E le maua e tupe le fiafia?

E foliga mai e talafeagai mea uma: o le fiafia e faalagolago atoa i le aofaʻi o tupe. E oo lava ia i latou e faafitia i upu, e matua ese lava a latou amio. Matou te fai atu "tele tupe" - matou te malamalama "ia maua ma fai le mea e te manaʻo ai." Moemiti i lou lava fale? O Ia o oe. E te mana'o i se ta'avale fou? Aumai ki. Moemiti o le fiafia i au gaoioiga e sili ona e fiafia i ai? Uu lau raketi, malae i le tulimanu, i tafatafa o le vaitaele.

Ae o le mealilo lenei: mo nisi mafuaaga, e le maua e sociologists se sootaga malosi i le va o manatu o le "fiafia" ma le "maua tele o tupe." E talitonu foʻi nisi e lē o iai. O le mea moni, e itiiti lava se mea e fai i tupe ma le fiafia. O le mea e sili atu ona ofoofogia e i ai se taimi tatou te malamalama uma ai i lenei mea, ae o loʻo faʻaauau pea ona tatou galulue mo tupe tatou te le manaʻomia.

Aisea e le mafai ai e tupe ona tatou fiafia atili?

1. O tupe o se vaega fa'atatau

E foliga mai tatou te le popole tele i le tulaga moni o tupe maua pe afai tatou te maua sili atu nai lo tagata tatou te iloa. Ae paga lea, a o siitia a tatou tupe maua, o le tele ma le tele o taimi e aliali mai ai se tasi e sili atu lona tamaoaiga nai lo tatou i totonu o lo tatou siosiomaga. Ma e toatele ua le fiafia ona e le o i ai le tulaga lelei ia latou itu.

2. E le faafiafiaina i tatou e le tamaoaiga.

E oʻo lava i faʻatauga tetele e pei o fale ma taʻavale e maua ai na o le fiafia puupuu. Talofa e, o le manaʻo mo mea taua o loʻo tupu toetoe a sili atu le vave nai lo totogi. E mulimuli mai o tagata e iai a latou oloa taugata e le sili atu le fiafia nai lo isi. E lē gata i lea, ua faamaonia o le fia inu e aveesea ai le malosi e olioli ai i le olaga.

3. O le mauʻoa e lē faapea o le olioli i le olaga.

O i latou e tele tupe maua e leai se taimi e fiafia ai. O lo latou taimi e faʻaalu i galuega e mafua ai le atuatuvale ma le popole popole. I le avea ai o se tulafono, e tupu lenei mea i lalo o le faatosinaga a le "faʻasesega o le taulaʻi". Pe a mafaufau i le tele o le a latou totogiina, e masani ona mafaufau tagata pe faʻapefea ona latou faʻaaluina lenei tupe i se tafaoga faʻanoanoa. O le mea moni, ina ia faʻateleina a latou tupe maua, latou te faʻaaluina le tele o taimi i galuega, ma e oʻo lava i le feoaʻi i tua ma luma.

O le a le "Illusion of Focus"

O se fesili talafeagai e tulaʻi mai: aisea e le fetaui ai faʻatusatusaga o le mafaufau ma le mea moni? Afai tatou te manatu e le aumaia e tupe le fiafia, o le toʻatele o tagata sa tatau ona talitonu i lenei mea i aso ua mavae. O le a la le mea tatou te tulituliloa ai pea tupe faigata e peiseai e faalagolago i ai o tatou ola?

Na tuuina mai e Daniel Kahneman le Nobel laureate le manatu e talitonu pea tagata o tupe e sili atu ai lo latou fiafia ona latou te ausia le manuia i le sailiga. E aofia ai se faʻalauiloa manaʻomia poʻo le mafai ona gafatia se fale tele - o lona uiga, o mea uma e mafai ona faʻaalia faalauaitele: "Na ou lelei, vaʻai i mea na ou ausia!"

O le mea lea, pe a mafaufau tagata pe maua e tupe le fiafia, e vave lava ona mafaufau tagata i se faʻaleleia ma se fale tele. O le mea lea, o nei taunuʻuga o le a latou fiafia ai. O le mea moni, o tupe ma tulaga e aumaia ai le faamalieina, ae le o le fiafia. Ae e te leʻi ata i lenei faaiuga, mafaufau i le mea e sili atu ona taua ia te oe: ia faamalieina pe fiafia?

O fea na maua mai ai le faʻamatalaga e le faʻalagolago le fiafia i le aofaʻi o tupe? O tagata su'esu'e o le mafaufau, e pei ona masani ai, ei ai le ace i luga o latou lima. O le pu card lea e ta'ua o le auala fa'ata'oto. O suʻesuʻega faʻale-agafesootai e uiga i le fiafia o se masani masani. Ae e aliali mai o le tele o latou e le faʻatuatuaina, aua nai lo le maualuga o le fiafia, o le maualuga o le faʻamalieina e suʻesuʻeina sese. O le mea lea, na amata ai e le au atamamai ona faʻatalanoa tagata i le tele o taimi i le aso e iloa ai o latou lagona i taimi patino, ma mafaufau i nei tali.

O se tasi o ia suʻesuʻega na aofia ai le 374 tagata faigaluega i tulaga eseese i kamupani eseese e 10. I le aso faigaluega atoa, sa fesiligia i latou i le 25 minute uma po o le a lo latou fiafia. O le fesoʻotaʻiga i le va o le fiafia ma tupe maua na matua vaivai lava ma e le mafai ona faʻatatauina faʻamaumauga taua. E le gata i lea, o pule e maualuga totogi na sili atu ona oʻo i lagona le lelei ma le popole popole. O fa'amatalaga fa'apenei na faia i isi su'esu'ega i lea lava mataupu.

O le mea lea, matou te talitonu o le fiafia o loʻo i tupe, e ui lava o le mea moni e le o le mea lea, aua matou te gauai atu i le taufaasese o le taulaʻi. Sei o tatou tilotilo totoa. Ua iloa e le toʻatele o le maualuga o le tulaga, o le tele foʻi lea o le popole, ma e foliga mai ua latou iloa atoatoa e le sili atu le fiafia, ae o loʻo latou taumafai pea e suʻe se galuega maualuga totogi maualuga. Aisea?

O lo tatou taunuuga o le sailiga e faavavau o tupe?

Na taumafai le polofesa o sociology Barry Schwartz e suʻe se faʻamatalaga mo le mea moni o tagata e tautau i tupe ma galo ai mea latou te fiafia moni ai. Matou te faʻapipiʻiina tele le taua i galuega ma tulaga faʻaagafesootai. O le mea lea, o le mea e faanoanoa ai, matou te le o vaʻai i isi auala. E iloa e tagata uma e oʻo uma lava i tupe, ma o le fai atu i se isi itu e pei o le taʻutaʻu atu o oe lava o se tagata valea.

Ioe, e mafai e se tasi ona inoino i le soifua manuia faaletino ma sili atu i le mauaina, ae o tagata uma o loʻo siomia e alalaga e valea lenei mea. Televise, nusipepa, feso'ota'iga fa'aagafesootai, o isi tagata e fa'aoso i tatou e fai tupe. O le uiga o nei feʻau o le suia lea o manatu o le a tatou maua se olaga sili atu i se isi auala.

E iai isi filifiliga, ae o fea e te maua ai ni fa'ata'ita'iga? E itiiti ni faataitaiga faapena. O fea e mafai ona e maua ai le faʻamaoniga e matua masani lava le le talepeina o se keke i luga o tupe?

E uiga i tupe ma le fiafia i se faapuupuuga

O lea la ua tatou iai: e lē mafai e tupe ona maua ai le fiafia tumau. Ae peitai, o lea aso ma lea aso ua aoaoina ai i tatou e tatau ona faatauaina ma taumafai e faatoateleina. I le avea ai ma tagata lelei o sosaiete, tatou te mulimuli i tulafono.

O tupe ma tulaga e mafai ona maua ai se lagona o le faamalieina. E ala i le gauai atu i le faaseseina o le taulai atu, tatou te faatalitonuina i tatou lava e tutusa ma le fiafia. Talofa e, o le pepelo lea o le tagata lava ia. E tusa lava pe maua mea uma, i se tasi itu poʻo se isi o loʻo i ai se lagona o loʻo i ai se mea o misi, ae e le mafai ona tatou maua le mea tonu.

Ae e faigofie lava: tatou te fia fiafia. O iinei ma le taimi nei. Mafaufau i mea e te manaʻomia mo lenei mea?

E uiga i le Tusitala: Jeremy Dean, PhD, o le tusitala o le Kill the Habit, Make the Habit.