Va'aiga lelei i le tausaga atoa e mafai ona fa'afetai i fautuaga faigofie ma se olaga soifua maloloina. Mulimuli i la matou fautuaga ina ia maua se lalelei matagofie i vaitau uma. 

O le paʻu o le ata o lo tatou paleni i totonu. O mea tatou te 'ai e mafai ona i ai se aafiaga i le soifua maloloina ma le matagofie o le paʻu. O nisi o mea'ai e iloa foi e maua ai le "lelei".

I le laasaga muamua o le pulelaa, mea'ai e tele ile beta-carotene (poʻo le provitamin A), o se vailaʻau faʻamaʻi e faʻamalosia ai le gaosiga o le melanin. O le melanin tonu lea e maua ai se lanu enaena sili atu pe itiiti i le paʻu. O lana matafaioi foi o le puipuia lea o le paʻu mai ave o le ultraviolet ma o lea e puipuia ai le matua o le paʻu. O mea'ai e sili ona maualuga ile beta-carotene moli ma lanu meamata: kāloti, meleni, apricot, pepa, pateta suamalie, mago, maukeni, spinach ...

Citrus fualaʻau o au uo sili foi e tausia se susulu maloloina i le tausaga atoa. E mauoa i le vaitamini C ma fualaau suamalie, tipolo, moli ma le vine e faʻamalamalamaina le paʻu ma faʻamama ma faʻafefete le paʻu. O fuala'au fuala'au 'aina ua fa'aopoopoina fa'atasia i totonu o fa'aputuga o mea tau le tausiga o le pa'u.  

E mana'omia fo'i le fa'asusu lelei o totonu ole pa'u pupula. O le le lava o le inuina o le vai e mafai ona i ai ni a'afiaga i foliga o lou pa'u (la'au mata'i, mumu, mageso, ma isi). Inu ia le itiiti ifo i le 1,5 lita o le vai i le aso, 2 lita lelei. Afai e te le fiafia i vai mama, fa'ainu fua citrus (lemon, grapefruit) i lau vai po'o le mint e tofo ai. O le lauti lanumeamata o se mea lelei foi e sui i vai mama. Mauoa i antioxidants ma astringent agents, e aveesea ai le tino o toxins ma faʻaalia i le soifua maloloina o le paʻu!

mulimuli ane, tu'u fa'amaualuga le nofoaga i ga'o ga'o taua omega 3 ma omega 6. Latou te fafaga le pa'u ma fesoasoani e fa'asusu. Omega 3 o loʻo maua i totonu i'a ga'o (salmon, mackerel, sardines, herring), avoka po'o le suau'u rapeseed. O loʻo maua le Omega 6 i totonu suauʻu sulu faataitaiga. Fa'aeteete, e tatau ona fa'aaloalo le paleni i le va o le omega 3 ma le omega 6 ona o le tele o le omega 6 e ono afaina ai le soifua maloloina. 

O le tausiga e tu'uina atu i lou pa'u e fesoasoani e fa'amatagofie ai ma, fa'apolopolo, e tu'uina atu ai ia te oe se susulu maloloina. Fa'atuina tu ma aga tausi o se mausa lelei e fai e puipuia ai le epidermis mai faʻalavelave mai fafo.

Fa'amama foliga, taeao ma afiafi o le laasaga taua muamua (pe a uma ona aveese foliga i le afiafi). Filifili se fa'amama malu, ga'o ina ia le osofa'i ma fa'amamago le pa'u. Ona tuu lea i le fa'aogaina o se moisturizer. E le tatau ona e misia le laasaga o le faʻamamaina aua e manaʻomia e le paʻu le tele o vai e tumau ai le malu ma le faʻalelei. O le mea e sili ona lelei o le faʻaaogaina lea o se mea mama ma mattifying moisturizer i le ao ma se susu sili atu i le po ona o le paʻu e mitiia le tele o mea aoga o loʻo i totonu o togafitiga i le po ma toe faʻafouina vave. 

Mo se lanu lamolemole ma susulu, e taua tele le aveese o le paʻu o sela mate o loʻo i luga o le epidermis. O lea e manaʻomia ai tu'u se pulumu mata tasi pe faalua i le vaiaso. Mo le pa'u ma'ale'ale, o se pulumu malu, e leai ni saito i vaiaso uma e lua e lava. 

E taua tele mea fa'asusu, ae e le lava i taimi uma e fafaga loloto ai le pa'u. Fa'atasi i le vaiaso, tu'u se taimi e fa'aoga ai se ufimata fa'asusu i ou foliga., tu'u pea mo le itiiti ifo i le 15 minute. Mo se susulu malosi vave ma le "paʻu pepe", filifili fua o loʻo i ai fualaau suamalie, pata ma suauʻu fualaʻau.

O lau lalelei masani e tatau foi ona aofia ai le tausiga o ou laugutu ma le faʻasologa o ou mata aua o vaega ia o foliga e taua le tausiga e maua ai se susulu maloloina i vaitau uma! O le mata ma laugutu e sili atu ona maaleale ona o le paʻu e manifinifi ma sili atu ona maaleale nai lo isi mea. Latou te manaʻomia le tausiga faʻapitoa.

Muamua, mo le vaega o mata, faʻaopoopo i lau susu, faʻaoga se tausiga faʻapitoa mata (i foliga o se kulimi poʻo serum) i le taeao ma le afiafi, faia ni gaioiga lapotopoto mama e faʻaosofia ai le microcirculation ma lelei. ulu atu i aseta.

Ona, mo se gutu malu, fai se pulumu malu, fa'alenatura fa'atasi i le vaiaso e aveese ai le pa'u mate. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻapipiʻi le paluga o suka ma le meli i ou laugutu ma faʻafefe malie aʻo leʻi fufulu.

Mulimuli ane, mo laugutu pupuu ma fafagaina, faʻapipiʻi se matapulepule faʻatasi i le vaiaso, tuʻu mo le 15 minute. Ma sili atu i mea uma, ia e ave i taimi uma se laugutu pulumu aua o laugutu e manaʻomia ona faʻafefe tele i le aso (ma e le gata i le taumalulu). Mo tagata e fiafia i lipstick matte, aua le soona fai aua e matele ina mago le pa'u. Ia mānava lou gutu i lea taimi ma lea taimi e ala i le lē faʻaaogaina o se mea e ese mai i se pulu pasama māmā.  

O le a e malamalama, ia tausia se susulu lelei i vaitau uma:

• Inu tele vai;
• fa'amama ma fa'asusu lou pa'u fa'alua i le aso;
• 'aua lava ne'i misia le laasaga o le aveeseina o mea teuteu;
• fa'amama (sulu) ma fafaga loloto (mask) lou pa'u ia le itiiti ifo ma le fa'atasi i le vaiaso;
• aua le tuulafoaia vaega sili ona maaleale (faataamilo o mata ma laugutu);
• 'ai maloloina ma paleni.