o maʻi faʻapea foʻi ma a latou puipuiga ma suʻesuʻega.

Mo togafitiga faʻaletino e faʻaaogaina i le taimi toe faʻaleleia o le lumbar spineaofia ai, faatasi ai ma isi:

1. cryotherapy;
2. electrotherapy, eg iontophoresis;
3. ultrasounds;
4. magnetotherapy;
5. togafitiga laser;
6. hydrotherapy, eg ta'ele, ta'ele, massage asiosio.

Togafitiga mo le tui e filifilia e faʻatatau i le ituaiga o faʻamaʻi, faʻapea foʻi ma le amanaia o faʻalavelave i ituaiga taʻitasi o togafitiga faʻale-tino.

tiga ole lumbar spine – faamalositino

O gaioiga faʻaletino e masani ona fautuaina e avea o se vaega o le prophylaxis o se tui maloloina, peitaʻi, i le tulaga o faʻamaʻi faʻamaʻi o le locomotor system, faʻaleagaina poʻo isi suiga, e tatau ona ave le tausiga faʻapitoa. Seti fa'amalositino ua fuafuaina mo tagata e tiga ile lumbar spine (kinesiotherapy, togafitiga faʻatasi ai ma le gaioiga) e tatau ona faia pe a maeʻa feutagaiga ma se fomaʻi poʻo se fomaʻi. I le tulaga o tiga i le lumbar spine (sei vagana ai le vaega ogaoga o le maʻi), o mea nei e masani ona fautuaina:

1. fa'amalositino;
2. faʻamalositino e faʻamalosia ai maso o le manava, aemaise lava maso faʻafefe, o loʻo faʻamautu loloto o le lumbar region;
3. faʻamalositino e faʻaleleia ai le pulea o le pelvis, suilapalapa ma lumbar spine;
4. gaioiga fa'aletino ile vai.

O fa'amalositino e faia i le fa'aogaina o le aluga toe fa'aleleia o le Sanity e fautuaina fo'i mo tiga i tua. E mafai ona e fa'atau lenei aluga i se tau manaia ile Medonet Market.

Tagai i le sili atu: Faʻamalositino mo le lumbar spine - manuʻa, ituaiga o faʻamalositino

O auala eseese e faʻaaogaina i le faʻaogaina o le afi o faʻafitauli i le lumbar spine, e aofia ai:

1. auala Pilates;
2. Metotia a McKenzie - e aofia ai le faia o gaioiga faʻafeagai ma mea e mafua ai le tiga, e faʻamoemoe e aveese le mafuaʻaga o le tiga;
3. auala PNF (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) - e aofia ai le faʻaogaina o sooga tuasivi, neuromobilization ma togafitiga o le cranio-sacral.

O se vaega taua o le puipuia o se lumbar spine maloloina lelei foi tausisia o mataupu faavae o galuega ergonomics – ofisa ma le tino. E ta'ua lea mea i tua aoga. Ina ia puipuia le tiga i tua ma lona toe foʻi mai, e fautuaina e tausia le saʻo saʻo i le taimi o galuega ma suʻesuʻega, ma ia suia tulaga i taimi uma. Afai e te manaʻo e punou i lalo pe piki i luga se mea, faʻasaʻo lou tua ma punou ou tulivae.

Mo fa'amalositino i aso uma i le fale, e mautinoa lava e te mana'omia le fala toe fa'aleleia o le AIREX Fitline, e le mitiia le vai po'o le afu. E mafai ona e fa'atau i se tau lelei ile Medonet Market. Ina ia faʻateleina le aoga o faʻamalositino, e aoga le faʻaaogaina o le PUMP Pre-Workout Formula mo le faʻatinoga ma le tumau OstroVit - o se faʻaopoopoga meaʻai e maua i foliga o se paʻu faigofie soluble.

Siaki foi:Togafitiga tusilima - o le a le mea ma o afea e aoga ai?

tiga ole lumbar spine – ta'otoga

O taʻaloga faʻapitoa, aemaise lava faʻalavelave, e masani ona fautuaina e fomaʻi pe a faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi e le gata e mafua ai le tiga i le vaega lumbar o le tui. O fa'ailoga fa'aopoopo e mafua mai i le fa'aleagaina o fausaga ma le mamafa o neura (fa'ata'ita'iga fa'alavelave faifaipea i lagona po'o le malosi o maso, fa'afitauli o le gaioi, fa'aletonu i le galuega ole tami po'o sphincters) ose fa'ailoga atoatoa mo le taotoga. E faia foi togafitiga ile tulaga ole tiga faaumiumi faʻatasi ma le sciatica poʻo gau, pe a le mafai ona faʻamalolo e ala i togafitiga faʻasao.

O faʻataʻitaʻiga o taʻaloga taʻavale e faia mo tiga i le lumbar spine o:

1. endoscopic discectomy poʻo le discectomy - aveeseina o le intervertebral disc, e masani lava ile L5 / S1 ma le L4 / L5;
2. coblation nucleoplasty - taotoga lumbar discopathy;
3. vertebroplasty - o se faʻataʻitaʻiga e faia pe a maeʻa le osteoporotic poʻo le compression gau, e aofia ai le faʻaogaina o le sima ponaivi e faʻatumu ai le au gau;
4. kyphoplasty paluni – toe faia se puipui o le vetebral gau; o le auala e faʻaaogaina pe a maeʻa gau e mafua mai i manuʻa, osteoporosis poʻo tuma.

E ui lava o le aoga o taotoga e maualuga (lelei ma sili ona lelei iʻuga pe a uma ona aveese le intervertebral disc e oʻo atu i le 96% o mataupu), latou te le mautinoa i taimi uma le toomaga atoatoa o faʻamaoniga. Toe fa'afo'i ma'i tiga e mafai foi i le 1/3 o gasegase, aemaise lava tagata matutua, faʻapea foʻi ma i latou o loʻo i ai ni faaletonu taua o le neurological, faʻamaʻi poʻo faʻamaʻi faʻamalosi tino.

E tatau foi ona e amanaʻia le lamatiaga o le faʻaitiitia o le mautu o le tui poʻo sina taimi pe a uma le taotoga ma'i tiga pe a uma le taotoga. O le mataupu mulimuli atonu e mafua ona o le pipii ma maʻila i le vaega o taotoga poʻo le le lava o le aveeseina o le hernia.

Faitau foi:

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