E le malie: o le tiga natia o le "ataata" faanoanoaga

E faigata ona talitonuina, ae o le toʻatele o tagata e foliga fiafia, ae o le mea moni, o aso uma latou te tau ai ma mafaufauga faʻavaivai. E masani lava o tagata o loʻo mafatia i le atuatuvale e foliga mai ia i tatou e faanoanoa, vaivai, le fiafia i mea uma. Ae o le mea moni, e tusa ai ma suʻesuʻega a le US National Institute of Mental Health, e sili atu i le 10% o tagatanuu o loʻo mafatia i le atuatuvale, lea e 10 taimi le aofaʻi o i latou o loʻo maua i le bipolar disorder poʻo le schizophrenia.

Ma i le taimi lava e tasi, e maua e tagata uma le atuatuvale i a latou lava auala. O nisi latou te le iloa o loʻo i ai lenei faʻafitauli, aemaise lava pe a latou talitonu o loʻo latou pulea o latou olaga i aso faisoo. E foliga mai e le mafai e se tasi ona ataata, ula, galue ma faʻanoanoa pea. Ae paga lea, e masani ona tupu lenei mea.

O le a le "ataata" faanoanoaga

"I laʻu faʻataʻitaʻiga, o le toʻatele o i latou na maua i le faʻamaʻi o le "faʻanoanoa" o se mea na teʻi na mafatia i le "ataata" faanoanoa. O nisi e leʻi faʻalogo i ai, ”o le tala lea a le fomaʻi o le mafaufau o Rita Labon. O se tagata e maua i lenei maʻi e foliga fiafia i isi, e talie pea ma ataata, ae o le mea moni e lagona le loloto o le faanoanoa.

O le atuatuvale o le "ataata" e masani ona le iloa. Latou te taumafai e le amanaʻiaina, ave faʻailoga i le loloto e mafai ai. E le iloa e tagata ma'i lo latou ma'i, po'o le mana'o e le iloa ona o le fefe ne'i manatu e vaivai.

O se ataata ma se "facade" susulu ua na o se puipuiga e natia ai lagona moni. E faanaunau se tagata ona o se teteaga ma se paaga, faigata i galuega, po o le leai o ni sini i le olaga. Ma o nisi taimi na te lagona ai o loʻo i ai se mea o loʻo tupu - ae na te le iloa poʻo le a tonu.

E le gata i lea, o lenei ituaiga o le atuatuvale e o faatasi ma le popole, fefe, ita, le vaivai faifai pea, o se lagona o le leai o se faamoemoe ma le le fiafia i le tagata lava ia ma le olaga. Atonu e iai ni fa'afitauli i le moe, leai se fiafia mai mea na e fiafia i ai, fa'aitiitia le mana'o feusua'iga.

“O tagata e mafatia i le “ataata” faanoanoa e foliga mai e fai matapulepule. Atonu latou te le faailoa atu i isi o latou lagona leaga, - o le tala lea a Rita Labon. — Latou te galulue tumau, fai meaaoga, taʻaloga, taʻitaʻia se olaga faʻaagafesootai malosi. O le lalafi i tua o se matapulepule, latou te faʻaalia e lelei mea uma, e sili atu. I le taimi lava e tasi, latou te oʻo i le faʻanoanoa, faʻalavelave faʻalavelave, e le talitonu ia i latou lava, ma e oʻo lava i nisi taimi e mafaufau ai e uiga i le pule i le ola.

O le pule i le ola o se lamatiaga moni mo na tagata. E masani lava, o tagata o loʻo mafatia i faʻafitauli masani e mafai foi ona mafaufau e uiga i le pule i le ola, ae latou te le lava le malosi e faʻamaonia ai mafaufauga. O i latou e mafatia i le "ataata" faanoanoaga e lava le malosi e fuafua ai ma faia le pule i le ola. O le mea lea, o lenei ituaiga o le atuatuvale e mafai ona sili atu ona matautia nai lo lona faʻataʻitaʻiga masani.

O le atuatuvale “ataata” e mafai ma e tatau ona togafitia

Ae ui i lea, o loʻo i ai tala lelei mo i latou o loʻo mafatia i lenei faʻamaʻi - e faigofie ona maua le fesoasoani. O le psychotherapy e mafai ona taulimaina ma le manuia le atuatuvale. Afai e te masalomia o lau pele poʻo lau uo vavalalata o loʻo mafatia i le "ataata" o le atuatuvale, e mafai ona ia faʻafitia pe faʻaalia le leaga i le taimi muamua na e taʻua ai lona tulaga.

E lelei lea. E masani lava e le ioeina e tagata lo latou ma'i, ma o le upu "mafaufau" e foliga taufaamatau ia i latou. Manatua, i lo latou manatu, ole ole atu mo se fesoasoani o se faailoga o le vaivai. Latou te talitonu e na o tagata mamaʻi moni e manaʻomia togafitiga.

E sili le filifilia o se tagata o le aiga e sili ona vavalalata, uo poʻo se tagata e mafai ona e faʻatuatuaina atoatoa. O talanoaga masani o le faʻafitauli e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le faʻaalia o le faʻamaʻi. E taua le aveese o le manatu o oe o se avega. O nisi taimi e galo ai ia i tatou e pele ia i tatou ma uo o le a fiafia e lagolagoina i tatou e pei lava ona tatou lagolagoina i latou. O le avanoa e faasoa atu ai lagona e maua ai le malosi e aveese ai mafaufauga faanoanoa.

O le umi e te faʻafitia ai le faʻamaʻi ma aloese mai le faʻafitauli, o le sili atu ona faigata ona togafitia le maʻi. Pe a le tautalagia mafaufauga ma lagona atuatuvale, e le togafitia, e sili atu le leaga, o le mea lea e taua tele ai le sailia o se fesoasoani i le taimi.

4 Laasaga e Pulea ai le Fa'anoanoa o le Ataata

Ua faapea mai Laura Coward, o se fomaʻi o le mafaufau ma o se sui o le National Alliance on Mental Illness, i le “ataata” o le lotomafatia, e foliga mai e matuā fiafia le tagata i le olaga, ae na te ʻataʻata i tigā.

E masani lava, o tagata mamaʻi e maua i lenei maʻi e fesili i le fomaʻi o le mafaufau, "O loʻo ia te aʻu mea uma e te manaʻo ai. Aisea la ua ou le fiafia ai?” O se suʻesuʻega talu ai nei o le 2000 fafine na faʻaalia ai e 89% o latou e mafatia i le atuatuvale ae natia mai uo, aiga ma paaga. O le mea taua, o nei fafine uma e ola i le olaga i le atoatoa.

O le a se mea e mafai ona e faia pe a iai ni au fa'ailoga o le "ataata" faanoanoa?

1. Ta'utino atu ua e ma'i

O se galuega faigata mo i latou e mafatia i le "ataata" faanoanoaga. "E masani ona latou faʻatauvaaina o latou lava lagona, tuleia i totonu. Latou te fefefe neʻi manatu i latou e vaivai pe a latou iloa le faʻamaʻi, ”o le tala lea a Rita Labon. Ae o lagona faifai pea o le faanoanoa, tuuatoatasi, leai o se faamoemoe, ma e oo lava i le popole, o faailoga ia o le atuatuvale faalelagona, ae le o le vaivai. O ou lagona e masani lava, o se faʻailoga o loʻo i ai se mea o loʻo tupu, o loʻo manaʻomia se fesoasoani ma fesoʻotaʻiga.

2. Talanoa i tagata e te faatuatuaina

O se faʻafitauli tele mo i latou o loʻo mafatia i lenei ituaiga o faʻafitauli o le latou taumafai e nana faʻamaoniga mai isi. Ua e tiga, ae e te fefe ne'i le malamalama uo ma aiga i ou lagona, o le a latou le fiafia ma le mautonu ona ua latou le iloa le mea e fai. Pe e te mautinoa e leai se tasi e mafai ona fesoasoani ia te oe.

Ioe, o le a lē mafai e isi ona “aveesea” ou faalogona lē lelei, ae e tāua ona tuu atu i upu, talanoa i se tasi e te faatuatuaina, e te lagona le toʻa. O se laasaga tele lea mo le toe faʻaleleia. O le mafuaaga lena, talanoa e uiga i faafitauli ma se psychotherapist, matou te lagona le lelei.

“Muamua e tatau ona e filifilia se tagata se toʻatasi: o se uo, o se aiga, o se fomaʻi mafaufau - ma taʻu atu ia te ia ou lagona," o le fautuaga lea a Rita Labon. Faamalamalama atu o le tulaga lautele e lelei mea uma i lou olaga, ae e te le lagonaina le fiafia e pei ona e vaai atu i ai. Faamanatu ia te ia ma oe lava e te le o fai atu e aveese faafitauli i se taimi vave. O lo'o e su'esu'e pe o le a fesoasoani le talanoaina o lou tulaga."

Ae tuu atu ia te oe lava ma lau pele se taimi, ma o le a e ofo i le aoga ma le umi o le aafiaga o se talanoaga faigofie.

3. Tausia lou fa'aaloalo

O nisi taimi o sina masalosalo o le tagata lava ia e masani lava, ae le o le taimi ua matua leaga mea uma. I taimi faapena, tatou te “faauma” ai lo tatou lava manatu. I le taimi nei, o le manatu o le tagata lava ia e talitutusa ma le faʻaogaina o lagona, e fesoasoani e faʻafetaui ai faʻafitauli, ae e manaʻomia foi ona faʻamalosia ma tausia.

O se tasi o auala e faia ai lenei mea o le tusi lea o se tusi mo oe lava, ma i totonu, ia e lagona le faanoanoa mo oe lava, lagolago ma faʻafiafia i le auala lava e tasi e te lagolagoina ai se uo. O le mea lea, o le a e faʻamalositino i le lagolago a le tagata lava ia, alofa o le tagata lava ia, lea e matua le lava i latou o loʻo mafatia i le "ataata" le atuatuvale.

4. Afai ua mafatia lau uo, tuu atu ia te ia e tautala, faalogo.

O nisi taimi e sili atu ona faigata ona onosaia le tiga o se isi nai lo oe, ae e mafai lava ona e fesoasoani pe a e faalogo i le isi. Manatua - e le mafai ona aveese lagona ma lagona le lelei. Aua e te taumafai e faʻamafanafana ma faʻaleleia mea uma, ia faʻamalamalama manino e te alofa i lau pele, tusa lava pe le atoatoa e pei ona ia manaʻo ai. Tau lava o ia e tautala.

Fai atu e te alofa, fesili po o le a se mea e mafai ona fai. Afai pe a uma ona e talanoa atu ia te oe e foliga mai e tatau ona e faia se mea, ia talanoaina muamua ma se pele o loʻo mafatia i le atuatuvale. Faailoa atu le alofa, faamatala auiliili mea ua e fuafua e fai ma pe aisea, ma faalogo lelei i le tali.

A o'o mai ile fesoasoani fa'apolofesa, fa'asoa se mea lelei ile togafitiga, pe a iai sau fesoasoani, pe na o le fa'afiafia. E masani ona o mai uo ma le maʻi poʻo tagata gasegase e o mai i luga o le fautuaga a uo, ona feiloai ai lea mo se savaliga pe mo se ipu kofe i le taimi lava e maeʻa ai togafitiga.

Atonu e te le manaʻomia e faʻatali pe a maeʻa le sauniga pe talanoaina le taunuuga o le talanoaga ma le fomaʻi mafaufau. Ina ia amata, naʻo le lagolagoina o se uo - o le a lava lena.