Vaega mata'utia

O le umi o le vaega mata'utia o manuʻa eseese. O lo'o iai o ia 7 i le 10 aso. I le taimi 48 e 72 i le vaveao, e taua le vave faʻamalolo soʻo se tiga ma le mumū e ono iai. O le manuʻa e maʻaleʻale ma o le a sili atu ona faigofie le ita nai lo le masani.

O nai fautuaga nei:

• Tuu lou tulilima i totonu malolo aloese mai gaioiga na mafua ai le manuʻa. Ae ui i lea, e tatau ona aloese mai le taofi atoa o gaioiga. O le mea moni, e ui o le malolo o se vaega taua o togafitiga, o le le gaoioi umi e mafai ona malo sooga (ankylosis). O le mea lea, e le tatau lava ona fa'agaoioi le lima e fa'aaoga ai se maata po'o se ma'a.
• talosaga Aisa i luga o le tulilima 3 i le 4 taimi i le aso, mo le 10 i le 12 minute. E leai se manaʻoga e faʻapipiʻi faʻamaʻi malulu poʻo taga faʻataulāitu (e le lava le malulu ma vevela i ni nai minute). Fa'aauau le fa'aogaina o le aisa mo le umi e iai fa'ailoga.

Foma'i. I lenei vaega, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina le ave o se fa'ama'i (Tylenol® poʻo isi) poʻo se aneti-inflammatory nonsteroidal pei ole aspirin poo le ibuprofen, e maua i luga o le fata (Advil®, Motrin® poʻo isi), naproxen (Naprosyn®) poʻo le diclofenac (Voltaren®) maua mai ile talavai. O vaila'au fa'ama'i e le tatau ona inu mo le sili atu i le 2 pe 3 aso. E mafai ona umi se taimi e fa'amalolo ai le tiga.

O le iloaina nei o le epicondylalgia e seasea ona o faatasi ma le mumū, tui o le cortisone e le o toe maua moni lava lo latou tulaga i togafitiga.

Vaega o le Toefuataiga

Togafitiga physiotherapy e tatau ona amata i le taimi lava e maua ai le su'esu'ega oepicondylalgia ua tu'u. Physiotherapy e fesoasoani i le toe faʻaleleia o alava collagen, puipuia le ankylosis ma toe maua le gaioi. E mafai ona faia lenei mea i le fesoasoani a massages, friction, ultrasound, eletise eletise, laser, ma isi.

O le taimi lava e teʻa ai le tiga, e taulaʻi atu i le maso maso a'o fa'aauau pea ona galue i le gaioi o le so'oga. E taua tele le fa'amalosiina o maso o le tapulima (mo le tulilima o le tagata ta'alo tenisi) ma le fa'amalosi (mo le tulilima o le tagata tapolo). Mo lea ituaiga manu'a, ua fa'amaonia ai o le fa'amalosi fa'apitoatogafitiga, o lona uiga, faʻamalosi aʻo faʻalauteleina le maso, o le faʻavae lea o togafitiga.

I tulaga sili atu ona ogaoga, atonu e tatau ona ofuina se Orthosis (slint) ua fuafuaina e fa'aitiitia ai le fa'alavelave i musele epicondylar a'o gaioi tapulima e mafua ai le fa'afitauli. O fusi epicondylar faʻamalosi, e pei o taulima e tuʻu i lalo o tulilima, e sili ona faʻaaogaina. Ae ui i lea, ia faʻaeteete i faʻataʻitaʻiga ie (faʻatasi pe leai foi se faʻamalo malo) poʻo faʻamau e faʻatau atu i fale talavai, e le aoga. E sili atu le faʻatau i faleoloa faʻapitoa i masini faʻapitoa.

Toe foʻi i gaoioiga masani

O gaioiga masani (o gaioiga na mafua ai le manuʻa) e toe faʻasolosolo malie, pe a ufiufi atoa le gaioiga ma pulea le tiga. Ole su'esu'ega ole physiotherapy e fesoasoani e taofia ai le toe tupu. Ae ui i lea, e taua le faʻaauau faamalosi tino faamalositino.

tīpiga

E seasea faia le taotoga. E masani lava, e na'o le fa'aaogaina o togafitiga masani e le o'o atu ai i'uga lelei pe a mavae ni nai masina. E tatau ona e iloa o taunuuga e masani ona le fiafia.