Mataupu
Faʻamatalaga lautele o le faʻamaʻi
O vaisu o fualaau o se faama'i e tupu mai i le fa'aaogaina pea o fualaau.
Faailoga o vaisu
- 1 E le tali atu tamaiti aoga i le malamalama.
- 2 Pallor.
- 3 Le fia'ai tele (aemaise lava pe a faʻaaogaina le cannabis), ae i le taimi lava e tasi e matua manifinifi.
- 4 E matua suia lava lagona e tusa lava po o le a le tulaga, o le amio e le fetaui ma le tulaga masani.
- 5 Tulaga le malamalama.
- 6 O se foliga faʻavalevalea, e tusa lava po o le a le tau, o tagata mamaʻi e laei, aemaise lava ina ia leai ni faʻailoga tui e iloa (o le mea lea, e masani ona latou ofuina se lima umi).
- 7 Le iai o aitalafu tetele ma mea fa'atumu.
- 8 I totonu o le fale mautotogi e mafai ona e mauaina tourniquets, tui, vailaʻau e le iloa le amataga, mea e taʻua o faʻailoga (e pei o ata masani, i luga o loʻo i ai se vaega o nakoti).
- 9 Le foliga mai o manuʻa eseese ma mu (o le i ai i se tulaga o le onā, e le lagona e le au fai fualaau faasaina le tiga).
- 10 Taofi le tali atu ma le mafaufau.
Mafuaaga mo le faʻaaogaina o fualaau faasaina:
- tofi;
- tuputupu aʻe i se siosiomaga le lelei o le aiga;
- vaivaiga;
- mulimuli i aga masani;
- ituaiga uma o faʻalavelave ma faʻafitauli e te manaʻo e sola ese ai.
O mea aoga mo vaisu
I le tulaga o vaisu o fualaau faasaina, e taua tele le maualuga o le kalori o meaai, ae le gaʻo tele ma mamafa. E mafua lea mea ona o le mea moni e toetoe lava o vaisu uma e matua faʻaitiitia le tino ma o totoga uma e mafatia i fualaau. E tatau ona filifili se meaʻai faʻamamaina o le a fesoasoani e aveese uma toxins ma toxins mai le tino.
Le lisi o oloa maloloina ma meaʻai saunia mai ia i latou:
- 1 oloa falaoamata: bran, saito, saito-rye ma na o le falaoa rai, falaoa;
- 2 soups: e fautuaina le kukaina o meaʻai (fualaau faisua), e mafai ona e fagota ma moa (e sili atu le kukaina o puaa - sili ona gaʻo), susu susu maloloina;
- 3 i'a, aano o manufasi (e le o ituaiga ga'o), ate, i'a ma ipu e saunia mai ia i latou;
- 4 fualaau faisua fou ma fualaau faisua (e leai ni tapulaa, mea uma ma mea e fiafia i ai le tagata maʻi), e manaʻomia le aofia ai o kapisi (fou ma sauerkraut), maukeni ma Ierusalema artichoke i le taumafataga;
- 5 cereals: araisa, karite penina, millet, saito, oatmeal (kuka e fai ma meaʻai poʻo susu);
- 6 pasta ma saimini;
- 7 fuamoa moa (e manaʻomia le kukaina o se omeleti vaivai pe faʻafefeteina);
- 8 meaʻai susu: susu, sisi susu, kulimi suamalie fou (e le oona), kulimi, e le o le sisi vevela;
- 9 fua fou ma fualaau aina, faʻapea foʻi ma jelly, compotes, uzvars, jellies, mousses, compotes, faʻasao ma marmalades na faia mai ia i latou;
- 10 meainu: sua fou oomi (sili ona aoga o beetroot ma karoti sua), decoction rosehip, lauti vaivai, compotes;
- 11 suauu: sana, sunflower, olive;
- 12 pata;
- 13 lanu meamata: pasili, dill, aniani lanumeamata;
- 14 faʻafefe vai (e faʻafefe atoatoa e le sela sela ma puipui o vaʻa toto, lea e fesoasoani i le vave faʻaumatia o toxins).
O mea'ai e tatau ona fa'atino i vaega ninii (a itiiti ifo i le 5-6 taimi i le aso).
Folk fofo mo togafitiga o vaisu fualaau faasaina
I vailaʻau faʻaleaganuʻu, o vailaʻau faʻafomaʻi e vavae ese, lea e manatu e faasaga i nakoti, o mea nei:
- laupepa walnut;
- solofanua solofanua;
- fatu lino;
- elecampane;
- immortelle;
- oga'i;
- Melisa;
- hawthorn;
- laola.
Mai nei laʻau e te manaʻomia e saunia ai infusions ma decoctions, e mafai ona e tuʻufaʻatasia i totogi faʻamalolo.
O se faʻataʻitaʻiga o se totogi o togafitiga mo vaisu
O le ae manaomia:
- tina faʻapitoa;
- tansi;
- pei;
- calendula (fugalaau);
- rosa suilapalapa;
- solofanua solofanua;
- chamomile (fugalaau);
- licorice (lona a'a);
- buckthorn (pa'u);
- Paʻu o le ok;
- hawthorn;
- tagata poto;
- a'a calamus;
- eucalyptus (lau);
- St. John's wort;
- se faasologa o.
Ave se sipuni tele o mea taʻitasi (ua uma ona tipi muamua), faʻafefiloi. Mai le aoina mai, ave 2 sipuni tele ma tuu i totonu o se thermos, sasaa le afa lita o le vai vevela i luga o le fola. Tuu atu e sua i le po. Filifili i le taeao. Inu le tasi vaetolu o le ipu ipu lea. E mafai ona e fa'aopopo i ai le meli po'o le rosehip syrup.
E le gata i lea, o le togafiti faʻamaʻi, acupuncture ma le hypnosis ua manatu o ni auala aoga e faʻafefe ai vaisu fualaau.
O oloa mata'utia ma leaga mo vaisu
- aano o gaʻo;
- mea manogi;
- mea'ai falai ma mea'ai;
- inu 'ava malosi;
- tapaa;
- chips, masi, mea'ai vave, mea'ai faigofie ma mea'ai vave;
- pusa bouillon;
- ti malosi;
- kofe;
- suamalie suamalie;
- keke keke;
- kulimi suamalie (faleoloa);
- margarine;
- sosisi ma sosisi;
- piko, apa kukama ma tamato (pickled);
- vineta.
O nei oloa uma e pupuni ai puipui o alatoto, lea e faigata ai ona aveese toxins mai le tino.
E leai se tulaga e tatau ona faʻatagaina le tagata maʻi e 'ai tele, tusa lava po o le a le paʻu o ia. O le 'ai tele e tuʻuina atu ai le tele o le faʻalavelave i luga o le gastrointestinal tract, ate, o lona gaioiga ua uma ona faʻaleagaina ona o le faʻaaogaina o vailaʻau.
Atu!
O le pulega e le tali atu mo soʻo se taumafaiga e faʻaoga le faʻamatalaga saunia, ma e le faʻamautinoaina o le a le afaina ai oe lava ia. O mea e le mafai ona faʻaaogaina e faʻatonu ai togafitiga ma faia se faʻamaoniga. Faʻatalanoa i taimi uma lau fomaʻi faʻapitoa!