E masani ona tatou faʻalogo: e sili atu le mafaufau o se tasi i le po, e sili atu le galue o se tasi i le po… O le a le mea e tosina atu ai i tatou i le faʻafealofani o le taimi pogisa o le aso? Ma o le a le mea o loʻo taoto i tua atu o le manaʻoga e ola i le po? Na matou fesili i tagata atamamai e uiga i ai.
Na latou filifilia galuega i le po aua "e ese mea uma i le ao"; latou te fai mai o mea uma e sili ona manaia e amata ona tupu i le taimi lava e momoe ai tagata uma; latou te feala, ona o le “malaga i le faatausiusiuga o le po” i ave o le vaveao, e mafai ona latou iloa atu avanoa e le gata. O le a le mea moni i tua atu o lenei masani masani o le tolopoina o le moe?
Iulia "ala ala" i le vaeluapo. E taunuu atu o ia i se faletalimalo fetu e tolu i le ogatotonu o le aai ma nofo ai seia oo i le taeao. O le mea moni, e leʻi alu lava o ia e moe. E galue o ia o se talifoni i le sifi po, lea e muta i le vaveao. “O le galuega ua ou filifilia e aumaia ai ia te au se lagona o le maoae, saolotoga maoae. I le po, ou te toe manumalo i le avanoa mo se taimi umi e le o ia te aʻu ma na teenaina ma loʻu malosi atoa: na tausisia e oʻu matua le aoaiga malosi ina ia aua nei leiloa se itula o le moe. O lenei, pe a uma le galuega, ou te lagona o loo i ai pea se aso atoa i oʻu luma, o se afiafi atoa, se olaga atoa.
E manaʻomia e lulu le taimi o le po e ola ai i se olaga sili atu ma sili atu le malosi e aunoa ma ni va.
"E masani ona manaʻomia e tagata le po e faʻauma ai mea latou te leʻi faia i le ao," o le tala lea a Piero Salzarulo, neuropsychiatrist ma le faʻatonu o le potu suʻesuʻe moe i le Iunivesite o Florence. "O se tagata e leʻi ausia le faʻamalieina i le aso e faʻamoemoe pe a mavae ni nai itula o le a tupu se mea, ma mafaufau ai e ola i se olaga sili atu ma sili atu le malosi e aunoa ma ni avanoa."
Ou te nofo i le po, o lea ou te ola ai
A maeʻa se aso pisi tele o le puʻeina o se sanuisi i le faanatinati i se malologa puupuu o le aoauli, o le po e na o le pau lea o le taimi mo le olaga faʻaagafesootai, pe e te faʻaaluina i totonu o se pa poʻo luga ole Initaneti.
38 tausaga Renat e faʻaumiina lona aso i le 2-3 itula: "Pe a ou foi mai le galuega, o loʻu aso, atonu e fai mai se tasi, ua faatoa amata. Ou te malolo e ala i le suʻeina o se mekasini e leai soʻu taimi i le aso. Kuka la'u 'aiga o le afiafi a'o su'esu'e fa'amaumauga eBay. E le gata i lea, e i ai lava se tasi e feiloai pe valaau. A uma nei gaioiga uma, ona oʻo mai lea o le vaeluapo ma ua oʻo i le taimi mo se ata TV e uiga i le valiina poʻo le talafaasolopito, lea e maua ai le malosi mo le isi lua itula. O le fatu lea o lulu po. Latou te mafuli atu i vaisu e fa'aoga le komepiuta na'o le feso'ota'iga i feso'ota'iga lautele. O nei mea uma o le mafuaʻaga lea o le tuputupu aʻe o le Initaneti, lea e amata i le po.
I le gasologa o le aso, tatou te pisi i galuega po o tamaiti, ma i le faaiuga e leai so tatou taimi mo i tatou lava.
42 tausaga le matua faiaoga Elena ina ua momoe le tane ma le fanau, alu i luga o le Skype "e talatalanoa ma se tasi." E tusa ai ma le psychiatrist Mario Mantero (Mario Mantero), i tua atu o lenei mea o loʻo taoto ai se manaʻoga e faʻamaonia lo latou lava ola. "I le gasologa o le aso tatou te pisi ai i galuega poʻo tamaiti, ma o se taunuuga e leai se taimi mo i tatou lava, leai se lagona oi tatou o se vaega o se mea, o se vaega o le olaga." O le tagata e le moe i le po e fefe i le leiloa o se mea. Mo Gudrun Dalla Via, o se tusitala ma le tusitala o Sweet Dreams, "e uiga i le ituaiga o fefe e natia ai i taimi uma se manaʻoga mo se mea leaga." E mafai ona e faapea ifo iā te oe lava: “O loo momoe tagata uma, ae e leai. O lea ua sili atu ai loʻu malosi iā i latou.”
O se manatu faapena e masani lava i amioga a talavou. Ae ui i lea, o lenei amioga e mafai foi ona toe aumaia ai i tatou i tuinanau o le tamaitiiti pe a tatou, o tamaiti, e le mananao e momoe. "O nisi tagata o loʻo i lalo o faʻamatalaga sese e ala i le teena o le moe latou te maua ai le tomai e faʻaalia ai lo latou pule aoao," o le tala lea a Mauro Mancia, o se tagata suʻesuʻe o le mafaufau ma le polofesa o le neurophysiology i le Iunivesite o Milan. "O le mea moni, o le moe e faafaigofie ai le faʻaogaina o le malamalama fou, faʻaleleia le manatua ma le faatumauina, ma o le mea lea e faʻateleina ai le malosi o le mafaufau o le faiʻai, faʻafaigofie ona pulea o latou lava lagona."
Ia mataala e alu ese mai le fefe
"I le tulaga o le mafaufau, o le moe e masani lava o se vavaeeseina mai le mea moni ma mafatiaga," o le tala lea a Mancha. “O se fa’afitauli lea e le mafai e tagata uma ona fo’ia. O le tele o tamaiti e faigata ona feagai ma lenei vavae ese mai le mea moni, lea e faʻamatalaina ai lo latou manaʻomia e fatuina se ituaiga o "meafaitino o le faaleleiga" mo i latou lava - meataalo faʻapitoa poʻo isi mea e tuʻuina atu i ai le uiga faʻatusa o le i ai o le tina, faʻafilemuina i latou i le moe. I se setete matua, o sea "mea o le faaleleiga" e mafai ona avea ma tusi, TV poʻo komepiuta.
I le po, pe a filemu mea uma, o se tagata na te tuʻuina mea uma seʻia oʻo i se taimi mulimuli ane maua le malosi e fai ai le tuleia mulimuli ma aumaia mea uma i le iuga.
Elizaveta, 43, o se tagata teuteu, sa faigata ona moe talu mai lona laitiiti., e sili atu ona saʻo, talu ona fanau mai lona uso laitiiti. O lea ua leva ona alu e moe, ma e masani lava i le leo o se leitio galue, lea e fai ma pese faamoe mo ia mo le tele o itula. O le tuuese o le moe e iu lava ina avea ma se togafiti e aloese ai mai le faafeagai ma oe, o ou popolega, ma ou mafaufauga faatiga.
28 tausaga le matua Igor galue o se leoleo po ma fai mai na ia filifilia lenei galuega aua mo ia "o le lagona o le pulea o mea e tupu i le po e sili atu le malosi nai lo le ao."
“O tagata e mafuli atu i le lotomafatia e masani lava ona sili atu ona mafatia i lenei faafitauli, atonu e mafua mai i le vevesi faalelagona na oo i ai a o laiti,” o le tala lea a Mantero. "O le taimi tatou te momoe ai e fesoʻotaʻi atu i tatou i le fefe i le nofo toʻatasi ma i vaega sili ona maaleale o tatou lagona." Ma o iinei e tapunia ai le li'o i le "le mafai ona suia" galuega o le taimi o le po. E uiga i le mea moni e faapea o le "tuʻi mulimuli" e faia i taimi uma i le po, o le malo o tagata faʻatuai sili uma, faʻasalalau i le ao ma faʻapotopotoina ma faʻatonuina i le po. A aunoa ma se telefoni, e aunoa ma se faʻamalosi i fafo, pe a filemu mea uma, o se tagata na te tuʻuina mea uma seia oʻo ina maua mulimuli ane le malosi e fai ai le tuleia mulimuli ina ia mafai ai ona taulai ma faʻamaeʻaina mea sili ona faigata.