O le mafaufau loloto e aumaia ai faʻamalositino (manava, faʻalemafaufau, ma isi mea) e faʻatatau i le taulaʻi o lou mafaufau i le taimi nei ma sili atu ona saʻo i mea o loʻo tupu i lou tino ma lou ulu. Prof. Tran, fomaʻi tamaiti, faʻamatalaina aoga o lenei faʻatinoga mo tamaiti.

Mafaufau loloto o se masani anamua na muamua faʻaalia i Initia i le 5000 tausaga talu ai. Ona sosolo atu ai lea i Asia. Na o le 1960s na amata ai ona lauiloa o ia i Sisifo faʻafetai i le faʻataʻitaʻiga o yoga. O mafaufauga loloto e mafai ona faʻalelotu pe faalelalolagi.

E tele ituaiga o mafaufau loloto (vipassana, transcendental, zen) ae o le sili ona lauiloa o le mafaufau loloto i le mafaufau loloto. O lona soifua maloloina penefiti ua amanaʻia nei. "O le mafaufau loloto loloto o le nofouta lea o mea o loʻo tupu i totonu ma fafo atu o lou tino ma le mafaufau, o nei kamupani e lua o loʻo fesoʻotaʻi tumau," o le faʻamatalaga lea a Prof. Tran. Ua silia i le 10 tausaga o faʻaogaina e le fomaʻi tamaiti e togafiti pe faʻafitauli ai nisi faʻalavelave ma faʻafitauli i fanau e pei ole popolevale, hyperactivity, leai se mafaufau loloto, tiga tiga poʻo le leai foi o se talitonuina o oe lava.

O le mafatiaga o le leaga lea o le seneturi. E aʻafia uma tagata matutua ma tamaiti. E mafai ona afaina pe a tumau. I tamaiti ma tagata matutua foi, o le popole i taimi uma e masani ona mafua mai i popolega e uiga i le lumanai ma / po o le salamo e uiga i le taimi ua tuanaʻi. O loʻo latou mafaufau pea, ”o le matau lea a le fomaʻi o tamaiti. I lenei tulaga, o mafaufauga loloto e mafai ai ona toe foʻi mai i le taimi nei ma oʻo atu ai i le malologa ma le soifua manuia.

E faapefea ona galulue?

I le faʻataʻitaʻia o le manava manava. "Ou te fai atu i aʻu tamaʻi mamaʻi e manava a o faʻafefeteina le manava ona manava lea a o faʻaloaloa le manava. I le taimi lava e tasi, ou te valaʻauliaina i latou e vaʻai i le mea o loʻo tupu i totonu o latou i le taimi T, e mafaufau loloto i lagona uma i o latou tino i lena taimi ", faʻamatalaga auiliili.

Lenei metotia aumaia aumaia malologa o le tino ma le mautu o le mafaufau vave.

Matou te talanoa tele e uiga i le mafaufau loloto e malolo ai ma faʻalauteleina le soifua manuia lautele ae matou te le talanoa tele e uiga i isi ona lelei aʻafiaga i le tino, e aofia ai tiga tiga. Peitai, matou te iloa o tamaiti somatize tele, o lona uiga latou te atiaʻe faʻailoga tino fesoʻotaʻi ma le mafaufau puapuagatia. “A tiga, ua mau le mafaufau i le tiga, e atili ai ona atili ai. I le faʻataʻitaʻia o le mafaufau loloto, tatou te taulaʻi ai la tatou vaai i isi lagona tino e faʻaititia ai lagona tiga, "fai mai Prof. Tran.

Faʻafefea ona mafai?

I le suʻesuʻeina o le tino mai le ulu e oʻo i tamaivae. A o manava, o le tamaititi tumau i luga o lagona na lagonaina i vaega uma o lona tino. Na ia iloaina atonu o ia maua isi lagona sili atu le manaia nai lo le tiga. I lenei taimi, o le lagona o le tiga faʻaititia. “I tiga, e i ai se itu tino ma se itu o le mafaufau. Faʻafetai i le mafaufau loloto, lea e faʻafilemuina le mafaufau, le tiga e tau le uumau. Talu ai o le tele o lo tatou taulaʻi atu i le tiga, o le tele lava ona faʻateleina ", manatua le fomaʻi o tamaiti.

I tamaiti puapuagatia mai somatic tiga (manava tiga fesoʻotaʻi ma le popole, mo se faʻataʻitaʻiga), o le faʻataʻitaʻiga o le mafaufau loloto mafai ona taofia latou mai le faia analgesics. I latou o loʻo mafatia i tiga tumau na mafua mai maʻi, o le mafaufau loloto e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le aofaʻi o vailaʻau togafitiga.

O faʻalavelave faʻafitauli e masani ona tupu i tamaiti, ae maise lava i latou e maua ile ADHD (faʻaletonu ole le atoatoa ole mafaufau pe leai foi). Latou faʻateleina le ono aʻafia o le le manuia ma le aʻoga phobia. O le mafaufau loloto e toe faʻatonu ai le mafaufau o le tamaititi e mafai ai ona ia malamalama lelei i le aʻoga.

E faapefea?

I le faʻataʻitaʻia o le manava manaʻo fefiloi ma mafaufau arithmetic. "A o faʻataʻitaʻia e le tamaititi le manava manava, ou te fai atu ia te ia e fofo ni faʻaopopoga, amata i ni taʻotoga faigofie (2 + 2, 4 + 4, 8 + 8…). I se tulaga aoao o tamaiti tautevateva i luga o le faaopoopo 16 + 16 ma amata ona popole. I lenei taimi, ou te fai atu ia latou manava loloto mo ni nai sekone e faʻatoʻafilemu ai o latou mafaufau. O le taimi lava e faʻamautuina ai le mafaufau, latou te mafaufau lelei ai ma saili le tali. O lenei metotia, e unaʻi ai le tamaititi e manava i manaʻoga taʻitasi, e mafai ona faʻaaoga mo le tele o isi faʻafitauli ”, faʻamatala e le fomaʻi.

Prof. Tran ofo savali savali mafaufau loloto e faʻafilemu tamaiti i lalo. O le taimi lava e lagona ai le ita o le tamaititi pe faʻaletonu ma manaʻo e toʻafilemu, e mafai ona ia faʻamau lana manava i luga o ona sitepu: na ia laa i luga o le musumusuga ona laa lea i luga o le faʻamutaina ao taulaʻi atu i lagona o ona vae i luga o le eleele. Na ia toe faia le taotoga seia oo ina ia lagonaina le toʻafilemu. "Ina ia faʻaali foliga le 'ese' i isi i totonu o le aʻoga, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai e le tamaititi ona uia ni sitepu se 3 i luga o musumusuga ma le 3 sitepu i le iʻuga. O le aitia ia tuʻufaʻatasia le manava i sitepu ".

O mataupu o le aʻoga aʻoga ua faateleina i Farani, faatasi ai ma le iʻuga o se malaise i le tamaititi fesoʻotaʻi ma se le lelei ia te ia lava.

Ina ia foia lenei, Prof. Tran ofoina atu ia lava-agaalofa, o lona uiga e faʻamafanafanaina oe lava. "Ou te fai i le tamaititi e vaʻai faalemafaufau i lona ulu se tamaititi maʻi i lona paʻu ona ou valaauliaina lea o ia e alu atu i lenei tamaititi ma faʻalogo i ona faʻalavelave uma ona faʻamafanafanaina lea o ia i upu agalelei. I le iʻuga o le faʻamalositino ou te fai atu ia te ia e fusi lona lua faʻasaga ia te ia ma taʻu atu ia te ia o le a ia i ai pea iina mo ia ma e alofa tele ia te ia ”.

Saili uma ana faʻataʻitaʻiga faʻatonuga ma faʻamalositino eseese ina ia tutoʻatasi le tamaititi i le tusi Meditasoins: tamaʻi mafaufauga loloto mo maʻi ogaoga o le tamaititi » lomia e Thierry Souccar.